Як виробити звички здорового харчування

Останнє оновлення: 21 жовтня 2020 р. Посилання затверджено

виробити

Ця стаття була співавтором Клаудії Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу для медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 27 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку 89% читачів, які проголосували, визнали статтю корисною, завдяки чому вона отримала статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 359 300 разів.

Багато людей усвідомлюють, що здорові харчові звички можуть допомогти підтримувати здорову вагу, керувати хронічними захворюваннями чи покращувати їх і підтримувати загальний стан здоров’я. Але дієта, яка містить більше обробленої, менш поживної їжі, може призвести до збільшення ваги та погіршення самопочуття. [1] X Trustworthy Source Національна служба охорони здоров’я (Великобританія) Система охорони здоров’я Великобританії Перейти до джерела Якщо ви хочете виробити звички здорового харчування, внесіть невеликі зміни протягом більш тривалого періоду. Вам потрібно зосередитись на харчуванні послідовних, збалансованих страв і вживанні різноманітних продуктів. Це допоможе переконатися, що ви споживаєте достатньо поживних речовин для підтримки свого організму та повсякденної діяльності. Вироблення здорових харчових звичок - це чудовий спосіб покращити своє здоров’я, і це може бути лише за кілька невеликих змін.