Легкий здоровий рецепт рагу з яловичини

Спробуйте наш останній Blender Giveaway!

Використовуйте ситні інгредієнти, такі як морква, горох, селера, картопля, цибуля та нежирна яловичина, для здорової домашньої їжі, якою може насолодитися вся родина!

Якщо рагу занадто густе, просто додайте більше води, поки ви змішуєте. Цей рецепт тушонки з яловичини - це простий і простий спосіб надати дитині білок та поживні речовини, необхідні йому, і, дозволивши вашому потужному блендеру виконувати роботу, ви заощадите час - і всі ми можемо використовувати трохи більше що!

Дитяче харчування може коштувати дорого, тому це чудовий спосіб заощадити час і гроші, одночасно забезпечуючи здорову та поживну їжу для всієї родини. Blender Babes рекомендує використовувати органічні продукти, коли це можливо.

Обов’язково приєднуйтесь до нашої спільноти, щоб отримати більше рецептів домашнього дитячого харчування! Ми хотіли б знати, що ви думаєте! Не забудьте оцінити цей рецепт нижче!

Дитяче яловиче рагу

Інгредієнти

1/4 склянки фільтрованої води
1/4 склянки моркви
1/4 склянки селери
1/4 склянки цибулі
1/4 склянки гороху
1/2 склянки картоплі
1/4 склянки нежирної яловичини

Інструкції

Харчування

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ТУТАРИ

Перший письмовий запис про рагу робиться в Старому Завіті.

З тих пір з’явилися сотні рагу з яловичини, а також у всьому світі. Американські рагу включають різноманітні інгредієнти, такі як чилі, як у техаському стилі, так і з квасолею, рагу з Брансвіка та Бургу. Хоча зараз їх можна вважати американськими, всі ці рагу мають свої кулінарні корені за кордоном.

Готувати тушонку, безумовно, є практикою терпіння, оскільки загальновідомо, що якщо ви дасте тушонці більше часу, вона просто буде покращуватися. Рагу народилися з кухні робітничого класу, але в наші дні ви знайдете їх у меню дуже дорогих ресторанів.

Яловичина має багато переваг для здоров'я, які часто затьмарюються високою кількістю холестерину та жиру. Однак, якщо вживати їх в помірних кількостях (і бажано траву, що харчується органікою), яловичина може бути великою частиною здорового харчування!

Якщо у вас дефіцит заліза, яловичина обов’язково повинна бути частиною вашого раціону, а також вона багата високоякісною білка, необхідні для нарощування м’язів. Дивно, але нежирна яловичина містить лише один грам насиченого жиру, ніж куряча грудка без шкіри.

Пісна яловичина також є чудовим джерелом цинку і вітамін В12. Більшість яловичих порцій, які використовують для тушкування, відносно нежирні. Не існує жорстких правил щодо того, який нарізок яловичини використовувати для рагу, але для здорового способу життя та дієти рекомендується використовувати пісний наріз.