Дихання для схуднення
Щоб схуднути і спалити калорії, потрібен кисень.
Твоєму тілу потрібен кисень, щоб збільшити обсяг дихального обміну. Для цього спробуйте наступну техніку дихання: 1. Покладіть руки з відкритими долонями як на грудну клітку, так і на грудину, середні пальці торкаються центральної лінії. 2. Глибоко вдихніть, щоб наповнити легені повітрям. Ваша грудна клітка розшириться, ребра піднімуться вгору, а руки трохи розсунуться одна від одної. Потім вдихніть, поки ви не викинете все повітря з легенів. Ваші ребра рухатимуться вниз, а руки з’єднаються, поки пальці знову не торкнуться. 3. Робіть це ще 10 разів, а потім двічі на день, поки ви дотримуєтесь дієти, ви схуднете вільніше і трохи легше. Через певний час - приблизно через два тижні або близько того, ви побачите переваги більшої дихальної здатності. Якщо ви будете продовжувати робити це періодично (протягом декількох тижнів, кожні 3-4 місяці), це стане звичкою, яка буде у вас, поки ви не заспите.
- 9 вправ для басейну для схуднення; Тонізування м’язів
- Капсули для схуднення 360 тонких жіночих дієтичних добавок для спалювання жиру - Китай Втрата ваги,
- 90-денна наречена Анфіса Нава розкрила секрети, за якими вона схудла на 26 фунтів The Lift FM
- Найкращі вправи на формування тіла за всю історію! Сторінка 2 - 3 Товсті курчата на спільноті з дієтичного схуднення
- Електричний інфрачервоний масажер для всього тіла 4 в 1, інструмент для схуднення для зниження ваги