90-денна наречена Анфіса Нава розкриває секрети, за якими вона схудла на 26 фунтів

90-денний наречений Анфіса Нава перейшла повний режим Beast, коли справа доходить до її фітнесу.

секрети

23-річна російська учасниця четвертого сезону зосередилася на бодібілдингу та перетворила своє тіло, схуднувши на 20 кілограмів.

"По-перше, я скинув близько 15 фунтів приблизно за півроку, і тоді я почав думати про змагання. Тоді я насправді трохи набрав вагу, щоб збільшити свої м'язи. Але потім я втратив більше. На це пішло близько півтора року. Я не поспішала ", - сказала вона E! Новини. "Спочатку я мав 146 фунтів, а зараз близько 120".

«Я насправді все життя був худий, але переїхавши до США, я набрав близько 15-20 фунтів. Їжа тут відрізняється від того, як я їла в Росії », - сказала вона. «У Росії я їв домашню їжу, а тут їв багато їсти. І я насправді не контролював це, я їв все.

Вона додала: "Також було більше стресу".

Наприкінці 2018 року її чоловік та співавторка Хорхе Нава був засуджений до двох з половиною років позбавлення волі за зберігання 293 фунтів марихуани з наміром продати.

Анфіса задокументувала свою фітнес-подорож в Instagram, демонструючи свої тверді абс. То які в неї секрети схуднення та фітнесу?

"Я просто зменшила порцію і теж почала займатися кардіотренажерами", - сказала вона. "Я робив еліптичну або бігову доріжку п'ять-шість разів на тиждень по 30-40 хвилин".

Анфіса поділилася зі своїми послідовниками фотографіями деяких своїх здорових страв, серед яких овочі, курячі стегна та рис.

Наступних вихідних вона візьме участь у своєму першому змаганні з бодібілдингу - NPC West Coast Classic у Ріверсайді, штат Каліфорнія.

На питання, чи вважає вона, що змагальний бодібілдинг може стати новою кар'єрою, вона відповіла: "Можливо. Ми побачимо, як пройде цей перший. Я насправді не маю жодних сподівань. Я просто хочу намочити ноги і подивитися, як це, і піти звідти ".

"Окрім змагань, я йду до школи", - додала вона. «Я навчаюсь у громадському коледжі, але цього серпня я хочу подати документи до чотирирічного університету. Я хочу вступити до одного з університетів Каліфорнії, але не знаю до якого ".

Тож як щодо того, щоб знову з’явитися на телебаченні?

"Зараз у мене немає планів на це, але ніколи не кажи ніколи!" вона сказала.