Дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар ділиться порадами щодо дієти для запобігання головного болю та кислотності влітку

Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: вівторок, 19 вересня 2017 р., 13:18

Робіть нотатки від дієтолога Каріни Капур-хан Ружути Дівекар, щоб перемогти літню спеку.

Ви погодитесь, що Каріна Капур-Хан завжди виглядає сяючою, вона завжди сяє, і вона в найкращому стані свого здоров’я. Велика заслуга в цьому належить їй дієтолог Ружута Дівекар. Насправді, Rujuta - найцікавіші дієтологи в країні. З її двома бестселерами, яким вона вже зарахувала, де вона навчила нас правильно харчуватися, вона вийшла з іншим Don t Lose Out, Work Out! виховувати та ускладнювати мистецтво розробки та оздоровлення. Дієтолог вірить у будь-що, окрім швидких результатів та примхливих дієт, і те, що вона каже, рідко підводить. Вона завжди ділилася порадами щодо дієти та фітнесу на своїх сторінках у соціальних мережах. І ось те літо вже тут; вона поділилася кількома, щоб перемогти літню спеку та запобігти літньому головному болю та кислотності завдяки дієті. Зверніть увагу на кілька порад, перерахованих Ружутою. & nbspТакож читайте - Зимові продукти, які ви обов’язково повинні завантажувати для здоров’я та тепла

Пийте воду з матки і пийте стільки, щоб ваша сеча була кристально чистою і безбарвною. Вживання води допомагає регулювати температуру тіла.
Вона також пропонує випити склянку шербету кокум із замоченими насінням сабжі об 11 годині перед обідом. Це допоможе відновити електролітний баланс у вашому тілі. Ось 8 овочів, які слід з’їсти, щоб перемогти літню спеку.
Їжте рис дахі або сирний рис на обід або як закуску з 4 до 6 вечора. Вживання сирного рису не тільки забезпечить хорошу пробіотичну їжу, але й регулює рівень цукру в крові.
Пийте молоко і молоко перед сном. Молоко є природним теплоносієм і забезпечить спокійний сон. У випадку, якщо ви не знали, що таке гулканд; це заповідник пелюсток троянд.
Їжте манго щодня або під час обіду, або як закуску в середині дня. Так, люди з діабетом теж повинні їсти манго. Багате вітаміном B, манго заспокоює нерви та забезпечує стійку енергію. Ось 6 продуктів для миттєвої детоксикації цього літа.

Опубліковано: чт, 20 квітня 2017 р., 13:43 | Оновлено: вівторок, 19 вересня 2017 р., 13:18