Нахабна вода - головний ключ дієти з плоским животом

12 грудня 2020 року

Потрібне лікування від діабету? Зроби сам - це 2-інгредієнтний рецепт, щоб позбутися діабету

12 грудня 2020 року

7 вправ, які простіші та ефективніші, ніж біг, сухарі і присідання

12 грудня 2020 року

Прочитавши це, ви ніколи не будете використовувати тампони у вухах

12 грудня 2020 року

4 інгредієнти, які очищають ваші легені від нікотину та дьогтю

12 грудня 2020 року

10 ознак того, що у вас проблема із щитовидною залозою, та 10 способів її усунення

12 грудня 2020 року

Як очистити печінку родзинками та водою всього за 2 дні

Sassy Water названо на честь Сінтії Сасс, співавторки світового бестселера "Профілактика". Вона рекомендує цей напій і каже, що це перший крок до плоского живота. Дотримуючись плану харчування та випиваючи 8 склянок нахальної води на день, дієти можуть досягти своєї мети.

Цей напій не тільки заспокоює шлунково-кишковий тракт, а й допомагає позбутися від надмірної кількості води в організмі.

Нахабний рецепт води

Інгредієнти:

1 чаша;
8 склянок води (ідеально підійде відфільтрована вода);
1 огірок середньої довжини, нарізаний скибочками (це природний сечогінний засіб, який допомагає вашому організму виділяти достатню кількість води);
1 лимон середнього розміру, нарізаний скибочками (підтримка травлення вашого організму для очищення печінки);
1 кавова ложка тертого імбиру (для підтримки швидкості метаболізму);
12 листочків м’яти.

Підготовка:

Використовуйте не очищені лимони;
Змішайте всі інгредієнти в мисці;
Залиште суміш на ніч у холодильнику;
Пийте нахабну воду протягом наступного дня, починаючи з ранку.

Переваги Sassy Water

Лимонна та лимонна вода ідеально підходять для процесу схуднення. Лимон - природний сечогінний засіб, це лужна їжа, яка забезпечує належний баланс рН.

Огірок є живильним діуретиком. Він містить фермент, що перетравлює білки, і ере спін. Це функція нирок, яка спалює жир через сечу. Ця функція має важливе значення для здорового ефекту схуднення.

Монетний двір. Це добре відомо після заспокійливого впливу на ваш шлунок. Це також допомагає поліпшити травлення. Деякі кажуть, що нервовій системі добре вдихати цей розслабляючий аромат.

Імбир є одним з найбільш вражаючих інгредієнтів у цьому рецепті. Він має дивовижний запах і смак і приносить багато користі для здоров’я. Імбир дуже корисний для заспокоєння шлунково-кишкового тракту і є перевіреним борцем з раком.

Принципи нахальної води

Дієти, які харчуються, повинні вживати нахабну воду в перші 4 дні дієти. Після цього включається їжа, яка містить лише 1600 калорій на день. Основна увага приділяється цільним зернам, свіжим фруктам та овочам. Ця дієта унікальна, оскільки під час кожного прийому їжі дозволяється їсти принаймні одну страву з мононенасичених жирів. Останні можуть бути у формі темного шоколаду, авокадо, горіхів та насіння.

Щоб забезпечити оптимальне травлення та зберегти енергію тіла стабільною, слід їсти кожні чотири години. Sassy Water містить інгредієнти, які покращують травлення та запобігають апетиту. Все, що вам потрібно зробити, це випивати 8-10 склянок на день. Правильне харчування та споживання додаткових рідин запобіжить здуття живота та запор.

Вплив нахальної води

Вживання води, особливо Sassy Water та вживання низькокалорійної їжі призведе до величезних змін у вашому тілі лише за чотири дні. Навіть ваші зморшки можуть зникнути. Виключивши вуглеводи, червоне м’ясо, цукор та кофеїн зі свого щоденного меню, ваше тіло перестане зберігати воду. За рахунок схуднення в цей період можливі симптоми слабшого, легкого запаморочення або нудоти. Однак цих симптомів може не статися. Нарешті, ці реакції різняться залежно від людини.

Для кого корисна дієта з водою Sassy?

Окрім усіх можливих негативних наслідків дієти Sassy Water, у детоксикації є деякі переваги. Ваше тіло за кілька днів регідрататиме і виведе токсини, але це не гарантує, що втрачена вага не повернеться, коли ви почнете споживати «справжню їжу». Ваше тіло може почати запасати воду в той момент, коли ви починаєте споживати вуглеводи та цукор. Ось чому дуже важливо підтримувати результат нахальної водної дієти. Sassy Water може бути хорошим планом для тих, хто не хоче схуднути, а лише очистити свою систему. Ця суміш імбиру, огірка, лимона та води може поліпшити травлення та підтримувати зволоження у вашому тілі, що зменшує бажання цукру.

Що можна їсти, а що ні?

Перш за все, справа в тому, щоб споживати воду лише в перші 4 дні. Тим часом беріть фруктів та овочів стільки, скільки вам потрібно. Але ви повинні уникати:

Їжа, яка виробляє гази: квасоля, брокколі та цибуля;
Вуглеводи, такі як макарони, банани та бублики.

Крім того, ви повинні випити не менше 2 л (8 склянок) води Sassy. Після цього рекомендується правильне харчування протягом 4 тижнів. Рекомендується 1600 калорій на день.

Рівень зусиль: середній

Вживаючи низькокалорійну їжу, яка є: без кофеїну, містить невелику кількість калорій, а за допомогою фітнес-вправ ваша дієта досягне мети: плоский живіт. Харчування орієнтоване на мононенасичені жири, які надходять з оливкової олії, горіхів та інших рослинних продуктів. Дотримуючись цієї програми, Синтія Сасс стверджує, що ви можете схуднути до 15 кг (близько 30 фунтів), і це означає, що ви повинні слідувати цьому:

Їжте 400 калорій за один прийом їжі, 4 рази на день (загалом, 1600 калорій на день);
Їжте кожні 4 години;
Приймайте мононенасичені жири щодня.

Чи дозволяє це обмеження або переваги в харчуванні?

Не соліть їжу. Їжте нежирну їжу - це і так здорово для вашого серця. Вживайте в їжу мононенасичені жири - ви ситі і одночасно вживаєте низьку кількість калорій.

Зберігайте прохолодно

Для кращого результату тримайте Sassy Water у холодильнику. Холодна рідина краще, оскільки ваше тіло докладає більше зусиль, щоб досягти бажаної температури. Тому ви спалюєте більше калорій.