Дієтолог Хабіба Нурмагомедова відкриває дорогу до UFC 219, уроки з UFC 209, потенційний рух до 145

Поділіться цією історією

Хабіб Нурмагомедов зіткнеться з Едсоном Барбозою 30 грудня на UFC 219. Естер Лін, бійки в ММА

ЛАС-ВЕГАС - Дев'ять місяців тому в Лас-Вегасі сталася катастрофа, коли Хабіб Нурмагомедов був змушений знятися зі свого запланованого тимчасового титулу на UFC 209 після того, як його зниження ваги зіпсувалося за лічені години до офіційних зважувань. Золоту нагоду для Нурмагомедова було втрачено без того, що непереможений дагестанський претендент навіть отримав шанс ступити ногою в клітку.

Тепер Нурмагомедов знову знаходиться у столиці розваг у світі, готуючись до своєї першої боротьби після драми, що розгорнулася минулої весни. Готуючись зустрітися з Едсоном Барбозою у ймовірному поєдинку №1 суперника, Нурмагомедов, можливо, ненадовго програв удар у золото восьмикутника, але легкий ремінь не за горами, якщо він подолає зляканого бразильця 30 грудня на UFC 219.

Напередодні конкурсу Нурмагомедов використовував послуги нового дієтолога Тайлера Мінтона, ім'я, яке може бути знайоме шанувальникам ММА завдяки його спілкуванню з Джорджем Локхартом та минулій роботі з Крісом Вейдманом, Даніелем Корм'є на UFC 214, Максом Холлоуей на UFC 218 та багато інших. Менш ніж за 24 години до зважування UFC 219, яке розпочнеться в п’ятницю о 9 ранку за північно-західним часом - MMA Fighting засідав разом з Мінтоном, щоб отримати інформацію про хід Нурмагомедова, його шлях до UFC 219, як все змінилося з весни, потенційний перехід у напівлегку вагу тощо.

(Частини цього інтерв’ю відредаговані для ясності та стислості.)

Шон аль-Шатті: Дякуємо, що знайшли час сьогодні, Тайлер. Отже, четвер у другій половині дня, менше, ніж день після зважування. Як зараз виглядає Хабіб? Як почуття скорочення приблизно через 12 годин від того, що йому потрібно робити?

Тайлер Мінтон: Йому близько чотирьох фунтів. Він все ще їсть кожні три години, у нас все ще вуглеводи. Багато хлопців цілий тиждень розрізали вуглеводи - сьогодні вранці ми снідали вуглеводами. У нього були яйця, ягоди та подібні речі, тому він все ще має хорошу енергію. Він і сьогодні питиме воду. Мовляв, насправді ми ніколи не припиняємо пити воду, поки нарізка не почнеться в четвер ввечері, а після того, як він зріже сьогодні ввечері, він теж буде їсти. Мовляв, я дам йому фруктів після того, як він сьогодні схудне.

Отже, йому залишається чотири фунти, але він випиває два галони води на день. Два галони води - це 16 фунтів, тож ви не п'єте 16 фунтів і втрачаєте 16 фунтів щодня, це означає, що у нього все ще багато води, тому я не хвилююся. Він каже, що почувається чудово, каже, що це найкраще, що він коли-небудь відчував. Тож він, можливо, трохи надто прагне, але йому подобається: "Я б бився сьогодні ввечері, якщо треба", тому він почувається добре, тож це добре.

SA: Коли ми побачили Хабіба сьогодні на дні засобів масової інформації та відкритих тренувань, він виглядав добре. Він виглядав здоровим. Пам'ятаю ще до UFC 209, це здається набагато кращою ситуацією, ніж там, де він був у той четвер. Звучить так, ніби відбулися якісь зміни способу життя.

ТМ: Я не знаю всіх деталей того часу, але я знаю на власному досвіді, іноді надто важкий винищувач, подібні речі. Але я знаю, що іноді однією з найкращих речей, яка може коли-небудь трапитися з бійцем до кінця його кар’єри, є те, щоб одного разу так не скучати. Ці хлопці, які завжди такі близькі, або вони вже на межі - втрачають вагу під час важливого поєдинку, і це найкраще, що з вами могло коли-небудь трапитися. Цього разу він увійшов трохи легше, він сприйняв це більш серйозно. Тож мені вручили набагато більш рішучого та суворого спортсмена, тому це значно полегшило мені роботу, що він уже вступав у це зі страхом від [UFC 209].

SA: Чотири фунти з цієї відстані, що здається обнадійливим порівняно з цифрами, які ми зазвичай чуємо від бійців.

ТМ: Це виявляється.

Хтось написав мені твіт, вони щось сказали про: "Ви намагаєтеся спокусити богів ММА, бо так ви спокушаєте богів ММА", тому я не хочу сказати, що це просто вітерець і все таке. Але я скажу, що я ніколи, ніколи не працював із винищувачем, щоб ми були такими (близькими). Дотримуючись протоколів гідратації, харчових протоколів, всього, лише чотири фунти в четвер ввечері, я ніколи з цим не стикався.

SA: Тож яким є процес на всю ніч і готуємось до завтрашнього ранку?

ТМ: Тож ми все ще будемо пити воду, так як сьогодні він спрагне. Я не обмежую це. Я не кажу: «Вам потрібно випити два галони, вам потрібно випити один галон.» Я кажу: «Слухай, якщо ти спрагнеш, пий», тому що ми справді в це віримо. Що ми робимо, це працюємо з тілом. Тіло розумне. Тіло дуже розумне, і вбити людське тіло дуже важко. Щоб убити тіло, потрібні фізичні травми і багато травм, тому я завжди сміявся, коли хтось йде: «Я намагаюся обдурити тіло». Ви не розумні, і не збираєтеся. Тому багато з цих хлопців намагаються робити всі ці речі просто божевільними.

Ми вивчаємо людське тіло, ми знаємо, як воно працює, як воно відновлюється, як воно метаболізує речі, і ми використовуємо їх для того, щоб зробити те, що змусить тіло захотіти працювати з нами. Тож ми продовжуємо це робити. Коли він спрагне, мені потрібно, щоб він випив, тому що кожного разу, коли ти спрагнеш і не п’єш, це є сигналом для організму на кшталт: „Гей, щось не так, ми можемо померти“. І це правда. Тож сьогодні день із дуже низьким стресом. Знову ж таки, ми не хочемо, щоб тіло знало, що ми скоро скоротимо вагу, і саме тому ми змусили його їсти. Сьогодні він буде їсти кожні три години з тими самими калоріями, що були у нього весь тиждень. Калорії сьогодні навіть не падають.

Тож продовжуй їсти, ми будемо їсти кожні три години, питимемо, коли він буде спраглий, а тоді сьогодні ввечері ми вдаримося у ванну. Можливо, підійдіть близько, якщо не прямо далі. Незважаючи ні на що, ми виріжемо сьогодні ввечері, а потім повернемося до кімнати, влаштуємось, я попрошу його з'їсти ще трохи перед тим, як він ляже спати, і, сподіваємось, буде спати по-справжньому, або відпочити або скоротити трохи більше вранці.

SA: Якою була перша робота з Хабібом? Мені завжди цікаво про спортсменів, які мали стільки успіху в минулому - чи реагував він на пропозиції та ідеї, чи більше схожий на те, що хоче робити те, що він робить?

ТМ: Ні, він супер тренуючий. Дуже тренуваний. І це було одне, про що ви завжди турбуєтесь. Це дієтолог або найгірший кошмар будь-якого тренера - це хлопець, який просто застряг у їхніх шляхах. І Хабіб мав усі позитивні фактори ризику для того, з ким буде важко працювати. У нього були проблеми перед тим, як заважити. Існує комунікаційний бар’єр через різні культури, різні мови - що, він говорить англійською, і дуже добре, але цей бар’єр комунікації є трохи. Він, що, 24-0 робить так, як це робив? Я маю на увазі, хлопець, який мав такий успіх у виконанні речей, іноді це приблизно так: "Чоловіче, що я зможу їм сказати?"

Але негайно - я маю на увазі, якщо у нього є питання, він задає мене. Якщо хтось про щось його запитує, він дивиться на мене і хоче, щоб я відповів. Супер легко. Він розмовляє зі мною, пише мені SMS, телефонує. Якщо мене немає поруч, він постійно надсилає текстові повідомлення і дзвонить мені, кажучи, що це відбувається, або запитуючи, що далі. Тож він був надзвичайно тренувальним та надзвичайно налаштованим на процес.

SA: Здається, нізвідки, раптом сьогодні він говорить про напівважкій вазі. Це реально, чи він возиться з усіма?

ТМ: Ну, він це має на увазі. Цей виріз проходить дуже добре. Знову ж таки, я не намагаюся спокушати богів ММА тут, але скорочення йде дуже добре. І коли хлопець бачить, що розріз проходить дуже добре, і ви бачите великі поєдинки в 145, ви думаєте: "Ну, чи є речі, які я міг би почати робити на два місяці раніше і бути на 10 фунтів легшим, щоб полегшити поріз?" Почніть шукати: "Чи можу я щось зробити?"

Тому я думаю, що він бачить, як це зниження ваги йде краще, і, можливо, якщо він навіть почне раніше, це було б простіше. Але ні, я думаю, він це має на увазі.

SA: Як ви вважаєте, чи може, на вашу думку, він міг би це зрушити здоровим способом?

ТМ: Думаю, його організм це зробить. З огляду на це, я думаю, що йому потрібно було б мати достатньо часу. Йому потрібно буде мати найбільшу доброчесність, яку він коли-небудь мав у своєму житті. Йому доведеться бути у своїй грі заздалегідь. Можливо, це того варте, а може і ні. Деякі хлопці, те, що ти можеш зробити вагу, не означає, що повинен.

Подивіться на Роберта Віттейкера. Він може заробити 170, але, очевидно, не повинен. Йому краще в 185. Цього багато. Тому я думаю, що він може, просто, я хотів би побачити, де він знаходиться через пару місяців після цієї сутички, на що він ходить. Я можу загалом сказати вам, якщо хлопець набрав стільки ваги після одного бою, це просто не розумно.