Дієтна ревнощі

Ви відмовилися від більшості тих висококалорійних продуктів, які раніше любили. Тренуйся щодня - навіть коли тобі не хочеться. І нарешті, все це окупається - ви рухаєтесь до своєї мети щодо схуднення - і виглядаєте досить чудово!

У той же час ви зіткнулися з тим, що здається дивовижною відсутністю ентузіазму чи дражливими зауваженнями деяких ваших рідних та друзів - можливо, навіть вашого партнера - щодо вашого нового вигляду.

Як би незвично це не здавалося, експерти кажуть, що насправді досить часто можна отримувати якісь несподівані реакції, коли ви різко змінюєте свою зовнішність.

«Людини важко протистоять змінам, тому не рідко можна зустріти певний опір щоразу, коли відбуваються зміни,

Коли ми досягаємо мети - особливо чогось такого складного, як схуднення - це може слугувати нагадуванням друзям та родині про них власний невдалі спроби. Це теж може спричинити погану реакцію.

МОЙ ВЛАСНИЙ ДОСВІД РІВНИХ НЕГАТИВНИХ РЕАКЦІЙ:

Якщо це друг, який ображається, ви можете виявити, що вони раптом виключають вас із діяльності,. Деякі друзі або сім'я можуть навіть говорити підлі речі, глузувати з приводу вашого нового тіла або навіть нового одягу. А деякі люди, які є серверами в ресторанах або працюють у тренажерних майстернях - або навіть є членами того самого тренажерного залу, до якого ви належите, можуть поводитися з вами образно.

СЬОГОДНІ РЕВНИЙ НЕГАТИВНИЙ РЕАКЦІЯ:

Сьогодні я поїхав у Західний Бублик і там прийняв пост-пілатес Perfect 10 Egg a la Bagel (Яйце, сир, м’ясо та вуглеводний бублик 10 г). Моє особливе ласощі на сніданок. Раніше я це постійно мав, але зараз дозволяю собі щось таке велике раз на тиждень і після важких тренувань. Мені потрібна енергія на ранок, оскільки у мене є клієнти, які заходять на наступні чотири години поспіль. Ця жінка задала мені купу запитань про те, як я худнув у той час, коли худнув. Але потім я його втратив, і після цього протягом наступних 18 місяців вона завжди запитує мене: «Отже, ти все ще сидиш на цій дієті. ”Я пам’ятаю, як вона сказала, що хотіла схуднути, коли я повільно втрачала, але, побачивши, як я це тримаю вже два роки, вона злилася, бачачи мене худою. Це було чудово, коли я був товстим і намагався програти, але, будучи худим і утримуючи це, здається, це її дратує.

Я відчуваю, що хочу сказати їй уже замовкнути. Я хочу зайти і просто замовити свій бублик. Зараз я відчуваю, що ненавиджу їхати туди, тому що вона може бути там, і, звичайно, вона була там. Сьогодні вона ще раз запитала мене про: "Отже, ти все ще сидиш на дієті?" Я відповів (вже вчетверте): "Я не на дієті, це мій спосіб життя, як я харчуюся і як хочу виглядати". Потім вона зробила мені обличчя, наче пережила жах! І вона сказала, схопивши дві складки живота: "Ну, мені подобається, як я виглядаю, і я почуваюся добре, тому я в порядку". Тоді мені було очевидно, що це питання стосувалось її, а не мене. Вона не засмічує мене. Це дама в магазині бубликів. Вона навіть не знає мого імені. Для мене немає щастя чи турботи. Вона відчуває невдоволення і розчарування в собі. Отже, я сказав: «У мене був рефлюкс, я схуд, і його зараз немає. У мене не може бути живота або я хворію. Я щасливий цим шляхом і хочу залишатися таким ”. Отже, це був мій коментар до історії, і вона кивнула.

Чи вона її знову підніме, якщо я повернусь назад? Я думаю, що вона може! Однак я повинен пам'ятати, що це стосується неї. не я. Я буду готовий у майбутньому і скажу: “Думаю, нам більше не слід обговорювати мою дієту. Це те, що воно є. Я щасливий і здоровий, і це все, що має значення ”, бо мені це нудно, і вона повинна бути теж. Що я можу зробити? Я не буду важити, щоб вона почувалася щасливішою зі своїми проблемами. Я дуже задоволений своїм тілом і своєю роботою. Мій чоловік робить мені компліменти, і я знаю, що люди, які дійсно піклуються про мене і не мають проблем, кажуть, що я виглядаю добре. Мій одяг добре пасував, і це було метою!

ЯК КОНТРАКТУВАТИ РЕВИСНУ НЕГАТИВНІСТЬ:

Мені просто потрібно пам’ятати, як би я почувався в подібній ситуації, або, можливо, як я почувався, коли інші худнули, а ти не міг. Якщо я поставлю себе на їх місце, то я бачу, що образа пов’язана з ними, а не про мене. Я лише дзеркало того, чого вони не зобов'язувались робити.

Якщо ви коли-небудь виявите себе одним із образливих, вам слід запитати себе, що вас стримує. Будь-яка людина може схуднути. Ви повинні дотримуватися правил. Перестань говорити, що ти можеш обдурити раз на тиждень і з’їсти цілий шматочок торта. Припиніть випікати пиріжки у своєму будинку, тому що у вас виникне спокуса з’їсти більше, ніж невеликий шматочок. Якщо вам доводиться обманювати, існують альтернативні способи випікання предметів із використанням мигдального борошна, несолодкого какао, кокосової олії, Трувії, Стевії тощо. Ви можете виготовити ці речі. Рецепти Google. Не лінуйся.

Ви також можете придбати невеликий шматочок чогось поганого, щоб мати його раз на тиждень. Однак я бачив, як деякі люди на дієтах рекомендують людям мати ці шахраї в будинку, і це жахлива ідея. Це налаштовує вас на спокусу. А люди, які рекомендують ці речі, як правило, все ще мають зайву вагу. Я на меті, я залишаюся на меті. Здається, я знаю, що для цього потрібно. А якщо ти не дотримуєшся цих правил, то не гнівайся на мене, коли я підійду до тебе і замовлю Яйце а-ля бублик! Це не моя вина, що ви поклали в свій будинок партію тістечок, і вони називають ваше ім’я!