Дієтичний секрет розкрито: як фанат на винос вагою 133 кг зменшив свій розмір удвічі, не відмовляючись від шашлику

Опубліковано: вівторок, 16 липня 2019 р., 9:45

Мати-овдовіла, яка протягом півроку не їла нічого, крім їжі, втратила майже половину ваги свого тіла, побоюючись, що її звички побачать, як її діти стануть сиротами.

44-річна Шеріл Годден розширилася до 133 кг після комфортного харчування після смерті батька Міка від раку легенів і втрати чоловіка Карла від раку кишечника через дев'ять місяців.

Перегляньте відео вище, щоб дізнатись більше про дієту Кейт Міддлтон

Горюючи, вона ледве виходила з дому і набивала себе на винос - поки не побачила у Facebook свою фотографію і не зрозуміла, що їй потрібно змінити спосіб життя.

Побоюючись, що вона з'їдає себе до смерті і залишилася сиротою своїх дітей, мама двох приєдналася до Світу для схуднення і щодня замінювала Макдональдс та Греггса домашніми стравами.

І майже за два роки вона схудла на 57 кг та сім розмірів суконь і стала здоровою та активною мамою для сина Чарлі, якому було сім років, та її 19-річної дочки Хлої.

Шеріл з Ессексу, Великобританія, зараз має витончений розмір 12.

Вона сказала: "Після того, як Карла не стало, весь мій світ розпався. Я втратив голод на все життя, і я був просто повністю спустошений. Я весь час залишався і просто їв щось легке. Це було добрі шість місяців, коли я нічого не готував плита.

"Я б завжди готував Карлу його улюблене недільне смажене кожні вихідні. Але після того, як його не стало, я більше не міг з цим зіткнутися. Я просто раптом виявив собі єдину маму і просто не знав, як з цим впоратися.

"Лише коли моя дочка попросила трохи макаронних виробів, ми всі їли домашню їжу. Але коли я побачив свої фотографії, я зрозумів, наскільки я був нездоровим, а потім зрозумів, чи продовжуватиму рухатись таким, яким я був, мій діти не мали б мами.

"Шляхом, яким я йшов, я з'їдав себе до ранньої могили. Втрата ваги - неймовірне відчуття. Я просто хочу, щоб інші люди знали, що в кінці тунелю є світло. Змінюється не тільки ваша вага, але і ваша думка на життя ".

Шеріл була спустошена, коли в 2014 році вона втратила свого батька Міка через рак легенів, і почала переїдати, щоб впоратися. Стало гірше, коли їй завдали чергового руйнівного удару, коли чоловікові шести років Карлу, 46, сказали, що він страждає на рак кишечника в лютому 2015 року.

У День боксу 2015 року родині сказали, що рак Карла термінальний, і він помер через два тижні, у січні 2016 року.

"Коли Карл лежав у лікарні на хіміотерапії, я не хотів покидати його сторону. Тож я їхав на Косту щодня, маючи по три жирних латте щодня і пару підсмажених бутербродів. Потім я йшов додому і барився щось у духовці.

"На той момент я просто існував".

Шеріл побачила свою вагу на повітряній кулі, коли вона стала соціальною відлюдницею.

"У мене не було жодного встати і піти", сказала вона. “Я завжди замовляв винос для дітей, оскільки у мене не було сил чи мотивації готувати. Простота отримання їжі на винос просто замаскувала горе. Це було б підібрати мене.

"Я просто думав, що моє життя було сміттям, але принаймні цей пиріг смакував. Я набрав багато ваги, але не так багато напрямків. Але коли я побачив свою фотографію, мене збентежило, наскільки великим я став!

"Очевидно, живучи з дієти швидкого харчування, я знав, що не найздоровіший, але щось просто впало".

Вона вирішила вилетіти до Австралії в грудні 2016 року, відмовившись робити Різдво вдома без Карла. Але під час тритижневих канікул Шеріл постійно задихалася, і святковий момент, який вона пізніше помітила у Facebook, сприяв її дії.

Вона сказала: "Я рік сиділа в нижній частині спортивних костюмів. Саме на цьому святі зрозуміла, що я не в найкращій формі. Ми були там три тижні, і я пропустила стільки.

"Мої діти могли піднятися на вершину пагорба і зробити гарну фотографію, але я застряг на дні, намагаючись дихати". Коли ми повернулися у Великобританію, я просто прокручував свій Facebook і побачив цю жахливу фотографію мене. Мені набридло мати розмір 24.

"Як тільки я це побачив, я був просто вражений - іншого слова для цього немає. Я був спустошений і вилучив тег і попросив племінницю видалити його з Facebook".

Вона приєдналася до Slimming World і за три місяці втратила 25 кг - за 20 місяців втратила загалом 57 кг.

Шеріл, яка керує власною групою для схуднення, додала: "Найбільшою зміною стало вживання свіжоприготовленої їжі." Я відчуваю себе набагато краще в собі. У мене вже не болять коліна або спина. Звичайно, я тут і там отримую дивне задоволення. У мене не було поганих страв на винос з квітня 2017 року.

"У мене все ще є винос, але зараз я вибираю здоровіші варіанти, такі як курячі шашлики з великою кількістю свіжого салату, тому все ще" за планом ".

Дієта до

Обід - два бутерброди (курка-коронація) або пара булочок з ковбасою Грегга

Вечеря - McDonald's/китайська винос/шашлики

Закуски - солодощі, чіпси, тістечка, комфортно їжте, їжте те, що я хотів, любовна річ, нічого

Дієта після

Сніданок - овес на ніч або зерновий бар Slimming World

Обід - Світова заморожена їжа або грибний омлет для схуднення з салатом

Вечеря - Домашні спагетті болоньєзе, лазанья або страва на основі риби/Час від часу курячий шашлик зі свіжим салатом