Дієтичні хакі для комбінованої шкіри

Комбінована шкіра є одним з найпоширеніших типів шкіри, і це відбувається по-різному. Найпоширеніший тип цієї шкіри - жирна Т-зона із сухими щоками. Можливо, це пов’язано з різницею у ваших природних розмірах пор, а може бути чимось іншим.

Більшість людей поспішає придбати засоби для догляду за шкірою, призначені для комбінованої шкіри, і ці засоби роблять свою справу. Але є й інший спосіб допомогти шкірі повернутися в рівновагу.

Причини комбінованої шкіри

Як і в більшості шкірних захворювань, немає єдиного розміру, який підходить для всіх. Причини бувають різні, і іноді це може бути сукупність речей, що відбуваються.

ВАША ГЕНЕТИКА

Генетика визначає ваш тип шкіри, яким би він не був. Обговоріть зі своїми батьками та дідусями та бабусями та з’ясуйте їх тип шкіри як один із способів з’ясувати, що може добре допомогти вашій шкірі.

НАВКОЛИШНЄ СЕРЕДОВИЩЕ

Часто, коли ми переїжджаємо в інше середовище, наша шкіра може зазнати певних змін, намагаючись пристосуватися до оточення.

ПРОДУКТИ ШКІРИ

Продукти у вашому кабінеті краси можуть спричинити комбіновану шкіру. Якщо вони мають дратівливі інгредієнти, вони можуть погіршити існуючі умови.

СТРЕС

Підвищений рівень стресу або дисбаланс гормонів може негативно вплинути на ваші системи організму, включаючи шкіру.

Внутрішні рішення

Окрім зовнішніх рішень, ось кілька внутрішніх засобів, які допоможуть управляти вашою комбінованою шкірою.

ПИТИ ВОДУ!

Підтримка належного рівня зволоження має важливе значення для правильної роботи шкіри. Якщо ви не даєте своїй шкірі достатньої кількості води, сухі частини стають більш сухими, а жирні частини шкіри недостатньо пухкими, щоб комфортно вбирати зайву олію.

НЕОБХІДНІ ДОБАВКИ ДЛЯ ЖИРНОЇ КИСЛОТИ

Жирні кислоти приносять користь комбінованій шкірі, оскільки вони відіграють вирішальну роль у зміцненні зовнішнього вигляду шкіри. Можна подумати, що прийом олійної добавки зробить шкіру більш жирною, але це не так.

Наша шкіра, як правило, надмірно виробляє олію через виснаження поживних речовин. Підтримка правильного рівня поживних речовин допомагає шкірі залишатися збалансованою.

ОЦІНЮЙТЕ СВОЮ ДІЄТУ

Харчуватися достатньою кількістю вітамінів та мінералів - найкращий спосіб доглядати за шкірою. Якщо в раціоні недостатньо вітамінів і мінералів, це означає, що кров виснажується до моменту потрапляння на шкіру.

Три дієтичні поради для збалансування шкіри

1. КОЛІРИ

Скрасьте тарілку овочами будь-якого кольору, переважно зеленого та оранжевого. Такі овочі містять багато бета-каротину, мінералів та клітковини.

2. ФЕРМЕНТОВАНІ ПРОДУКТИ

Ферментовані продукти вже частково розщеплені, і містяться в них ферменти допомагають вашому шлунку краще засвоювати їжу. Ваш кишечник буде легко витягувати поживні речовини.

3. ПРОПУСТИТИ ОБРОБЛЕНУ ПРОДУКЦІЮ І ЦУКР.

Ці продукти перевантажують вашу печінку і не забезпечують корисні поживні речовини в крові, які можуть живити шкіру.

Ми сподіваємось, що ці поради вам знадобляться, і після того, як ви їх спробуєте, ваша шкіра стане здоровішою.