Дієта Джуліанни Хаф

Також роль зіграла її тренер Харлі Пастернак. Крім того, Хаф любить придумувати власні здорові рецепти. Її хлопець, Брукс, здоровий горіх, який також любить долучитися до цього розваги.

Дієта Джуліанни Хаф: їжа в чистоті

Джуліанна Хаф каже, що її дієта зосереджена на чистому харчуванні. Разом Джуліанна та її хлопець Брукс люблять випивати фрукти та овочі. Соковиті фрукти та овочі витягують максимум поживних речовин.

Соковича також покращує вигляд красивої шкіри Хафа. Джуліанна каже:

Мій хлопець Брукс має великий вплив, коли справа доходить до чистого харчування. Він завжди шукає способів включити нашу любов до смачної їжі разом із нашим бажанням бути здоровими.

Говорячи про те, що вона поєднує свою любов до того, щоб їсти щось смачне, але корисне, Джуліанна використовувала соціальні мережі, щоб поговорити про одну зі своїх улюблених дієтичних продуктів. Це комбінація як солодкої, так і гострої їжі.

Рецепт насолоди яблучним імбирним соком

Джуліанна поділилася в Instagram своїм улюбленим соковим напоєм. Вона називає це яблучним насолом імбирного соку. Яблучний імбирний сік насолоди здоровим рецептом потребує:

1 червоне/зелене яблуко (сокове)
3 маленькі морквини (соковиті)
1 лимон (соковитий)
1/2 дюйма імбиру (за смаком)
2 палички селери (необов’язково)

Переваги яблучного імбирного соку

Яблучний імбирний сік має багато переваг. Інгредієнти напою Apple Ginger Juice Delight допомагають підвищити імунітет, очистити організм від токсинів, зробити ваше тіло менш кислим і дарують багато енергії. Деякі рецепти вимагають часнику, яблучного оцту або меду, щоб збільшити користь соку.

Яблучний імбирний сік навіть допомагає схуднути. Допомагаючи печінці нормально функціонувати, ваше тіло отримує користь завдяки можливості змивати непотрібну воду. Тому апельсиновий сік захищає від здуття живота. Дієтологи хвалять імбир за те, що він також полегшує розлад шлунку.

Найбільша частина напою - це не просто смак або те, що він допомагає схуднути, а той факт, що він дає вам енергію на цілі дні! Додана енергія дозволяє Джуліанні Хаф дуже швидко повернутися до своїх тренувань.

Змішування проти соковитискання

Якщо у вас немає соковижималки, не хвилюйтеся. Ви можете дуже легко перетворити це в смузі, додавши подрібнений лід або навіть заморожені ягоди. Соковитість популярна, оскільки збільшує доступну кількість вітамінів.

Але більшість людей вже отримують достатню кількість цих вітамінів. Крім того, змішувати яблучний імбир у смузі краще, якщо ви хочете зберегти його на потім. Якщо ви сочите, вам доведеться випити його відразу, щоб скористатися отриманою вигодою.

Джуліанна Хаг Набір ваги

Джуліанна Хаф була знущана таблоїдами за набір ваги у 2012-2013 роках. Вечірки в Лос-Анджелесі, зустрічі з поганим хлопчиком Райаном Сікрестом та вживання алкоголю - все це призвело до її збільшення ваги. Джуліанна сказала журналу SELF:

Я перестав танцювати, я займався «Бурлеском», був зайнятий, писав, тому ніколи не розставляв час на тренування. І, я все ще їв усе, що хотів, тому набрав 20 фунтів просто так.

Незважаючи на те, що Джуліанна зізналася, що набрала 20 кілограмів, у неї завжди є план, який говорить:

Я розподіляю свою вагу рівномірно. Здається, я набрав 5 кілограмів, але я справді набрав 20. Перше, що я роблю, це виключаю алкоголь, я припиняю вуглеводи на основі цукру та борошна. Я додам сюди білковий коктейль, а можливо, наступний зелений коктейль.

Хоча, здавалося б, була задоволена новими кривими, вона врешті відчула тиск, щоб схуднути. Під час свого САМ-інтерв’ю вона сказала:

Це було дійсно важко, тому що я все ще займався червоними килимами, і люди коментували. Я був як святе лайно, що відбувається? Тоді я був на кшталт «Знаєш що, я хочу повернутися до Джуліанни».

Красуня 5’3 decided вирішила виключити зі свого раціону цукор та борошно. Вона перейшла на високобілкову дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Джуліанна Хаг Худша

Втрата ваги важлива, і тренування та дієта Джуліанни Хаф допомагають їй досягти поставлених цілей. Вона виявила, що заміна кави соком допомогла їй схуднути та уникнути головного болю.

Серед її боротьби Джуліанна зрозуміла:

Краса походить зсередини. Що б ви не ввели в своє тіло, їжу чи що-небудь, воно там з’явиться.

Незалежно від того, підстрибуючи стіни кавою чи зеленим соком, втрата ваги для Хага почала легко виникати. Вона розповіла журналу SELF про свою дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів:

Я з’їв багато білка, а цукру не було. Все без глютену. Але я їв цілий день: соки, білкові батончики та енергетичні напої, які були справді чудовими.

Вся справа в тому, щоб задовольнитися тим, що вона вкладала в своє тіло. Джуліанна Хаф також вигнала свою програму тренувань на високу передачу.

План дієти Джуліанни Хаф

Дієта Джуліанни Хаф - це охоплення фруктів та овочів. Вона знаходить способи зробити їх смачнішими, ніж оброблена їжа, яку ви знайдете скрізь. Під час інтерв’ю для “Safe Haven” Джуліанна розповіла про свій план дієти, сказавши:

Якщо я голодний або спраглий, я не завжди знаю, ким я є. Я просто знаю, що чогось жадаю. Отже, я роблю крижаний трав’яний чай. І мигдаль, завжди. Я нарізаю овочі, кладу на них яблучний оцет або закушу хумусом.

План та прийоми дієти Джуліанни Хаф включають:

Пийте трав'яний холодний чай із підсолоджувачем стевії, тоді як інші насолоджуються содою або коктейлем.
Розпилюйте на овочі лимонний сік, щоб допомогти виявити їх смак.
Сокуйте фрукти та овочі разом, щоб забезпечити ідеальне поєднання поживності та смаку.
Кидайте шпинат у свої смузі, адже він насичений продуктами харчування, але ви ледве відчуваєте його смак.
Уникайте солі, щоб уникнути здуття, як повітряна куля. Натомість полийте свої горіхи та овочі яблучним оцтом.

План дієти Джуліанни Хаф сформулював тренер Харлі Пастернак. Особливо їй подобається коктейль із солодкого шпинату Пастернака.

Харлі Пастернак вирішив поділитися своїми порадами та багатьма рецептами, які він створив для знаменитостей у своїй книзі “Кулінарні книги з дієтичного сну”.

Снайдер має кілька різних книг про дієтичні та косметичні продукти для детоксикації. Найпопулярніша її книга - «Детокс-розчин для краси».

Найкращі поради щодо їжі та краси Snyder включають:

Позбудьтесь темних кіл очей, з’ївши селеру та банани.
Їжте солодку картоплю, насіння соняшнику та авокадо для сяючої шкіри.
Використовуйте бджолину пилок та насіння гарбуза, якщо хочете довге, блискуче волосся.
Вживання шпинату та лимонів дасть шкіру без плям.

Типовий сніданок

2011 САМЕ інтерв’ю (пропаганда бурлеску)

На запитання SELF про її типовий режим сніданку, Джуліанна Гоф каже:

Я люблю готувати сніданок. Як правило, яйця та артишоки зі шпинатом та помідорами. Або, зелений напій!

Інтерв’ю журналу People 2014 (пропаганда танців із зірками)

Джуліанна тримається пістолета через три роки, їсть майже те саме, але додає більше овочів. Коли її запитують про свій сніданок, вона каже:

Моя улюблена страва - яєчно-білий омлет з овочами, такими як спаржа, гриби, шпинат та капуста. Білок допомагає мені розпочинати свій день здоровим способом. Це несе мене аж до кінця.

Типовий обід

Коли журнал SELF запитав її, яким буде типовий обід у напружену пору року, Джуліана сказала:

У мене, мабуть, будуть салати, риба та курка. Деякі овочі, я смажу овочі або просто готую на пару з лимоном і тримаюся подалі від солі та олій.

Типова вечеря

На запитання, як би виглядала її типова вечеря, Джуліанна Хаф відповідає:

Будь-який вид риби. Я це люблю, печу. Я люблю справді товсту спаржу з лимоном. Я багато готую. Я покладу спаржу на сковороду, додам трохи оливкової олії і поїду до міста. Отже, я зазвичай роблю якийсь білок і овоч.

Поділіться дієтою Джуліанни Хаф

Знайте тих, хто хотів би знати більше про дієту Джуліанни Хау?