МАГАЗИН НАШІХ 30-ДНЕВНИХ ПЛАН ДІЄТ

БУДУЙТЕ М'ЯЗИ І ВТРАТИМО ТУРУ, ЇЖУЧИ СМАТНУ, ПОЖИВНУ ЇЖУ

дієти

ЯК ПРАВИЛЬНО їсти БЕЗ НАБЛЮДЕННЯ КОЖНОЇ КАЛОРІЇ

Що таке вегетаріанська дієта?

Як діє вегетаріанська дієта?

ЩО ТАКЕ ВЕГАНІЗМ?

Веганський спосіб життя стає все більш популярним у наші дні. Також відомий як рослинна дієта, вегани не їдять їжу з тваринних джерел, включаючи червоне м’ясо, курку, яйця, молочні продукти та мед. Люди, які вирішили сприймати веганізм як спосіб життя, а не просто спосіб харчування, також уникають продуктів тваринного походження у вигляді шкіри, хутра або будь-якого іншого предмета одягу, виготовленого з продуктів тваринного походження. Люди стають веганами з багатьох причин, включаючи здоров'я, права тварин та навколишнє середовище. Ця електронна книга буде зосереджена в основному на рослинній дієті та її перевагах для здоров’я. Будь ласка, майте на увазі, тільки тому, що дієта не містить м’яса, це не означає, що вона корисна!

Що таке палео-дієта?

Що ви їсте на дієті палео?

Ми точно не знаємо, що їли наші щоденники Палео щодня, і багато продуктів, які вони споживали, сьогодні вже недоступні через еволюцію та вимирання. Ідея дієти Палео полягає в імітації сприйнятої дієти печерної людини, використовуючи сучасні харчові еквіваленти, утримуючись від усього, чого печерний чоловік не зміг би знайти. Це означає виключити всі оброблені продукти, зернові, зернобобові, цукри, оброблені олії та молочні продукти, оскільки ці продукти з’явилися після сільськогосподарської та промислової революцій. Оскільки ці “заборонені продукти” складають основну частину стандартної американської дієти (SAD), багато людей залишаються цікавими, що саме є в меню Палео. До палео-дружніх продуктів належать м’ясо, риба, морепродукти, яйця, овочі, фрукти, корисні жири, горіхи, бульби та насіння. Якщо ви вирішите дотримуватися палео-дієти, ви будете їсти найсвіжіші, найздоровіші та найпотужніші з поживними речовинами продукти, які ви зможете знайти, і готувати їх таким чином, щоб не додавати жиру та калорій до готових страв. Цей вибір відображає те, що кожен медичний фахівець та дієтолог рекомендував роками для отримання яскравого та міцного здоров’я.

Що таке середземноморська дієта?

Як діє середземноморська дієта?