Дієти та калорії Каша Овес на ходу - Інформація про калорії, цукор та жири

Як вам ваша каша вранці? Традиційно готували на сковороді і тушкували кілька хвилин. Або ви віддаєте перевагу швидкому і простому варіанту закидання миттєвого горщика або пакета в мікрохвильовку на пару хвилин? А що, якщо у вас немає часу навіть це зробити? Без проблем.

У наші дні найпопулярніші мережі кав'ярень, такі як Starbucks, Costa Coffee та Caffe Nero, продають готову кашу. Ви можете з’їсти його в магазині або забрати з собою на дорогу на роботу або куди б ви не вирушили.

Хоча кашу рекомендують як здоровий сніданок, це в основному стосується звичайних сортів. Багато каш попередньо підсолоджуються цукром та/або іншими інгредієнтами, що підвищує калорійність. Не у всіх магазинах використовується однакова кількість цукру, і існує значна різниця між торговими точками та смаками каш.

Щоб допомогти вам побачити, як вони порівнюються, ось список деяких кашпо, які ви можете знайти у торгових точках на вулицях, включаючи McDonalds та Greggs.

Кожна діаграма показує кількість калорій, жиру та цукру в грамах на горщик, а також кількість чайних ложок цукру в кожному кашпо.