Дієта вашої дитини болить зуби?

Дієта вашої дитини в значній мірі впливає на здоров’я ротової порожнини, а деякі продукти корисніші для зубів, ніж інші. Ось як деяка їжа шкодить зубам та деякі корисніші альтернативи перекусу.

Види їжі, яка шкодить Те ет

Деякі звичайні дитячі закуски та напої можуть завдати великої шкоди зубам та зубній емалі.

Льодяник

Тверда цукерка може застрягти в щілинах зубів і залишитися довгий час після проковтування. Це ускладнює видалення з зубів і надає бактеріям, що викликають порожнину, більше часу, щоб з’їсти емаль. Тверді цукерки також прилипають до дротів і кронштейнів, що збільшує час, який зуби витрачають на контакт із цукром.

Крохмалисті закуски

Сухарі, картопляні чіпси та інші крохмалисті продукти можуть застрягти на невеликих ділянках зубних поверхонь. Без належного чищення зубів ці продукти забезпечують цукор бактеріям, які ним харчуються, що в кінцевому підсумку призводить до карієсу. Якщо вони все-таки їдять крохмалисті продукти, попросіть їх використовувати нитки та щітки після їжі. Вони також можуть ковтати прохолодної води, щоб позбутися крохмалистих залишків їжі.

Цукристі напої

Цукристі напої є одним з провідних джерел цукру для дітей, а деякі навіть можна замаскувати під “здорові напої”, такі як харчова вода або спортивні напої. Дозволяючи дітям потягувати солодкі напої протягом тривалого періоду часу, збільшується їх вплив на цукор та кислотні атаки, які можуть розмити їх емаль. Спробуйте обмежити або вилучити спортивні напої, газовані напої та соки з високим вмістом цукру з їх дієти, щоб допомогти здоров’ю порожнини рота.

Їжа, яка допомагає зубам

Загальне правило здорової їжі в роті: чим більше клітковини та води, тим краще!

Волокнисті фрукти та овочі

Волокнисті фрукти та овочі насправді чистять зуби під час їх споживання, що допомагає видалити шкідливі бактерії, що призводять до карієсу та карієсу. Вживаючи волокнисті фрукти та овочі, обов’язково ретельно їх вимийте і залиште шкіру на шкірі - це величезне джерело клітковини. Хорошими джерелами клітковини є: яблука, ківі, ягоди, морква та селера.

Горіхи містять кальцій і вітамін D - і ті, і інші сприяють здоров’ю зубів. Вони є чудовою солоною закускою, яку легко запакувати і з’їсти в дорозі. Ми пропонуємо замінити їх на місце крохмалистими, солоними закусками, такими як чіпси та сухарики.

Вода

З кожним ковтком вода очищає зуби, позбавляючи їх від залишків їжі або кислот. Він також змиває бактерії та цукри, які з часом можуть призвести до порожнин. Вода містить нуль калорій і допомагає відновити рН-баланс у роті для боротьби зі шкідливим рівнем кислоти.

Дієтичний вибір Ефект зуби

Відвідайте наш офіс, щоб отримати корисніші дієтичні поради, які можуть покращити зуби ваших дітей.