Дієта Віктора Круза в реальному житті

Професійні спортсмени не потрапляють на вершину випадково. Для цього потрібні надлюдський рівень часу, відданості та зосередженості - і це включає звернення уваги на те, що вони вкладають у свої животи. У цій серії, GQ дивиться на те, що щоденно харчуються професійні спортсмени з різних видів спорту, щоб досягти найкращих результатів. Ось погляд на дієту Віктора Круза, який провів рік, відновлюючись після травми.

Віктор Крус - один із найстильніших спортсменів у світі. Це за даними багатьох джерел: від Sport Illustrated, який дав йому саме цей заголовок на початку цього року, до Живанчі, назвавши його обличчям їхньої осінньої кампанії на 2015 рік, до того, як він вбив його в смужку тут, на GQ.

Інакше це був кам’янистий рік, оскільки Круз мав справу з пошкодженням литки і підживлював постійні спекуляції про те, коли він нарешті повернеться до Гігантів, особливо, коли його відновлення пройшло через перші випадки. Але після того, що здається успішною першою практикою ще в липні - він наполягає на тому, що його останній невдача не є великою справою - схоже, робота починає окупатися. "Це важко", - каже він. “Покинувши ці травми, мені довелося змінити своє життя і бути ретельним у процесі. Я повинен був бути уважнішим, і це насправді змінило спосіб їжі. Зараз я просто бачу їжу як паливо для вашого тіла, щоб нести на собі всю футбольну тяжкість, зношеність та відновлення ».

Дієта Круза зараз є майже підручниковим прикладом здорового харчування. Ніякої кокосової олії, жодної альтернативної крупи, жодної суворої відмови від молочних продуктів - лише класичний хліб з маслом, який їдять спортсмени. (Значення: не так багато хліба та масла.) “Я намагаюся триматися подалі від смаженої їжі. Це багато речей на грилі, салат, коричневий рис. Я буду робити випадкові стейки, але я шанувальник просто коричневого рису та овочів ".

Це може бути несподівано для тих, хто робить такі сміливі модні вибори, але тут є тема: педантичність. Круз потіє деталі. Він дотримувався щоденних та щотижневих порад від дієтологів команди, але давно взяв на себе власне планування їжі та адаптував посібники до своїх звичок та потреб. І він став ще більш вимогливим після поранення: «Я справді звертаю увагу на деталі, особливо після того, що пережило моє тіло за останні рік-два. Я більше усвідомлюю, що потрапляє в моє тіло і як воно розщеплюється. Тож навіть обман для мене цілком здоровий, хоча я прихильний до яблучного пирога та морозива ".

Круз, який нещодавно приєднався до "Екіноксі", здебільшого відвик від солодощів (незважаючи на любов до Маленької Деббі Швейцарських рулонів у дитинстві), і в наш час його шахраї частіше представляють собою гамбургер або лазанью, що може допомогти розігнати тренування наступного дня, ніж просто поласувати морквяним пирогом.

Відновлення після травми може справді перевірити рішучість спортсмена, і, оглядаючись назад, Круз каже, що це дало йому цінний урок терпіння. “Ви знаєте, коли ви поранені, що не зможете зробити щось, і ви будете певний час нерухомим, але все одно мене здивувало, наскільки терплячим я був і як я зміг перенаправити свою думку на інші речі, коли я не такий мобільний, як хотів би бути ”, - говорить він. "Це справді змінило мій погляд на життя, і я можу цінувати ці моменти більше".

Сніданок
Яєчний білок омлет, солоний яловичий хеш, пшеничний тост

Обід
Сендвіч з індичкою, кренделі

Перекус
Смузі з капусти, полуниця

Вечеря
Рисовий плов, брюссельська капуста, лосось