Дієта уваги

30 июня 2019 · Аудіо Статті Марка Менсона

Відволікаючі фактори стали настільки поширеними в цифрову епоху, що ми прийняли їх як звичайні. Ось як ми можемо уникнути їхніх рук і трохи звільнити свій розум.

  • Слушать Слушать знову Продолжить Воспроизведение .
  • Подписаться Отписаться
  • Поділитися

Эпизоды

уваги

Закон ненавмисних наслідків

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Іноді вирішення проблеми гірше самої проблеми. Це Закон ненавмисних наслідків - і це частіше, ніж ви думаєте.

8 логічних помилок, які нас усіх бентежать

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Логічні помилки неймовірно поширені у нашому повсякденному житті. Ось деякі з найгірших, котрих ми всі стаємо жертвами.

Пізнавальні упередження, які роблять нас усіх жахливими людьми

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Ми всі жертви власних упереджень. Деякі з них просто роблять нас жахливішими людьми, ніж інші.

Навіщо нам усім потрібна філософія

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Філософія може допомогти нам жити більш значущим живим піском, будувати кращі суспільства. Нам просто потрібна система філософії, яка відповідає нашим сучасним проблемам.

5 кроків до того, щоб стати божевільним, вражаючим, дико успішним ... або чим завгодно

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Досягнення успіху в житті набагато більше пов’язане з тим, як ви визначаєте успіх, ніж із виконанням того, що вам кажуть інші.

3 причини, чому ви приймаєте жахливі рішення (і як зупинити)

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Рішення в житті зводяться до компромісів. І так трапляється, ми справді погано оцінюємо компроміси.

5 способів побудови стійкості та подолання негараздів

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Стійкість - це здатність позитивно адаптуватися до негативних подій у вашому житті. Це не означає, що ви постійно почуваєтесь добре - це означає, що вам іноді погано.

Коронавірус: переживання майбутньої кризи психічного здоров’я

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Соціальна ізоляція, відсутність фізичних вправ та фінансова невизначеність майже напевно призведуть до погіршення психічного здоров'я у всьому світі. Але сьогодні можна вжити заходів для пом’якшення удару.

Як пробачити, але не забути

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Як і м’яз, прощення потрібно здійснювати послідовно протягом певного періоду часу. І так само, як наші фізичні м’язи підтримують наше тіло здоровим і сильним, навчившись прощати, ми можемо зберегти наше емоційне життя здоровим і сильним.

Як відмовитись від своїх жаль

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Більшість людей вважає, що шкода - це загально погана річ. Але якщо придивитися трохи уважніше, то шкода насправді має дуже корисну мету в нашому житті.

Чому слід залишити новини

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Новини часто оголошуються як життєво важлива складова процвітаючої демократії. Але тут я стверджую, що в нинішньому вигляді новини приносять більше шкоди, ніж користі.

10 важливих уроків, які ми дізналися з 2010-х

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

2010-ті були десятиліттям бурхливих змін, наростаючих болів і неймовірного прогресу для світу. Ось 10 уроків, які ми засвоїли.

3 парадокси життя

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Життя багато в чому суперечливе. Ось три парадокси, з якими ми всі повинні зіткнутися.

Як подолати своїх демонів

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

У всіх нас є демони, але подолання їх насправді не є метою, яку ви повинні прагнути досягти.

Як побудувати самооцінку (і чи це взагалі важливо?)

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Самооцінка - це не срібна куля, яку деякі люди вважають, що вона є, але вона все одно важлива. Це лише залежить від того, як і де ви отримуєте свою самооцінку.

Як бути терплячим у нетерплячому світі

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

У нашої постійної стимуляції є темна сторона. Всі ці малоцінні відволікаючі фактори у нашому житті зумовили нас думати, що терпіння - для лохів; що ми повинні «рухатись швидко і ламати речі»; що якщо ми не будемо в курсі всього, ми весь час будемо залишатися в пилу. Це не могло бути далі від істини.

5 принципів негативної самодопомоги

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

«Негативна самодопомога» - підхід до особистісного зростання, заснований не на тому, що відчуваєш себе добре, а скоріше на тому, що відчуваєш себе погано. Бо добре почуватися погано - це те, що дозволяє нам почуватись добре.

Ні, ви не можете здійснити зміну особи

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Ні, Ви не можете змінити особу Марка Менсона

Дієта уваги

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Відволікаючі фактори стали настільки поширеними в цифрову епоху, що ми прийняли їх як звичайні. Ось як ми можемо уникнути їхніх рук і трохи звільнити свій розум.

5 навичок, які вам потрібні, щоб бути більш емоційно розумними, ніж середній трирічний вік

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить як воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти до підкасту
    • Поділитися

Емоційний інтелект - це набір навичок, які можна покращити на практиці. Ось п’ять навичок, які можна виробити, щоб зробити вас більш емоційно розумною людиною.