Дієта уваги
30 июня 2019 · Аудіо Статті Марка Менсона
Відволікаючі фактори стали настільки поширеними в цифрову епоху, що ми прийняли їх як звичайні. Ось як ми можемо уникнути їхніх рук і трохи звільнити свій розум.
- Слушать Слушать знову Продолжить Воспроизведение .
- Подписаться Отписаться
- Поділитися
Эпизоды
Закон ненавмисних наслідків
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Іноді вирішення проблеми гірше самої проблеми. Це Закон ненавмисних наслідків - і це частіше, ніж ви думаєте.
8 логічних помилок, які нас усіх бентежать
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Логічні помилки неймовірно поширені у нашому повсякденному житті. Ось деякі з найгірших, котрих ми всі стаємо жертвами.
Пізнавальні упередження, які роблять нас усіх жахливими людьми
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Ми всі жертви власних упереджень. Деякі з них просто роблять нас жахливішими людьми, ніж інші.
Навіщо нам усім потрібна філософія
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Філософія може допомогти нам жити більш значущим живим піском, будувати кращі суспільства. Нам просто потрібна система філософії, яка відповідає нашим сучасним проблемам.
5 кроків до того, щоб стати божевільним, вражаючим, дико успішним ... або чим завгодно
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Досягнення успіху в житті набагато більше пов’язане з тим, як ви визначаєте успіх, ніж із виконанням того, що вам кажуть інші.
3 причини, чому ви приймаєте жахливі рішення (і як зупинити)
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Рішення в житті зводяться до компромісів. І так трапляється, ми справді погано оцінюємо компроміси.
5 способів побудови стійкості та подолання негараздів
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Стійкість - це здатність позитивно адаптуватися до негативних подій у вашому житті. Це не означає, що ви постійно почуваєтесь добре - це означає, що вам іноді погано.
Коронавірус: переживання майбутньої кризи психічного здоров’я
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Соціальна ізоляція, відсутність фізичних вправ та фінансова невизначеність майже напевно призведуть до погіршення психічного здоров'я у всьому світі. Але сьогодні можна вжити заходів для пом’якшення удару.
Як пробачити, але не забути
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Як і м’яз, прощення потрібно здійснювати послідовно протягом певного періоду часу. І так само, як наші фізичні м’язи підтримують наше тіло здоровим і сильним, навчившись прощати, ми можемо зберегти наше емоційне життя здоровим і сильним.
Як відмовитись від своїх жаль
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Більшість людей вважає, що шкода - це загально погана річ. Але якщо придивитися трохи уважніше, то шкода насправді має дуже корисну мету в нашому житті.
Чому слід залишити новини
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Новини часто оголошуються як життєво важлива складова процвітаючої демократії. Але тут я стверджую, що в нинішньому вигляді новини приносять більше шкоди, ніж користі.
10 важливих уроків, які ми дізналися з 2010-х
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
2010-ті були десятиліттям бурхливих змін, наростаючих болів і неймовірного прогресу для світу. Ось 10 уроків, які ми засвоїли.
3 парадокси життя
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Життя багато в чому суперечливе. Ось три парадокси, з якими ми всі повинні зіткнутися.
Як подолати своїх демонів
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
У всіх нас є демони, але подолання їх насправді не є метою, яку ви повинні прагнути досягти.
Як побудувати самооцінку (і чи це взагалі важливо?)
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Самооцінка - це не срібна куля, яку деякі люди вважають, що вона є, але вона все одно важлива. Це лише залежить від того, як і де ви отримуєте свою самооцінку.
Як бути терплячим у нетерплячому світі
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
У нашої постійної стимуляції є темна сторона. Всі ці малоцінні відволікаючі фактори у нашому житті зумовили нас думати, що терпіння - для лохів; що ми повинні «рухатись швидко і ламати речі»; що якщо ми не будемо в курсі всього, ми весь час будемо залишатися в пилу. Це не могло бути далі від істини.
5 принципів негативної самодопомоги
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
«Негативна самодопомога» - підхід до особистісного зростання, заснований не на тому, що відчуваєш себе добре, а скоріше на тому, що відчуваєш себе погано. Бо добре почуватися погано - це те, що дозволяє нам почуватись добре.
Ні, ви не можете здійснити зміну особи
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Ні, Ви не можете змінити особу Марка Менсона
Дієта уваги
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Відволікаючі фактори стали настільки поширеними в цифрову епоху, що ми прийняли їх як звичайні. Ось як ми можемо уникнути їхніх рук і трохи звільнити свій розум.
5 навичок, які вам потрібні, щоб бути більш емоційно розумними, ніж середній трирічний вік
- Слушать позже Слушать позже
- Отметить як воспроизведенный
- Оцените
- Скачать
- Перейти до підкасту
- Поділитися
Емоційний інтелект - це набір навичок, які можна покращити на практиці. Ось п’ять навичок, які можна виробити, щоб зробити вас більш емоційно розумною людиною.
- Дієта уваги Марк Менсон; Dino’s Journal 📖
- Чому вам слід розпочати “Дієту уваги”, щоб покращити своє психічне здоров’я МЕДИКА І ЗДОРОВ’Я Science Times
- Цього тижня обов’язково читається “Дієта уваги” від Nir Eyal Medium
- Дієта уваги; БРЕНДОН ДОННЕЛЛІ
- Дієта уваги