Дієта уваги

Я прочитав кілька перших речень цієї статті і відразу подумав собі: "Так, це той світ, в якому ми живемо зараз. Тривалість уваги зменшується". І оскільки понеділок повернувся до роботи для багатьох з нас, я зрозумів, що це вчасно.

брендон

Стаття розповідає про нову книгу Марка Менсона під назвою „Everything is fucked: A Book About Hope”. У ньому він говорить про тривогу, депресію, нетерпимість та виклики уваги, які, можливо, є результатом сучасної економіки.

Запропоноване ним рішення - це те, що він називає дієтою уваги. Подібно до того, як важливо не їсти поганих речей, важливо, в сучасній інформаційній економіці, не вживати поганих речей. І як нездорова їжа, за нашу увагу існує багато небажаної інформації. Мені подобається паралель.

Ось 3 кроки до дієти уваги:

  1. Правильно визначати поживну інформацію та стосунки.
  2. Виріжте непотрібну інформацію та стосунки.
  3. Розвивайте звички більш глибокої зосередженості та тривалої уваги.

Якщо говорити ще коротше, це стосується фільтрації якості у світі нескінченної інформації. Ось цікавий рядок від Марка: «Оскільки у світі з нескінченною інформацією та можливостями ви не зростаєте, знаючи чи роблячи більше, ви ростете завдяки здатності правильно зосереджуватись на меншому».