Дієта Піопі: 21-денний план життя

Нам не дають правди про наше здоров’я . . .

Нам кажуть уникати насичених жирів, ми продаємо здорову їжу, наповнену цукром, і ми заохочуємось вибивати кілометри у спортзалі. Однак наші шанси захворіти ожирінням зростають - підвищуючи ризик діабету 2 типу, раку, деменції та серця

Простий 21-денний план для щасливішого, здоровішого та довшого життя

Нам не дають правди про наше здоров’я . . .

Нам кажуть уникати насичених жирів, ми продаємо здорову їжу, наповнену цукром, і ми закликаємо вибивати кілометри в спортзалі. Однак наші шанси захворіти ожирінням зростають - підвищуючи ризик діабету 2 типу, раку, деменції та серцевих захворювань.

Проте в крихітному італійському селі Піоппі життя настільки ж просте, як і довге і здорове. Тут немає ні тренажерного залу, ні супермаркету, їжа смачна, і вони щовечора насолоджуються келихом вина.

Зараз кардіолог, доктор Асім Малхотра, провідний світовий фахівець з ожиріння та британський борець за боротьбу з цукром номер один, і відомий режисер Донал О'Ніл поєднують мудрість цього надзвичайно довгоживучого населення з десятиліттями харчування та медичними дослідженнями, щоб прорізати довгі роки дієтичні міфи та створити цей простий у виконанні план способу життя.

Це не дієта чи спосіб життя, який вимагає сказати «ні» улюбленим речам або робити вправи годинами по закінченні. Всього за три тижні, Дієта Піоппі допоможе вам зробити прості, досяжні та довготривалі зміни у тому, як ви харчуєтесь, спите та рухаєтесь - зміни, які ми всі, незалежно від того, наскільки ми зайняті, можемо внести.