Дієта Карла Лагерфельда - пролийте вагу та впишіться у свій улюблений наряд

Незалежно від того, чоловіком ви чи жінкою, ви хочете виглядати розумно та привабливо. Це справді ніяково, коли ти опиняєшся не в змозі вписатися в стильні сукні. Це не тільки пригнічує ваше бажання, але й знижує вашу самооцінку.

Дієта Карла Лагерфельда - це як промінь надії для людей з надмірною вагою, який розтопить кілограми від їх тіла і зробить їх досить стрункими, щоб підготуватися до всіх видів модних суконь.

Як виникла дієта Карла Лагерфельда?

Дієта Карла Лагерфельда з’явилася в результаті проблеми ожиріння, з якою стикається відомий модельєр Карл Лагерфельд. Карл мав подвійне підборіддя і мав дуже здоровенне тіло. Він скинув величезні 92 фунти протягом одного року, використовуючи ексклюзивну програму дієти знаменитостей, розроблену експертом з питань харчування Доктор Жан Клод Гудрет.

За допомогою дієтичної програми Карл зміг підготуватися до свого улюбленого одягу. Перш ніж схуднути, Карл міг дивитись лише на ті красиво оформлені одяги, бо він був занадто великий, щоб підходити до цього одягу.

Що таке дієта Карла Лагерфельда?

План дієти Карла Лагерфельда - це, в основному, низькокалорійна, нежирна і високобілкова дієта. У програмі ви будете споживати багато нежирних білків, фруктів, овочів. План дієти значною мірою покладається на дієту, багату білками, оскільки білки не тільки допомагають вашому організму у відновленні розірваних м’язів, але й утримують вас від нападів голоду.

У дієтичній програмі з низьким вмістом калорій, де споживання калорій обмежене, дієта, багата білками, допоможе вам успішно пройти програму. Усі програми, такі як оброблені, жирні та рафіновані продукти, заборонені програмою.

Програма не тільки скине кілограми з вашого тіла, але й вирішить усі проблеми та психічні блокади, які перешкоджають вашому шляху до досягнення стрункого тіла. Існує безліч психологічних причин, які утримують вас від зайвої ваги. Дієтична програма принесе вам фізіологічні зміни шляхом позитивних змін у вашій психології.

Що робитиме дієта Карла Лагерфельда?

Дієтна програма Карла Лагерфельда внесе вражаючі зміни у ваше тіло. Ви дізнаєтесь, як ставити реалістичні цілі та які кроки наблизять вас до вашої мети щодо схуднення. Програма підвищить вашу енергію та внесе значні зміни у ваше життя.

Вам потрібно дотримуватися дуже дисциплінованого режиму дієти, коли ви повинні харчуватися дисципліновано. Ви повинні закінчити зі своїм сніданком до восьми, обідом до одного, а вечерею до восьми. І ви не повинні споживати нічого між їжею.

Три фази дієти Карла Лагерфельда

Дієтна програма Карла Лагерфельда працюватиме на ваше тіло у три фази; давайте розглянемо ці три фази.

Першу фазу, яка також є найбільш обмежувальною та дуже низькокалорійною фазою дієти, слід дотримуватися лише під наглядом лікаря. Ця фаза триватиме два тижні. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, вам рекомендується не дотримуватися цієї фази, оскільки програма споживання обмежила 800-1000 калорій на день. На цьому етапі ви будете споживати три низькокалорійні страви.

Тривалість одного тижня збільшила споживання калорій з 1000 до 1200 калорій на день. На цьому етапі ви можете споживати нежирний білок, такий як куряча грудка, м’ясо, риба тощо. Переконайтесь, що ви видаляєте весь жир з м’яса перед тим, як їх споживати. Ви також можете включити йогурт з низьким вмістом жиру у свій дієтичний режим.

Третя фаза

Третя фаза дозволяє споживати від 1200 до 1600 калорій на день. На цьому етапі ви можете поснідати тостами з цільної пшениці, білими макаронами тощо. Цей етап також відомий як етап підтримання програми, який прищепить вам звички здорового харчування та навчить, як назавжди зберегти втрачену вагу.

Тренування за планом дієти Карла Лагерфельда

Тренування справді були наголошені в програмі. Вам рекомендується практикувати тренування по п’ятнадцять хвилин на день і тричі на тиждень.

Зразок плану харчування

Давайте подивимось на один із зразків програм харчування.

У сніданок можна взяти йогурт з низьким вмістом жиру, один грейпфрут або яблуко, цільнозерновий тост, каву чи чай тощо.

В обід можна вживати змішані овочі та білкові добавки.

На вечерю можна взяти курячу грудку з овочами, свіжими фруктами, нежирним або грецьким йогуртом, овочевим бульйоном тощо.

Переваги дієтичної програми Карла Лагерфельда

Дієтна програма Карла Лагерфельда реалістична і має безліч переваг, давайте розглянемо деякі переваги програми.

План не претендує на те, щоб скинути величезні кілограми з вашого тіла одним натисканням пальців. Насправді вам потрібно проявити наполегливість, щоб схуднути, якщо ви дійсно бажаєте досягти довгострокової втрати ваги.
Дієти, які їдять їжу, схуднуть дуже швидко в першій фазі, що насправді буде працювати як мотиваційний фактор для них.
Дієтичне рішення не дуже трудомістке і не вимагає того, щоб люди, які харчуються, проводили кілька годин на кухні. Люди з дуже напруженим графіком роботи можуть зручно дотримуватися програми.
Поряд із розвитком правильних харчових звичок програма також повинна внести добрі та корисні зміни у ваш спосіб життя. Наприклад, програма вимагає від восьми до дев'яти годин сну на день, необхідних для запуску процесу спалювання жиру у вашому тілі.

Недоліки дієтичного плану Карла Лагерфельда

План дієти Карла Лагерфельда також має деякі недоліки; давайте подивимось на них.

Надзвичайно низька калорійність, дозволена на першому етапі, може спричинити нестачу поживних речовин у вашому організмі.
Хоча план виступає за різноманітність продуктів харчування, але люди, які дотримуються дієти, можуть зіткнутися з труднощами з отриманням цих продуктів. Крім того, ці продукти харчування є дорогими, тому людям, які страждають від дієти, може бути важко їх собі дозволити.
Нерозумні дозволи, такі як дозвіл на споживання штучних підсолоджувачів, ніколи не можна оцінити.
Здоровий жир життєво важливий для правильного росту вашого тіла, але всі види жирів заборонені в програмі.
Білкові коктейлі, рекомендовані в програмі, не дуже ситні. Люди, які їдять дієту, можуть закінчити почуття голоду навіть після їх споживання.
Дієтичний план наполягає на використанні штучних засобів, щоб виглядати добре. Наприклад, програма сприяла ліпосакції, ринопластиці, збільшення грудей тощо.