Дієта HCG Фаза 1: Чисте завантаження дієти HCG

Чисте завантаження для HCG дієти

Який традиційний спосіб навантаження для ХГЧ дієти?

Завантажуючи традиційний спосіб, їжте все, що вам подобається. Це включає картоплю фрі, гамбургери, похмурі торти та морозиво.

Для чого потрібне чисте завантаження ХГЧ дієта?

Чисте навантаження або низький вміст вуглеводів - це ДОБРЕ навантаження на жири, білки та овочі з низьким вмістом вуглеводів замість цукру та вуглеводів.

Під час фази завантаження HCG багато людей, які харчуються, не завантажуються належним чином. Вони вважають це непродуктивним. Навіщо додавати кілограми, якщо мета - схуднути?

Неправильно! Шлях неправильно. Фаза завантаження є вирішальним кроком. Це може здатися контрпродуктивним з’їданням жирів, але це надзвичайно важливо в ХГЧ дієта. Поглинання їжі з високим вмістом жиру насправді призведе до початку вашої дієти на ХГЧ. Жири забезпечать вас запасними калоріями, щоб підтримувати вас під час вашої VLCD. Правильне навантаження також запобіжить ваше тіло від голоду.

Завантаження під час ХГЧ дієта повинен бути здоровим. Хоча з’їсти купу сміття вам не дуже зашкодить, але це не ідеальний спосіб це зробити. Вживання нездорової їжі під час завантажувальних днів може спричинити порушення обміну речовин. Також може знадобитися вашому тілу більше часу, щоб реагувати на ХГЧ гормон. Отже, дотримуйтесь чистих джерел жиру. Це зробить вашу дієту с ХГЧ легше. Це також зробить ваш перехід до затвердженого здоровим ХГЧ їжа природним чином.

Їжа, яку потрібно їсти під час завантаження:

М'ясо, як куряче стегно та шкіра, баранина, свинячі відбивні, бекон
Оливкова олія, кокосова олія, майонез, масло, сир
Овочі з низьким вмістом вуглеводів, такі як цвітна капуста, брокколі, авокадо, сніговий горошок, сметана

Продукти, яких слід уникати при завантаженні в чистому вигляді:

Цукерки, такі як торти, морозиво, шоколадні цукерки, енергетичні батончики
Булочки, печиво, пиріг, піца
Картопля - картопля фрі, хліб, рис, овес, ямс,
Багаті вуглеводами фрукти, такі як яблука, грейпфрути, манго, банан, персики
Багаті вуглеводами овочі