Дієта грейпфрутів Автор: Bahram Parsi Музика: Дієта грейпфрута - Weird Al.

Дієта грейпфрутів Автор: Bahram Parsi Музика: Дієта грейпфрута - Weird Al

Що таке грейпфрутова дієта? Дієта грейпфрутів - це дієта FAD, яка діє в США з 1930-х років. Дієта грунтується на припущенні, що грейпфрути містять в собі спеціальний фермент, що спалює жир. Дієта має багато варіацій і зазвичай триває 10-12 днів, денний період відпочинку між ними За допомогою дієти можна втратити до 10 фунтів за 10 днів. Також відомий як Голлівудська дієта

Загальна варіація Сніданок Обід Вечеря ½ грейпфрут або 6 унцій несолодкого соку грейпфрута 2 яйця 2 скибочки бекону Обід М'ясо (будь-який, скільки завгодно) Салат (будь-яка заправка) Вечеря М'ясо або риба (скільки завгодно) хочу) Овочі (червоні, жовті або зелені - будь-який тип приправи - це нормально)

Правила Уникайте деяких продуктів, таких як селера та біла цибуля. Вживайте продукти з високим вмістом білка, жиру та/або холестерину. Їжте грейпфрут або сік з кожним прийомом їжі Їжте до повного насичення, щоб не їсти шкідливу їжу. Не їжте між прийомами їжі! Обмежте кількість споживаного кофеїну. Кофеїн порушує процес спалювання жиру Без вуглеводів! Вони всмоктують ферменти, зменшуючи їх дію.

Плюси і мінуси Плюси Мінуси Не здорово їсти занадто багато кислого цитрусового фрукта. Це збільшить кислотність шлунку, ризикуючи захворіти на шлунок, гастрит або навіть виразкові захворювання. Ви відновите вагу, як тільки відмовитесь від дієти. Є твердження, що грейпфрути зменшують вироблення інсуліну з підшлункової залози. Обмежує щоденне споживання калорій до 800 калорій на день із рекомендованих 2600 - 3000. Програма пропонує досить швидке схуднення: 10 фунтів. через 10 днів Якщо ви не любите фізичні вправи, немає необхідності займатися з цією дієтою Дуже доступно і просто.

Грейпфрутова дієта проти Здорове харчування Ця дієта є однією з найкращих дієт, що стосується дієт, але вона все ще є дієтою і для вас нездорова. Одна з основних проблем полягає в тому, що вам заборонено їсти вуглеводи. Вони необхідні для нашого добробуту. Вони забезпечують нас енергією впродовж дня, виконуючи нашу діяльність. Інша справа, що ніхто з цієї дієти не може їсти між прийомами їжі, що залежно від того, що ви робите, може бути дуже поганим. Бріерлі Райт, М.С., Р.Д. каже, що якщо хтось зголодніє між прийомами їжі, йому слід їсти більше їжі або корисних закусок. Це не дозволить людям переїдати, коли вони їдять, однак ця дієта передбачає їсти 3 рази на день і їсти стільки, скільки можна, що дуже погано для людини. Крім цього, ця дієта надає вам свободу вживати стільки здорової їжі, скільки захочете.

Висновок На закінчення, дієта грейпфрута - це нездоровий вибір для молоді та всіх вікових груп. Зважаючи на переваги плюсів, людям настійно рекомендується уникати такої дієти як для тривалого, так і для короткого періоду. Дієта обмежує потреби вашого організму, оскільки забороняє їсти вуглеводи, необхідні їм для функціонування, і вживати занадто багато білка, завдаючи шкоди травній системі. Точно так само високий вміст цитрусових також завдасть великої шкоди функціям травлення.