Дієта Dolce Vita: як жити здоровіше, стрункіше та щасливіше за допомогою дієти та способу життя, натхненного Середземномор’ям

Тож хто любить слово “ДІЄТА”?

Дієти ніхто не любить, так? Я маю на увазі, дивіться, там всередині є слово «померти». Для більшості з нас ідея “дієти” викликає уявлення про обмеження, позбавлення, страждання ...

“Я ніколи не турбуюся про дієти. Єдиною морквою, яка мене цікавить, є число, яке ви отримуєте в діаманті ”.

Дієти не приносять задоволення. І ще гірше - вони не є стійкими.

Статистика про дієти жалюгідна. Але навіть до цих пір на ринку не бракувало примхливих дієт: кето, палео, Аткінс, Саут-Біч, періодичне голодування ... та інше.!

Але сьогодні ... щоб ковтнути свіжого повітря, я не буду говорити про ДІЄТИ, так, як ти про них думаєш. Я збираюся поговорити про спосіб харчування.

Але погана новина: я повинен використовувати власне слово "дієта".

І це тому, що це найпростіший спосіб висловити те, про що ми говоримо. Тому що мені лінь писати "спосіб харчування", що це насправді. У приватному співтоваристві, членом якого я є, саме для людей, які є шанувальниками середземноморської дієти, ми називаємо це WOE (спосіб харчування) . але погодьтесь, це не така щаслива абревіатура, або!

Тож ми якось застрягли у слові дієта.

Зараз, технічно, "дієта" означає: ЩО ви їсте, продукти, схеми тощо. Тому, хоча я буду використовувати слово "дієта" як коротку форму ... це не дієта. Це спосіб харчування.

Гаразд, зрозуміло? Добре.

Дієта, про яку я хочу поговорити з вами сьогодні (як ви вже могли здогадатися), це середземноморська дієта - те, про що я вже неодноразово обговорював у цьому блозі. Але сьогодні я хочу представити свою особисту думку про середземноморську дієту, яку я називаю дієтою Дольче Віта.

Лікарю, зціли себе ...

Щоб дати трохи контексту, мене завжди цікавили питання харчування та здоров'я ... саме це призвело мене до кар'єри в медицині як доктора медицини. Зараз я вже понад 19 років сімейним лікарем.

Але ось зізнання: я не завжди практикував те, що проповідував.

Лише коли у мене була низка власних проблем зі здоров’ям - 3 окремі напади різних аутоімунних захворювань протягом 5 років - я вирішив, що настав час внести серйозні зміни у власне харчування та знайти найкращий для себе спосіб життя.

Я знав, що це щось я можу зрозуміти - я навчився досліджувати і знав, що маю всю інформацію під рукою.

Звичайно, я почав досліджувати середземноморську дієту, оскільки я був одержимий Європою протягом усього свого дорослого життя (якщо ви читали цей блог протягом будь-якого періоду часу, ви будете знати, що це правда).

Як тільки я почав заглиблюватися в дослідження, порівнюючи різні дієти та теорії харчування, я зрозумів, наскільки чудовою була середземноморська дієта.

Я сам прийняв середземноморську дієту та спосіб життя і незабаром помітив серйозні зміни у своєму здоров’ї та самопочутті. Я скинув вперті додаткові кілограми, які набрав після народження дітей (і придбання стану щитовидної залози).

Плюс, я насолоджувався їжею більше, ніж будь-коли, і все це було так ... легко і приємно.

Зараз минуло 5 років, як у мене виникли значні проблеми зі здоров’ям. Я почувався здоровішим та бадьорішим, ніж будь-коли раніше.

А потім все змінилося

Коли на початку 2018 року у моєї маленької сестри діагностували рак молочної залози, я знав, що настав час розповсюдити інформацію та активізувати свої зусилля щодо формалізації того, що я знав про цей спосіб харчування, в систему, яку міг би навчитися та прийняти кожен.

Тож я розробив програму дієти Dolce Vita: онлайн-курс, призначений допомогти людям прийняти середземноморську дієту та досягти здоров’я та добробуту своєї мрії.

Мені відомо, що мої колеги, інші доктори медицини, часто рекомендують своїм пацієнтам дієту в середземноморському стилі. Він часто з’являється у наших журналах та конференціях. Але те, що я помітив, - це те, що ніхто ніколи не вчить людей приймати середземноморський спосіб харчування.

Це саме те, що має на меті моя програма.

Як це працює?

Дієта Dolce Vita - це 90-денна повністю онлайн-програма, під час якої я допоможу вам перейти на приємну і смачну дієту, натхненну середземноморським морем, схуднути і насолоджуватися більш спокійним способом життя, коли мова заходить про здоров’я та їжу.

Він розроблений, щоб пройти покроково через зміни, необхідні для повного прийняття здорової дієти у світі ...

і станьте найздоровішою людиною, яку ви знаєте.

Ви схуднете на цій дієті? Так. Але це не крах-дієта. Це не модна дієта. Це не тимчасовий спосіб харчування, тому ви можете скинути купу кілограмів. Це не те, у що я вірю (і якщо ви все ще читаєте це, я впевнений, що і ви цього не робите).

Втрата ваги, яка вам сподобається в цій програмі, швидше за все, буде більш поступовою, ніж при інших більш обмежуючих типах дієт. Але це буде приємною втратою ваги і стійкою втратою ваги.

Я з перших вуст спостерігав завидний спосіб життя, який, схоже, подобається людям у Європі - особливо в Середземномор'ї.

І для мене це стосується не лише їжі, хоча їжа є значною її частиною.

Це також стосується ставлення та загального підходу до життя. У Франції це називається “joie de vivre”, в Італії “la dolce vita”. І саме цей загальний підхід, та філософія добре прожитих життів я вклав у цю програму.

Середземноморська дієта та підхід Дольче Віта до життя - це зміни, які я вніс у свій власний спосіб життя внаслідок деяких особистих проблем зі здоров’ям. А тепер я хочу показати вам, як прийняти ті самі зміни і насолоджуватися найкращим здоров’ям у своєму житті.

Тут не можна рахувати, зважувати, вимірювати ... або голодувати.

Середземноморська дієта часто рекламується як найздоровіша дієта у світі. Це було доведено серед реальних груп населення, воно існує довгий час, і це підтверджено масою досліджень.

Тож давайте доставимо вас якомога швидше!

Найшвидший (і найкращий) спосіб прийняти цей новий спосіб харчування - це навчитися у лікаря та тренера, який може показати вам шлях. (підказка: це я!)

Хочете дізнатись більше? Клацніть на зображення нижче, щоб дізнатися все про мою нову програму, що змінює життя. Я хотів би допомогти вам перейти від розчарування до казкового! Ви готові?