Дієта Будди - це нова тенденція худнути і залишатися дзен, харчуючись з перервами!

Нова дієта Будди дозволяє їсти з перервами та залишатися дзен!

Головним правилом дієти Будди є планування прийому їжі, а не обмежувати їх. Це новий ключ до дієти для схуднення та залишатися дзен, не підкреслюючи. Нам однозначно потрібно забути про відомі дієти, що включають багато смачних коктейлів для Instagram.

Ми повинні поглянути на минуле, коли діабет та ожиріння майже не існували. Більше того, є ще один міф, який потрібно розвінчати: Будда не був товстим, як ми бачимо його сьогодні. «Так, Будда був худий, бо його філософія добре вказує на ідеальні стосунки з їжею. Сьогодні це підтвердив і наукові дослідження“. Так йдеться про введення книги «Дієта Будди».

Дієта Будди або Тибету, щоб схуднути і бути дзен!

Дієта Будди не вказує, що їсти, що, звичайно, має бути здоровим, справжнім та з низьким вмістом жиру, але воно зосереджується на коли його їсти. Також важливо «розвивати більш спокійні, радісні та ситні стосунки з їжею. Дієта не повинна перетворюватися на каральний режим, але спосіб покращити себе. Коротше кажучи, ця дієта стосується планування їжі, а не обмеження їх », - йдеться у книзі.

Крім того, важливо ввести періодичне голодування: просто подумайте, що Будда з’їв останню їжу о 12. Ну, ми не хочемо бути такими різкими: порада - уникати пізні нічні закуски, які шкідливі і змушують набирати вагу.

Окрім того, щоб уникати перекусів, ця дієта рекомендує голодувати з 9 до 18. Інтервал між прийомами їжі та іншим повинен бути дорівнює близько 9 годин. Таким чином, ви легко схуднете і відчуєте дзен і розслаблений.

Звичайно, кожну дієту слід поєднувати з а здоровий спосіб життя, заборона куріння і алкоголю. Більше того, вам слід пийте багато води і вправа регулярно. Перш ніж починати будь-яку дієту, радимо звернутися до лікаря.