Чому хороший кровообіг життєво важливий для вашого здоров’я

Циркуляція крові є однією з найважливіших функцій організму і відіграє важливу роль у загальному здоров’ї. Не дивно, що головним компонентом цієї функції є найважливіший орган організму - серце. Багато людей недооцінюють важливість кровообігу, роблячи вибір способу життя, який суттєво перешкоджає цій функції, включаючи куріння, залишаючи тромби необробленими та не виконуючи регулярні фізичні вправи. Деякі хвороби також можуть створювати проблеми з кровообігом, такі як діабет та серцеві захворювання.

Оскільки кровообіг є частиною повсякденного життя, важко згадати його значення. Ось чому хороший кровообіг життєво важливий для вашого здоров’я:

Переваги хорошого кровообігу

Як вже було сказано раніше, хороший кровообіг є невід'ємною частиною здорового життя. Якщо ви будете підтримувати здоровий спосіб життя та вживати профілактичних заходів, щоб захиститися від захворювань вен, ви отримаєте такі переваги:

Ви підтримуватимете здоровий потік крові та кисню по всьому тілу, дозволяючи легеням, серцю та м’язам працювати належним чином та ефективно.
Ви будете боротися і уникати потенційних хвороб та хвороб. При хорошій циркуляції білі кров’яні клітини вашої імунної системи будуть транспортуватися по всьому тілу за необхідності.
Ви будете підтримувати свої органи в найкращому робочому стані. Ефективна циркуляція сприяє виведенню відходів з організму, що створюються різними органами.

Ризики поганого кровообігу

Тепер, коли ви розумієте переваги хорошого кровообігу, важливо визначити різні ризики, спричинені поганим кровообігом. Виключення таких нездорових видів діяльності, як куріння, допоможе поліпшити систему кровообігу, але важливо, щоб ви зустрілися з венозним спеціалістом розробити здоровий план лікування.

Ви можете страждати від браку енергії, надмірної втоми та нездатності зосередитися.
Обмежений приплив кисню до мозку може призвести до збоїв у пам’яті.
Для жінок одним із найстрашніших чи незручних наслідків поганого кровообігу є облисіння; або випадання волосся.
Для чоловіків одним із найстрашніших чи незручних наслідків поганого кровообігу є еректильна дисфункція.
Оскільки кров циркулює білі кров’яні клітини для загоєння та тромбоцити для згортання, порізи та рани можуть заживати довше, збільшуючи ймовірність зараження.
У гірших випадках при поганому кровообігу може знадобитися ампутація ураженої кінцівки.

Як поліпшити кровообіг

Хороша новина полягає в тому, що є багато способів поліпшити кровообіг, якщо ви готові витратити час і сили. Все, що потрібно, - це кілька простих змін способу життя, постійне прихильність здоров’ю та допомога лікаря. Ось кілька порад, які варто спробувати:

Йога виглядає набагато простіше, ніж на початку, але варто первинної гикавки навчитися і тримати пози. Згинання та розтягування, що беруть участь у йозі, допомагають декомпресувати та стискати вени, що в свою чергу покращує кровообіг.
Масаж - це чудовий спосіб розслабитися і відпочити або навіть зв’язатися зі своїм партнером. Однак це також сприяє звільненню молочної кислоти в м’язах і збільшує приплив крові.
Заняття регулярними серцево-судинними вправами допомагає підтримувати здорову вагу. Це також покращує кровообіг і підтримує ваше серце в найкращій формі.
Вправи для серцево-судинної системи часто включають біг, але можуть також включати їзду на велосипеді або ходьбу.
З усіма безліччю доступних на сьогоднішній день напоїв, вода часто ковзає до кінця списку. Однак питна вода підтримує вашу гідратацію, розріджує кров і допомагає вивести токсини з організму.
Не всі люблять морепродукти, але якщо ви один з багатьох, хто любить, ви будете раді дізнатися, що вживання риби допомагає поліпшити кровообіг завдяки омега-3 жирним кислотам. Найздоровіший вибір - тунця, лосося, сардин та скумбрії.

Ви страждаєте від поганого кровообігу?

Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждає від поганого кровообігу, у вас може виникнути ризик утворення тромбів. Для швидкого та комфортного лікування зв’яжіться з доктором Гілвідісом у венічній клініці Північного Іллінойсу. Ми піклуємося про пацієнтів будь-якого віку і надамо вам план дій, щоб зберегти вас і ваших близьких здоровими на все життя.