Діастаз Ректи Кінезіотейпінг

Якщо ви стежите за мною з моєї вагітності, ви побачите, що одне з моїх перших дописів було про те, як я хоробро кінезіофіксував свій живіт під час вагітності! Я маю досвід роботи в галузі кінезіології та реабілітації та проходив курси з техніки зйомки, тому я зміг застосувати ці знання, щоб допомогти зцілити свої діастази прямої кишки.

кінезіотейпінг
Знайдіть тут мій старий пост!

Що таке Kinesiotape?

Kinesiotape - це м’яка гнучка тканинна стрічка, яка накладається на шкіру певним чином, щоб полегшити рух та забезпечити інші переваги для здоров’я. «Метод Кінезіотейпінгу застосовується на м’язах для зменшення болю та запалення, розслаблення надмірно втомлених м’язів та підтримки м’язів у русі протягом 24 годин на добу. Це не обмежувальний тип стрічки, який забезпечує повний обсяг рухів ». (джерело)

Якщо ви використовуєте Kinesiotape для вашого діастазу Recti?

Так! Але ... спочатку переконайтеся у професіонала. Деякі люди, такі як хворі на цукровий діабет, проблеми з кровообігом, відкритими ранами, чутливою шкірою, або ті, хто має алергію на стрічку або клей, НЕ повинні використовувати Кінезіотап.

Як це допоможе моєму Diastasis Recti?

Заохочуючи прямі м’язи живота (6 м’язів) рухатися до середньої лінії, а не розсуватися під час повсякденних рухів, ви по суті можете запобігти погіршенню діастазу під час вагітності та заохотити загоєння після пологів.

Я спробував це на собі. Я відчуваю, що це надзвичайно допомогло. Це також допомагає при багатьох інших травмах, з якими я стикався протягом багатьох років, які спричинили біль у стегнах, колінах та плечах при правильному застосуванні. Існують дослідження та докази використання Кінезіотейпу, і я вважаю, що це втручання з дуже низьким ризиком, яке варто спробувати.

Перегляньте мою сесію з клієнтом нижче!

Одна примітка ... Це допомагає, якщо ви накладаєте стрічку, злегка стискаючи поперечний живіт. Для цього здається, що ви намагаєтеся підтягнути пупок до хребта. Але іноді це може призвести до того, що стрічка стає занадто тугою, коли ви розслабляєтесь, а потім стає некомфортно під час вагітності. Якщо зафіксувати плівку після пологів, тоді ТАК нанести на скорочені м’язи. → Під час цього відео на мене чинився тиск, то будьте ласкаві!