Детокс-дієта очищає відновлювальне тіло зсередини

Омолодити Детокс Детокс очистити дієту

План Детокс дієти стосується процесу детоксикації в організмі, щоб очистити токсини від жирів та домішок зсередини. Вплив навколишнього середовища на приховані хімічні речовини, що містяться у багатьох продуктах, включаючи неправильний вибір дієти, сприяло головному фактору сучасної цивілізації. Навмисне зміна дієти для виведення небажаних токсинів з організму, відоме як лікування альтернативною медициною, спрямоване на усунення накопичених речовин, які можуть мати короткочасний або довгостроковий вплив на здоров’я.

Перевантаження токсинами в організмі призвело до стресових впливів на організм, що складає імунну систему, що може сприяти серйозним виснажливим захворюванням. Знижений імунітет може призвести до частих простудних захворювань або сприйнятливості до серйозних захворювань, якщо їх не лікувати. Доведено, що стрес впливає на травну систему, іноді викликаючи виразки або інші травні умови. Знижений імунітет у сучасному суспільстві став надто поширеним, що призвело до таких станів, як хронічна втома, рак, вовчак та кандида.

Причини накопичення токсину через перевантаження можуть бути пов'язані з факторами навколишнього середовища, включаючи ліки, що відпускаються за рецептом, ліки для відпочинку, пов'язані зі зловживанням наркотиками, алкоголем, вдиханням диму та забруднюючими речовинами у нашій їжі, що може викликати звикання та алергію. Перевантаження організму занадто великою кількістю кофеїну, неправильний вибір дієти чи перероблена їжа стають все більш поширеними серед тих, хто живе в сучасній культурі, що призводить до дефіциту поживних речовин. (1.)

Реакція на стрес в організмі може спричинити підвищення адреналіну - гормону, що виділяється наднирковими залозами, що призведе до збільшення навантаження на систему кровообігу. Через збільшення частоти серцевих скорочень може постраждати імунна система, яка може підвищити артеріальний тиск. На щастя, природні методи доступні тим, хто хоче зменшити стрес і змінити свої звички в житті, що призводить до покращення загального стану здоров’я. Детокс із цукром може зменшити вашу талію, виключаючи шкідливу їжу з раціону

В останні роки в клінічних умовах застосовували детоксикаційну дієту для одужання від залежностей. Сьогодні все більше людей шукає альтернативної медицини як природного підходу до зцілення. Популярність альтернативного лікаря зросла у багатьох країнах світу і використовується найвизначнішою частиною населення. Діяльність, зазвичай пов’язана з процесом детоксикації, який застосовувався на початку дієти або натщесерце для позбавлення організму від домішок, можна виконати, уникаючи певних продуктів.

Як часто ви детоксикуєте?

Занадто довга чи занадто часта детоксикація може призвести до того, що ви вичерпаєте цінні поживні речовини, а токсини залишать вас у ослабленому стані виснаження. З цієї причини не слід надто часто обмежувати свій раціон протягом року. Перед зміною дієти чи програми фітнесу важливо порадитися з лікарем, щоб обговорити ваші варіанти. Оптимально проводити детоксикацію організму шляхом очищення 2-3 рази на рік, особливо навесні, влітку та восени, щоб скористатися всіма перевагами детоксикаційної дієти.

Дослідження вчених-лікарів та дієтологів, як правило, вважають дієти з детоксикації нешкідливими, якщо людина не позбавлена поживних речовин. Детокс-напої можуть бути корисними для очищення та позбавлення організму від токсинів, якщо ви відчуваєте симптоми зниженого імунітету, розлади травлення, слабкість, здуття живота, нудоту або проблеми зі шкірою.

Найкраще в періодичній детоксикації протягом року - це позбавляти організм від домішок, які накопичилися в надлишкових запасах. Детоксикація ранньою весною влітку та восени дозволяє організму отримувати більше впливу сонця, природно збільшуючи засвоєння вітаміну D, необхідного для формування та здоров’я зубів та кісток.

Поради щодо детоксикації

Зверніться до свого лікаря перед тим, як змінити дієту або фітнес
Зберіть всі інгредієнти для детоксикації швидко, включаючи соки, добавки, фільтровану воду, мінеральну воду, блендер, якщо це необхідно
Складіть графік часу їжі на детокс
Сплануйте заздалегідь детокс, весна, літо, осінь
Рекомендації щодо кузовних робіт - гуляйте раз на день 30-60 хвилин, поглинаючи природне сонячне світло.
Прийміть тривалу теплу ванну або душ і за допомогою сухої щітки м’яко виділіть токсини через шкіру
Тільки детоксикація протягом короткого періоду часу, щоб запобігти дефіциту поживних речовин

Очищення організму від токсинів

Звичайна медична точка зору полягає в тому, що організм має природні механізми позбавлення від токсинів, і здорове харчування, як правило, найкраще для здоров’я. Підтверджуючі дані свідчать про те, що короткий піст протягом одного дня навряд чи може завдати шкоди, однак тривале голодування, рекомендоване деякими детоксикаційними дієтами, може призвести до небезпечних наслідків для здоров'я або навіть призвести до летального результату в разі зловживання.

Як сказано в приказці, «ти - це те, що ти їси», що вказує на важливість вживання добре збалансованої дієти для досягнення найкращих переваг для здоров’я. Використання дієтологічної детоксикаційної дієти може сприяти знищенню травлення. Добре спланована детоксикація може принести організму велику користь завдяки потраплянню токсинів у травний тракт та клітинних відходах. Перші кроки до детоксикації - це очищення організму від токсинів зсередини назовні коротким методом голодування, призначеним для усунення відходів побічних продуктів.

Майже всі захворювання, що утворюються в організмі як фізіологічні, так і фізичні, можуть бути встановлені внаслідок загального накопичення або насичення токсинами в тканинах, що призводить до млявості, відчуття слабкості. Життєздатність - це стан сили та активності, які можуть бути викинуті з вікна, якщо ваше тіло не в рівновазі, якщо ваші захисні механізми якимось чином порушені. Додані добавки створюють додатковий захист організму, пробіотики зменшують запалення, сприяють оптимальному зміцненню здоров’я, сприяючи зміцненню імунної системи.

Короткий піст усунення споживання твердої їжі з організму протягом дня-двох може мати сприятливі наслідки. Більш тривалі голодування можуть порушити рівновагу, стан фізичного благополуччя та спокійний стан душі. Короткий піст без твердої їжі може сприяти зміні звичок у житті, необхідних для поліпшення вашого здоров'я. У міру просування процесу детоксикації ваша особиста обізнаність про фізичні та психічні аспекти стане більш усвідомленою.

Потяг до білка, який може виникнути у вас, може свідчити про дефіцит мінеральних речовин або вітаміну В, який попереджає організм про харчові потреби. Короткий піст підвищує рівень енергії в організмі, оскільки відходи та токсини усуваються, що дозволяє поліпшити травну асиміляцію або засвоєння життєво важливих поживних речовин, необхідних людям для міцного здоров'я. (2.)

Голодування для усунення детоксикації

Голодування працює з процесом перетравлення їжі шляхом механічного і ферментного розщеплення великих нерозчинних харчових речовин на дрібні молекули, до яких організм може потрапити в травний тракт. Утримання від споживання певної їжі або напоїв протягом короткого періоду часу, дозволяючи метаболічному стану органів досягти повного перетравлення їжі. Під час очищення організм розкладеться і спалить тканини та матеріал у шлунково-кишковому тракті та пошкоджені тканини.

Дослідження показують, що короткий піст може бути корисним для прискорення виведення токсинів із шкіри, нирок, печінки та легенів, дозволяючи організму омолоджуватися, що призводить до різких змін в організмі, оскільки відходи виводяться з організму. Хоча голодування протягом 24 годин може бути ефективним для зниження ваги у здорових дорослих та людей із ожирінням, щоб підтримувати м’язову масу, якщо робити це періодично 3 рази на рік.

Жива їжа у вигляді соку або органічних фруктів та овочів насправді корисна для організму для вилучення мертвих речовин із шлунково-кишкового тракту для їх виведення. Переваги споживання сирої їжі в натуральному необробленому вигляді можуть мати величезний вплив на загальне здоров’я організму, забезпечуючи більше енергії та життєвих сил. Клітковина також продемонструвала загальну користь для здоров’я, що сприяє ризику ожиріння.

Під час короткої детоксикації у вас можуть спостерігатися симптоми запаху тіла, втома, головні болі, неприємний запах з рота, рани в роті або діарея, пов’язані з процесом елімінації. Нормальне травлення зазвичай відновлюється після швидкого і поліпшеного функціонування залоз і нервів. Детокс-дієта може допомогти полегшити функцію секреції гормонів в організмі, забезпечуючи оптимальне середовище, що запобігає формуванню хвороби. Через кілька тижнів після голодування ваше тіло повинно почати балансувати, оскільки природні рівні енергії зростають, допомагаючи відчувати себе більш фізично та психічно спокійним.

24-годинний детокс соку

Короткого цілодобового детоксикації соком часто буває достатньо для того, щоб почати швидкий, забезпечуючи початкове виведення токсинів з організму. Для підготовки вам може знадобитися придбати недорогий блендер або Vita-Mix, щоб розбити та змішати сирі фрукти та овочі в рідкий напій. Зберіть усі інгредієнти для швидкого заздалегідь, щоб полегшити процес, і відведіть певний графік споживання рідкої їжі. Пост може бути важким для деяких людей, які хочуть затримати процес, однак вважають, що піст є вигідним після першого початкового голодування. Знайдіть більше рецептів на Pinterest для плану дієти для детоксикації соків.

Ніч перед швидким

Готуючись до посту, ввечері перед приготуванням невеликого темно-зеленого салату з лимонною олією. Переваги листових темно-сирих зелених овочів є прекрасним джерелом фолієвої кислоти, клітковини та кортикоїдів. Ці овочі містять вітаміни К і С мінерали кальцій і залізо. Крім того, темно-зелені овочі діють як антиоксиданти в організмі, борючись із пошкодженням вільних радикалів на рівні льоху.

Апоно Піднімається

Візьміть одну склянку чистої фільтрованої води на 12 унцій з соком 2 свіжовичавлених лимонів. Додати одну столову ложку кленового сиропу добре перемішати. Напій

Середина ранку

випийте одну склянку журавлинного соку на 8 унцій

Обід

Візьміть склянку свіжої соки люцерни або свіжого яблучного соку на 8 унцій з однією порцією порошку Nutricost Chlorella, змішаного у воді, до розчинення. Дослідження показують, що хлорела приносить користь усьому організму, підтримуючи гормональну функцію організму, одночасно сприяючи здоров’ю серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові, знижує кров’яний тиск та сприяє детоксикації в нашому тілі. Знайдіть порошок хлорели в Інтернеті або у місцевого постачальника продуктів харчування.

Вечеря

Посиліть виробництво ферментів, випивши одну склянку ананасового соку або соку папайї на 8 унцій, або випийте одну склянку яблучного соку на 8 унцій з однією порцією порошку Хлорели або однією порцією зеленого порошку суперпродукту від Organifi, знайденого в Інтернеті або на Amazon. Органічна суха харчова добавка Organifi зволожує та оздоровлює життєві сили, використовуючи запатентовану формулу, покликану живити ваше тіло.

Перед сном

Випийте одну чашку м’ятного чаю з однією порцією екстракту дріжджового порошку, щоб допомогти енергії тілу на наступний день. Поживний дріжджовий екстракт можна знайти в будь-якому магазині здорової їжі. Існує безліч брендів дріжджового екстракту на вибір. Більшість брендів мають однакові інгредієнти, що входять до складу продукту. Поживний дріжджовий екстракт є повноцінним білком, що означає, що серед 18 амінокислот, що містять 9 життєво важливих амінокислот, організм не може виробляти самостійно.

Одна порція харчових дріжджів забезпечує 4 грами клітковини, сполуки бета-1,3 глюкан, глутатіон, маннан, трегалозу, які всі пов’язані із зміцненням імунної системи, одночасно допомагаючи запобігти раку та знизити рівень холестерину. При споживанні однієї порції харчових дріжджів ви отримуєте значну кількість мінералів, включаючи селен, цинк, залізо та вітаміни групи В, включаючи фолат, ніацин, В6. Ці необхідні вітаміни допомагають організму виробляти еритроцити, витягуючи енергію з джерел їжі, що сприяє життю.

Вранці наступного дня Перерви швидко

Перервіться після пробудження, з’ївши одну порцію свіжих фруктів та один йогурт, зберігаючи перший прийом їжі легким.

Обід та вечеря

На обід вживайте сирі темно-зелені овочі в сирому вигляді. Увечері близько 17:00 з'їжте одне нежирне блюдо, просто приготоване для легкої їжі на вечерю. Важливо пити багато чистої відфільтрованої води протягом дня, щоб вивести жири та токсини з організму. Детокс-дієта дозволяє організму очищатись та перебудовуватися зсередини, допомагаючи виглядати та відчувати себе якнайкраще.

Голодування протягом 24 годин має багато переваг, щоб позбавити організм від накопичених токсинів, одночасно зміцнюючи здоров’я. Доведено, що піст покращує дії речовин, що потрапляють в навколишнє середовище, пов’язані із захворюваннями, зменшує окислювальний стрес, допомагаючи зберегти пам’ять та можливості навчання.

Якщо вам подобається цей пост і ви хочете дізнатись більше, відвідайте Плани дієт для схуднення, щоб отримати детальну інформацію про дієти, фітнес та втрату ваги. Поки ви там, підпишіться на безкоштовний зразок гарцинії до закінчення поставок.

Залиште мені коментар і обов’язково поділіться цією публікацією з друзями.