Детокс: Посилення команди захисту вашого тіла

Детоксикація - це природний процес одужання, який включає відпочинок, очищення та живлення тіла зсередини. Видаляючи токсини, а потім підживлюючи організм здоровими поживними речовинами, запланований період детоксикації може зміцнити природну «команду Детокс» вашого тіла та допомогти підтримувати оптимальне здоров’я.

Багато постачальників медичних послуг рекомендують план детоксикації принаймні один-два рази на рік, а ідеальним підходом є весна та осінь. Можливо, ви чули, як критики стверджують, що людський організм створений з урахуванням правильних фізіологічних процесів, необхідних для очищення організму від нечистот та підтримки здоров’я. На жаль, для багатьох людей звички життя та середовище, де ми живемо, працюємо, їмо та граємо, часто піддають нас токсинам, які наш організм не ефективно виводить.

До токсинів, яким ви можете піддаватися щодня, належать:

· Важкі метали у харчуванні та водопостачанні
· забруднення навколишнього середовища
· Хімічні харчові добавки
· Куріння; надмірне вживання алкоголю або наркотиків
· Вживання/зловживання препаратом Rx
· Тривалий сильний стрес
· Неякісна дієта та звички у способі життя
· Часті застуди або хронічні захворювання
Команда природного детоксикатора вашого тіла

Ваше тіло природним чином детоксикується за допомогою команди Детокс органів, які синергічно працюють для нейтралізації та виведення токсинів з метою збереження крові та клітин без домішок. Печінка очолює команду Детокс, переробляючи токсини для виведення. Підтримуючими захисниками детоксикації є нирки, кишечник, легені, лімфа та шкіра. Коли природна команда Детокс для вашого організму порушується, домішки не фільтруються належним чином. Це робить справжньою проблемою для команди Detox підтримку або відновлення здоров’я та добробуту.

Детоксикація зміцнює ваше здоров’я

Дотримання програми детоксикації, яка відповідає вашим особистим потребам, підтримує природний процес очищення організму та зміцнює ваше здоров’я багатьма способами:

· Дозволяє органам травлення відпочивати
· Стимулює печінку для ефективнішої переробки токсинів
· Сприяє руху кишечника
· Покращує кровообіг
· Підсилює потовиділення, що полегшує виділення домішок
· Відновлює організм життєво важливих поживних речовин та енергії

6 речей, які слід знати перед тим, як детоксикувати
Перш ніж розпочати детокс, підготуйтеся розумово та фізично. Ознайомтесь із вашою конкретною програмою детоксикації, продуктами, які слід їсти чи уникати, та необхідними добавками. Сплануйте свої дати за кілька тижнів наперед. Повідомте найближчих людей про час, який ви відвели на турботу про себе. Очистіть свій графік рутинних зобов’язань, які можуть створити стрес.

Зменшіть споживання кофеїну.
Деякі люди відчувають головний біль протягом перших кількох днів детоксикації через відмову цукру та кофеїну. Можливо, ви захочете поступово зменшувати споживання цих речовин за тиждень до детоксикації, щоб мінімізувати дискомфорт. Детокс медичний харчовий порошок розроблений, щоб допомогти вашому організму в цьому процесі якомога швидше та ефективніше.

Гідрат!
Без достатньої кількості води токсини не будуть достатньо вимиватися з організму. Під час детоксикації прагніть випивати щонайменше 2 літри води з лимоном/вапном.

Сухий пензель шкіри
Шукайте щітку з м’якою натуральною щетиною. Почніть із легкого, ніжного чищення шкіри (не робіть шкіру червоною). Завжди чистіть до серця. Душ відразу після змивання відшарованої шкіри.

Змокнути
Терапевтичне використання води також підтримує детоксикацію. Парна або сауна можуть прискорити викид токсинів. Гідротерапія забезпечує підтримку м’язів та сприяє розслабленню. Мінеральні солі для ванн також сприяють виведенню токсинів.

Потіть його нежно.
Вправи полегшують травлення, кровообіг, метаболізм та баланс гормонів. Під час детоксикації зменшуйте інтенсивність звичних вправ, але помірний піт розбивайте. Виходьте на свіже повітря та природне сонячне світло. Хороші варіанти вправ - це легкі піші прогулянки, танці, ходьба, йога або тай-чи.

Відпочинок.
Щоб ваш розум і тіло повністю засвоїли переваги детоксикації, вам потрібен якісний сон. Сплануйте свої найменш стимулюючі заходи (читання, медитація, купання в солі Епсом) безпосередньо перед сном.

Як Детокс?
Багато людей думають про детоксикацію, коли фруктово-овочевий сік поститься або трав'яний чай очищає. Але лише вони можуть спричинити втрату м’язів та підвищену стомлюваність. Для правильної детоксикації організм потребує таких макроелементів, як якісний білок та вуглеводи, а також специфічні мікроелементи - вітаміни, мінерали та трави, які забезпечують цілеспрямовану підтримку харчування та печінки.

Вони, як правило, надаються медичними працівниками через авторитетних функціональних медичних постачальників, які використовують лише якісні продукти та сировину.

Сюди входять рослинні та харчові добавки, такі як лопух, розторопша, кульбаба, омега риб’ячий жир, а також вітаміни С і В захищають та підтримують команду Детокс організму, особливо печінку. Вони також мають антиоксидантну дію, яка приносить користь усьому організму.

Є люди, які повинні знаходитись під наглядом медичного працівника, наприклад, вагітні жінки, що годують, або ті, у кого діагностовано певні захворювання, такі як діабет. Загалом, важливо співпрацювати зі своїм лікарем, щоб вибрати програму, яка відповідає вашим потребам у здоров’ї.

Програми детоксикації медичної їжі повинні підсилити природний процес детоксикації метаболізму в організмі, забезпечуючи при цьому достатнє паливо як для очищення, так і для інших повсякденних дій, підтримуючи енергетичний обмін та загальний добробут. Поговоріть зі своїм лікарем про належну підтримку та способи безпечної детоксикації.

Ресурси
Наступне, як цитується у Pizzorno, Joseph E. (2013). Підручник з природної медицини. Сент-Луїс, Міссурі Ельзев'є.
Джонс, Д.С., Квін, С. та ін. “Функціональна медицина” (глава 2), 10, 14-15
Ліон, М. "Функціональна токсикологія" (глава 53), 483-484.

Bland J.S., Barrager E., Reedy R.G., et al. "Медична програма детоксикації з харчовими добавками для лікування хронічних проблем зі здоров'ям". Altern Ther Health Med. (1995) 1: 62-71.

Клайн, Дж. К., “Харчові аспекти детоксикації в клінічній практиці”. Altern Ther Health & Med. (2015) травень-червень, 21 (3), с 54-62. PMID: 26026145. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26026145

Wheelter, L. «Детокс для життя: три найважливіші етапи програми детоксикації». Natural News.com Доступ 11 січня 2016 р. Http://www.naturalnews.com/025899_detox_body_toxins.html

Джейд, К. "Чай з детоксикацією печінки як частина вашого новорічного очищення від детоксикації". Інтернет-консультативний інститут природного здоров’я. Оновлено 1.01.2015. Доступ 11 січня 2016 року.

Люсіль, Холлі. "Чи є у вас токсичне робоче місце?" Веб-сайт Американської асоціації лікарів-натуропатів. Доступ 11 січня 2016 року.
http://www.naturopathic.org/article_content.asp?article=777

Клініка Ріордан. «Детокс-очищення для виведення токсинів з організму». Доступ 10 січня 2016 року.