Десять (простих) способів «Очистити весну» Ваш будинок та тіло

Квітень вже тут, і, коли я друкую цей пост, світить сонце, небо блакитне, а птахи цвірінькають. Чи можна з упевненістю сказати, що весна в повітрі?! Ми можемо все ще отримувати навали снігу тут, у преріях, але потроху весна процвітає.

Я вважаю, що для більшості з нас у цей час року природно схилятись до того, щоб виряджати, прибирати та освіжати свої домівки, і справді переходити в режим “весняного прибирання”. Протягом минулого тижня я вже прибрав шафи, організував, подарував і попросив наш прибиральник будинку допомогти мені по-справжньому глибоко очистити. Якщо ви відчуваєте таку ж весняну енергію та мотивацію, як і я, зараз ідеальний час для вас спробувати мої 10 простих способів весняного очищення будинку та тіла!

Хоча зима часто приносить у нашу оселю більше безладу, пилу та бруду, вона також може впливати на наше тіло. Зі святковим сезоном, комфортною їжею та більш малорухливими днями ми можемо в кінцевому підсумку відчути себе трохи млявими, тому я також ділюсь з деякими способами, як полегшити навантаження на своє тіло!

Весняне прибирання для дому:

Очистіть комору: Виділіть цього місяця 1-2 години, щоб гарненько розмити вашу комору. Взимку я часто виявляю, що консерви, святкові частування, крихти та безлад накопичуються, тож весна - ідеальний час, щоб викинути все, що закінчився, і подарувати непсувні предмети, які, як ви знаєте, не використовуватимете. Потім придбайте кілька сміттєвих ящиків у доларовому магазині, щоб упорядкувати те, що залишилось!

Поміняйте місцями мило: Проведіть інвентаризацію засобів для чищення (мило, спреї, миючі засоби тощо) та утилізуйте всі порожні місця, одружте їх копії та подумайте про заміну чистих хімічних засобів чистими природними, екологічно чистими варіантами. Не потрібно міняти місцями всі одразу, просто починайте з тих, які потрібно замінити, і йдіть звідти! Натуральні засоби для чищення не тільки краще для вашого будинку, але і для вашого тіла, вашої родини, ваших домашніх тварин та навколишнього середовища.

Горщик для деяких рослин: Чи знали ви, що багато кімнатних рослин - це природні очищувачі повітря? Насправді НАСА використовує рослини на своїх космічних кораблях, щоб підтримувати чистоту повітря, і вони знають, що там! Якість повітря в приміщенні настільки важлива для нашого загального здоров'я, оскільки ми справді проводимо стільки часу всередині своїх будинків, а взимку вікна часто зачинені, тому може статися досить задушно. Перевірити цей список кімнатних рослин, що очищають повітря і приведіть їх у свій дім цієї весни.

Ароматизуйте повітря: Поряд із кімнатними рослинами ви можете зробити ще одну дуже просту справу, щоб «ароматизувати» повітря у вашому домі. Показано, що ефірні олії покращують самопочуття при місцевому або навіть пероральному застосуванні, але чи знаєте ви, що можете використовувати їх у своєму будинку для очищення повітря? Лимон, евкаліпт та кориця - це лише кілька ефірних масел, які ви можете спробувати. Просто додайте кілька крапель у пічний фільтр або вентиляційні отвори для підлоги, і ваш будинок не тільки чудово пахне, але й почує отримати переваги очищеного повітря в приміщенні .

Зателефонуйте прибиральнику: Наявність прибиральниці, яка приїжджає прибирати наш будинок двічі на місяць, було справді дуже вартим вкладенням. Як працюючі батьки, ми з чоловіком справді цінуємо час, який ми маємо проводити разом сім’єю, і ми делегуємо, де тільки можемо, тож для нас це включає прибиральник, який проводиться раз на два тижні. Крім того, професійні прибиральники часто бачать бруд і пил, яких ми не бачимо, і потрапляють у місця, які ми часто пропускаємо. Після довгих зимових місяців залучення професіонала може бути дуже корисним для того, щоб забезпечити ваш дім особливим глибоким очищенням, навіть якщо це не регулярно, а лише одноразово!

Весняне прибирання для вашого тіла:

Поп Пробіотики: Як я вже згадував раніше, зима приходить із холодною погодою та сезоном відпусток, який часто приносить більше поблажливих продуктів харчування. Це може перевантажити нашу травну систему, і при більш сидячому способі життя, поряд із зимовим холодом та грипом, ви можете відчути, що ваше тіло потребує очищення. Пробіотики не тільки зміцнюють здоров’я органів травлення, підтримуючи ваше тіло в процесі природного очищення, але вони також можуть сприяти підвищенню імунної функції. Справжнє здоров’я пробіотик для покращеного здоров’я кишечника щоденно для жінок і жіночий ІМП кожен містить 15 збалансованих штамів і 50 мільярдів живих бактерій для підтримки здоров'я кишечника, шкіри, піхви та сечовивідних шляхів жінок. Щоденний прийом пробіотику однозначно підтримує весняне прибирання вашого організму!

Любіть лимони: Чесно кажучи, не можу сказати достатньо про цей прекрасний, яскравий цитрусовий фрукт. Лимони - це серйозно детоксикуючий фрукт і творить чудеса для вашого організму, коли йдеться про весняне прибирання. Просто додайте сік половини лимона у воду спочатку щоранку щодня протягом 1 місяця, і ви помітите, що ваша травна система є більш ефективною, оскільки лимон природним чином стимулює вироблення травних ферментів в організмі. Лимон не тільки сприяє травленню, але також містить багато антиоксидантів, які також підтримують імунітет та здоров’я шкіри!

Вибирайте щоденний зелений: Поряд з лимонами, зелень, включаючи шпинат, капусту, петрушку, паростки, авокадо, грушу та яблуко сприяють очищенню організму. Вони багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами та містять такі поживні речовини, як омега-жири та клітковина, які підтримують травлення, шкіру та імунітет. Після того, як ви з'їли свою лимонну воду, збийте мою Смузі для очищення від зеленого яблука, груші та петрушки, Смузі з наддувом із капусти та ківі, або мій Смузі Go & Glow щоранку і насолоджуйтесь енергетичними, очищувальними перевагами зелені.

Хемслі теж любить зелені смузі (хоча вони можуть стати трохи брудними ...)!

Замаскуйте: Надайте вашій шкірі ще більше весняного очищення TLC та спробуйте детоксикуючу вугільну маску (Ви можете придбати вугільні маски або зробити їх самостійно вдома за допомогою підручника "Зроби сам" в Інтернеті). Зимові фанти руйнують мою шкіру. Він стає тьмяним, сухим, лущиться, проривається, і в цілому може бути трохи згубним, тому цієї весни я багато «маскую», щоб допомогти повернути це природне сяйво. Одна вугільна маска на тиждень справді скрасить вашу шкіру цієї весни та допоможе очистити її від накопичення зими.

Потій: Зима може змусити всіх відчути лихоманку в салоні з холодною погодою, і, природно, всі ми схильні рухатись тілом трохи менше. Зараз, коли погода потеплішає, а тротуари не засипані снігом, зараз ідеальний час, щоб попотіти і «випотіти». Хоча існують певні суперечки щодо того, чи справді фізичні вправи «детоксикують» організм, я впевнений, що фізичні вправи стимулюють ендорфіни, які можуть очистити розум і тіло від негативу. Крім того, доведено, що фізичні вправи підсилюють функцію травлення, що в свою чергу також очищає організм. Вийдіть на вулицю, подихайте цим чудовим свіжим повітрям і рухайтеся, як лише ще один чудовий спосіб весняного чистоти цього сезону!

Тож ... яку з цих десяти порад ви спробуєте спочатку спробувати ?! Чи є у вас якісь інші власні поради щодо весняного прибирання? Розкажіть про це в коментарях нижче!