День у житті: Джина Родрігес

житті

Джина Родрігес найвідоміша за роллю Джейн Вільянуевої у фільмі CW "Джейн Діва". До того, як вона стала Джейн, Джина навчалася в Школі мистецтв Tisch в Нью-Йорку. З тих пір її кар’єра процвітала, оскільки вона була номінована на понад 25 нагород і виграла «Золотий глобус» за найкращу жіночу роль. Джина любить ділитися публікаціями в Instagram, які показують її фітнес-подорож та висвітлюють меншини у кіноіндустрії. Хоча вона може виглядати повністю впевнено у своїх фітнес-фотосесіях, Джині не завжди було легко відчувати впевненість у своєму тілі та приймати себе. Коли Джині було 19, їй поставили діагноз - Хашимото, аутоімунне захворювання, при якому щитовидна залоза поступово руйнується.

Це ускладнило для неї контроль ваги, що призвело до депресії та низького рівня енергії. Незважаючи на діагноз цієї інвазивної хвороби, Джина дізналася, що найкраще підходить для її організму, щоб бути продуктивною та здоровою людиною. Сьогодні вона як ніколи впевнена і сяє. Вона заснувала власну продюсерську компанію під назвою "Я можу і буду виробляти" та підтримувала різні благодійні організації, працюючи в раді директорів Фонду іспаномовної стипендії. То як Джина врівноважує всі ці речі у своєму житті? Давайте розглянемо деякі життєво важливі повсякденні завдання в її режимі здоров’я та здоров’я!

Молитва і вдячність при сході сонця

Ранковий розпорядок Джини, як правило, складається з трьох завдань: спостереження за сходом сонця, молитва та тренування вдячності. В ідеалі, вона прокидається вчасно, щоб побачити сонце, незалежно від того, в якому часовому поясі вона знаходиться. Вона вранці вимовляє молитву і виконує її своєю щоденною мантрою, що нагадує собі про кожен день у дзеркалі: „Сьогодні йде бути великим днем, я можу і буду ". Ця мантра пам’ятає про те, як енергія, яку вона видає щодня, може допомогти їй досягти особистого успіху та щастя. Вона завершує свій розпорядок дня, використовуючи хвилинку, щоб бути вдячною за найважливіших людей у ​​своєму житті. Вона каже: “Полюбіть свою сім’ю сьогодні міцно, тому що ми є колекцією прекрасних спогадів, які вони нам принесли. Незалежно від того, чи є ваша сім’я звичайною, неординарною, чи виглядає інакше, ніж звичайно, чи зазвичай відрізняється " Окрім того, що вона ділиться своєю вдячністю за людей у ​​своєму житті, вона любить висловлювати вдячність іншим художникам у галузі кіно та телебачення. Вона, як правило, зосереджується на латиноамериканцях, які стикалися з труднощами, але успішно пробиваються в медіа-індустрії. Ось чому вона використовує свою платформу, щоб спрямувати увагу на таких актрис меншин, як Яліца Апарісіо та Ліндсей Мендес.

Ставтеся до їжі як до щоденного палива

Джина знає, що для того, щоб почувати себе сильною і продуктивною під час свого напруженого графіку, їй потрібно споживати багато білка та овочів у своєму раціоні. «Важливо те, що я вкладаю в своє тіло, як я доглядаю за своїм тілом. Це мій інструмент, і якщо я хочу мати змогу продовжувати виконувати всю цю роботу і намагатися бути корисним іншим, то мені потрібно бути настільки сильним, наскільки це можливо ”. Харчування є ключовим елементом у житті Джини, оскільки воно підживлює її в боксі та акторській майстерності. Дієта Джини часто складається з шпинатних смузі або яєць вранці. Обід і вечеря, часто складається з салату з куркою або рибою. Вона любить їсти курячі обгортання з морських водоростей та інші здорові альтернативи, які не тягнуть її енергію вниз або викликають почуття млявості. Хоча вона і зосереджується на тому, щоб якомога частіше харчуватися здорово, Джина час від часу потурає собі, зберігаючи помірність як пріоритет. Вона абсолютно любить піцу і каже, що ви не знайдете, як вона відмовляє Тако Беллу!

Вправа, уважність та самоприйняття