План дієти для схуднення Едді Холла: Стронгмен втратив шість каменів після того, як вирізав одну їжу

Втрата ваги Едді Холла: Чемпіон з мертвої тяги схуд на шість каменів (Зображення: INSTAGRAM • @EDDIEHALLWSM)

ЕДДІ ХОЛ, колишній професійний силач, втратив вражаючий п’ять каменів після драматичної трансформації втрати ваги. Колишній переможець найсильнішої людини у світі розповів ексклюзивно Express.co.uk про те, як йому вдалося перекласти кілограми.

Едді Холл: Бій лицарів буде фантастичним годинником

31-річний Едді Холл вважається світовим рекордсменом у становій тязі за правилами стронгмена - чого досяг у 2016 році. Швидко перемотуйтеся вперед на рік, і спортсмен, який народився в Сток-он-Трент, здобув перше місце у змаганнях за найсильнішу людину у 2017 році . Його особистий рекорд складає 500 м, що становить 79 кілометрів. Після вражаючої перемоги Едді оголосив, що вийде із змагань сильних та повернеться до змагань з меншою вагою, висловивши занепокоєння щодо здоров'я.

Пов’язані статті

На момент перемоги у конкурсі «Найсильніша людина у світі» Едді перевищував ваги в 32 камені.

Зрозумівши, що його вага може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, після відставки від змагань, силач розпочав власну подорож до схуднення.

Зараз Едді ексклюзивно говорив із Express.co.uk про своє рішення схуднути, а також про те, як все довідався про те, як він досяг своїх цілей.

"Після того, як я виграв його [найсильніша людина у світі], я досяг своєї довгої мрії", - сказав він.

“Я знав, що розсуваю межі. Я знав, що в основному ризикую своїм життям з урахуванням усіх факторів здоров’я - дуже нездорово бути таким великим.

“Отже, я вирішив відійти від такого професійного боку сильних людей. Щоб скинути вагу ваги тіла, підготуйтеся, станьте здоровими, і в основному я просто перекручував дієту ».

Отже, як спортсмен досяг своїх цілей щодо зниження ваги? Здається, скорочення кількості продуктів, багатих вуглеводами, які він їв, зіграло значну роль.

"Я вирізав багато вуглеводів", - сказав він.

Але це ще не все, оскільки він також змінив свій типовий режим вправ - збільшивши обсяг серцево-судинних тренувань, які він робив.

“З дієти, все, що я зробив, - це майже повністю викиди вуглеводів. Я в основному на дієті, що містить усі білки та жири ".

Едді також змінив свій фітнес-план - хоча тренування з обтяженнями залишаються майже такими ж, як і раніше.

"Але те, що я роблю зараз, це те, що я проводив пару боксерських сесій на тиждень. Я проходжу наземний тренінг, плавальний сеанс, а потім купив і толкач, тому я теж багато їзжу на велосипеді ”, - сказав він Express.co.uk.

"Напевно, я займався кардіотреніровкою п’ять-шість годин на тиждень у верхній частині своїх силових тренувань".

І, схоже, його зусилля окупилися, оскільки Едді втратив шість каменів - важить зараз близько 26 каменів.

Пов’язані статті

Едді Холл займається боксом, щоб схуднути

Едді Холл схуднення: силач виступав перед прем'єрою "Лицарського бою" (Зображення: ЛИЦОВИЙ БІЙ • ІСТОРІЯ)

Неймовірні трансформації втрати ваги знаменитостей

"Я дуже добре себе почуваю в цій вазі", - сказав він. "У мене є шість упаковок, і я дуже радий залишатися на цьому, доки я трохи не постаршаю [у його кінці 40-50-х років], коли, можливо, мені доведеться трохи зменшити вагу".

Зірка виступала перед початком нового шоу "Історія каналу" Лицарський бій ", в якому шість конкурентів билися сокирами, мечами, щитами та списами, при цьому носивши більше 36 кілограм броні.

Сам даючи битву в обладунках, Едді розглянув, чим цей досвід відрізняється від досвіду, коли він брав участь у змаганнях сильних людей.

Пояснюючи, що шари тканини, шкіри та обладунків обмежували його рухи, а шолом обмежував його зір, він сказав: "Виконання завдань було набагато складнішим [ніж це було б без спорядження], бо, очевидно, ти гарячий, ти" турбуйся, ти важший, ти повільніший, і це більше обкладає організм ".

Лицарський бій триває у вівторок о 21:00 за ІСТОРІЄЮ. ІСТОРІЯ на Sky 130, Virgin 270, BT 327, TalkTalk 327. Knight Fight також доступний на вимогу.