Дана Лінн Бейлі перебувала в лікарні для рабдо після інтенсивної тренувань CrossFit

Бодібілдер поділилася, що зазнала печінкової недостатності після просунутої версії присідань.

дана

Швидше за все, можливість отримати рабдоміоліз (рабдо) не затримує вас вночі. Але стан * може * трапитися, і конкурент фігури Дана Лінн Бейлі потрапив у лікарню після інтенсивних тренувань на CrossFit. Після поранення вона опублікувала в Instagram нагадування, що перетренування може мати серйозні наслідки.

По-перше, коротка інформація про рабдо: синдром часто спричинений пошкодженням м’язів внаслідок сильних фізичних вправ (хоча інші поширені причини можуть включати травми, інфекції, віруси та вживання наркотиків). Коли м’язи руйнуються, вони викидають у кров фермент, який називається креатинкіназа, а також білок, який називається міоглобіном, що може призвести до ниркової недостатності, гострого синдрому компартменту (хворобливий стан, що виникає внаслідок накопичення тиску в м’язах), і електроліт. відхилення від норми. Симптоми можуть включати біль у м’язах і слабкість, а також сечу темного кольору, яка легко може пролетіти під радаром і ускладнити усвідомлення того, що ви страждаєте на рабдо. (Див .: Все, що потрібно знати про рабдоміоліз)

Якщо рабдо звучить серйозно, це тому, що це так. Але це також рідко, і, незважаючи на те, що він хтось, хто важко тренується, Лінн Бейлі не бачив, що це настане. У своєму дописі в Instagram колишня жіноча фігура Олімпія поділилася своїм досвідом як попереджувальне слово, що рабдо може трапитися майже у кожного, "незалежно від того, новачок ти в підйомі або тренуєш більше 15 років". Вона додала: "Якщо ви конкурентоспроможні, як я, це може трапитися з вами !" (Одного разу це сталося з паралімпійською сноубордисткою Емі Перді.)

Лінн Бейлі зрозумів, що щось не вдалося через кілька днів після важкої тренування CrossFit, яка вимагала 3 раунди 2-хвилинних станцій AMRAP. Однією зі станцій були присідання GHD, це присідання, що виконуються на глюте-хам-девелопері і дозволяють робити більший діапазон рухів, ніж присідання на підлозі. Незважаючи на те, що вона робила їх раніше, Лінн Бейлі сказала, що вона вважає, що спроба виправити якомога більше присідань у GHD за цей проміжок часу призвела до діагностики рабдо. (Ця жінка мала рабдо після того, як відштовхнулася від багатьох підтягувань.)

"Для мене це просто здалося справді хорошим кардіотренуванням", - пояснила вона. "Мені здається, я навіть тренував ноги після цього тренування, а також тренував решту тижня. Я думав, що я просто дуже болючий і маю дуже погані DOMS, що змусило мене тренуватися ще більше, тому що я психо". Але приблизно через три дні, повідомила Лінн Бейлі, вона помітила, що живіт набряк, і як тільки вона досягла п'ятого дня тривалої хворобливості та незрозумілих набряків, вона звернулася до лікаря, який провів аналіз сечі та крові. "Нирки, здавалося, нормалізували [sic] функціонування, однак моя печінка не функціонувала", - написала вона, додавши, що за рекомендацією свого лікаря вона негайно завітала до лікарні для лікування.

Хороша новина полягає в тому, що Лінн Бейлі сказала, що повністю одужує від свого рабдо, оскільки вона "на щастя вчасно пролікувалася", - написала вона. "Багато рідини і сумна частина так. Жодних тренувань з обтяженнями, поки всі рівні не нормалізуються. І вони !" - продовжила вона. "Ще лише пару днів рідини та відпочинку". (Пов’язане: 7 знаків, яким ти серйозно потребуєш дня відпочинку)

Незалежно від того, чи любите ви CrossFit, чи віддаєте перевагу більш стриманому тренувальному заняттю, будь-хто може скористатися виносом Лінна Бейлі: важливо пам’ятати про обмеження свого тіла, незалежно від рівня фізичної підготовки.