CoopersGuns Здоров’я, Фітнес; BodyBuilding

Якщо ви незадоволені своїм тілом і хочете схуднути, ви, напевно, чули про таку-небудь таблетку для схуднення або стикалися з нею.

Існує так багато різних марок таблеток для схуднення, важко зрозуміти, які з них ефективні, і на деякі запитання слід справді відповісти, перш ніж витрачати свої зароблені гроші на таблетки для схуднення:

Чи дійсно працюють таблетки для схуднення?
Наскільки ефективні дієтичні таблетки?
Чи безпечні таблетки для схуднення чи вони можуть мені нашкодити?
Що таке ефедрин та кленбутерол?

Разом з останніми дослідженнями команда Coopersguns приносить вам статтю, щоб відповісти на все, що ви коли-небудь хотіли знати про схуднення та дієтичні таблетки: схуднення та дієтичні таблетки

29 вересня 2008 р

Тренінги з боксу Річарда Кадематорі

Багато тренувань та практичних занять з боксу, які ми висвітлювали, можна об’єднати в повноцінні самостійні тренувальні сесії. Тренінгові заняття відточуватимуть ваші вміння і даватимуть вашому тілу жорсткі тренування. Для досягнення різних цілей можна використовувати різні процедури. Тут я запропоную 3 програми тренувань, які, як я виявив, добре працюють для досягнення конкретних цілей.

Цей розділ охоплюватиме:
Зразок навчання: техніка та координація
Зразок навчання: швидкість
Зразок навчання: Потужність

Повну статтю читайте тут: Тренінги з боксу

15 вересня 2008 р

Боксові тренування Річарда Кадемарторі

Ви отримали обладнання; ви знаєте ази, час приступати до роботи! Тут ми розглянемо декілька тренувань, які ви можете зробити, щоб підвищити свої навички боксу і перетворити вас на сильнішого, швидшого та кваліфікованішого бійця.

Цей розділ охоплюватиме:
- Навчання фокусу
- Перфораційні свердла
- Бокс

Повну статтю читайте тут: Бокс-дрилі

1 вересня 2008 р

Основи боксу Річарда Кадемарторі

Отже, ви зав'язали рукавички, і ви щойно взяли новеньку важку сумку, на якій готові бити. Перш ніж почати розмахувати, як риба з води, знайдіть трохи часу, щоб зрозуміти основні принципи форми боксу та безпеки. Вони не тільки зроблять з вас кращого бійця; вони покращать ваші тренування, відточують ваші вміння та допомагають запобігти травмам.

Цей розділ охоплюватиме:

Основні штампування та комбінації
Основні позиції боксу
Безпека тренувань

Повну статтю читайте тут: Основи боксу

19 травня 2008 р

IronMan 2008

Щорічний конкурс IronMan проводиться в Центрі фізіо-фітнесу Cosgroves в Атертоні в суботу, 21 червня.

Мета - зібрати якомога більше грошей для дослідження раку Крісті.

Як і минулого року, відбудеться 7 заходів для перевірки сили та витривалості м’язів. Учасники виберуть свої найсильніші 6 вправ із 7.

Вагові категорії: Чоловіки до 90 кг та Чоловіки понад 90 кг.

Події такі:

Рубати присідання	Повний діапазон рухів повинен виконуватися, згинаючись за 90 °, з тимчасовою паузою внизу, а також на повний замок
Жим лежачи	На мить зупинившись біля грудей, натисніть до повного блокування
Станова тяга	Немає стрибків у нижньому кінці діапазону, глуха смуга до повного блокування
Прес плече машини Сміта	Опустіть нижню частину підборіддя та натисніть на довжину рук
Підборіддя	При підтягуванні підборіддя повинно знаходитися на одному рівні із штангою, опускати до повних прямих рук
Провали + вага	Опускайте вниз, доки лікоть не досягне 90 ° згинання, до повного блокування
Стоячі кучері EZ	Зробіть паузу внизу руху, потім скрутіться до рівня плечей

Ось ваги для кожної категорії та вправи:

Менше 90 кг	Понад 90 кг
Рубати присідання	3 х 20 кг на сторону	5 х 20 кг на сторону
Жим лежачи	2 х 20 кг на сторону	3 х 20 кг на сторону
Станова тяга	4 х 20 кг на сторону	5 х 20 кг на сторону
Прес плече машини Сміта	3 х 10 кг на сторону	4 х 10 кг на сторону
Підборіддя	Вага тіла	Вага тіла
Провали	Вага тіла + 20 кг	Вага тіла + 30 кг
Стоячі кучері EZ	20 кг на сторону	30 кг на сторону

Участь у заході безкоштовна, але пожертвування в розмірі 3 фунтів стерлінгів або все, що ви можете собі дозволити, вітають усі, хто приймає участь.

Початок заходу о 13:30, але учасникам пропонується прибути за 1 годину до проведення брифінгу.

Ніл з CoopersGuns буде змагатися, тому було б непогано для всіх, хто може бути присутнім, показати свою підтримку.

Якщо ви хочете взяти участь, будь ласка, опублікуйте свої дані на форумі або надішліть мені особисте повідомлення, і я вступлю вас до події. Мені потрібні наступні дані:

Ім'я
Адреса
Телефонний номер
Тренажерний зал, в якому ви тренуєтесь
До 90 кг/понад 90 кг - для підтвердження цього буде проведено зважування.

Адреса для тренажерного залу:

Розташований поруч із залізничною станцією Atherton, приблизно за 30 хвилин їзди від Манчестера.

Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, будь ласка, напишіть у цій темі форуму: IronMan 2008