Я не схудла цього тижня = (

CD13561065 SparkPoints: (35,274)
Фітнес-хвилини: (28 740)
Повідомлень: 58
11.01.14 5:14 С

Це також траплялося зі мною стільки разів. Все гаразд. Як і інші члени, це цілком нормально. Продовжуйте натискати і НЕ ЗДАЙТЕСЯ!

AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (74 443)
Повідомлень: 3293
11.01.14 4:48 П

Цілком нормально мати тижні, коли ви не худнете, навіть якщо все робите правильно. Ваше тіло не є калькулятором.

200 фунтів - це лише "відносно важко", якщо ви для початку крихітні.

LOVEISMUSIC24 SparkPoints: (2,394)
Фітнес-хвилини: (4 703)
Повідомлень: 61
11.01.14 4:31 С

Думаю, я все це вже знав (що іноді втрата ваги коливатиметься з тижня в тиждень), але мені здається, що я зробила щось не так, це те, що це лише третій тиждень, коли я намагаюся відстежувати своє харчування та худнути. Я все ще відносно важкий - 200 фунтів, і з того, що я прочитав і дослідив, вага повинна злетіти на першому етапі дієти, тому що ви важчі. Я працюю 6 днів на тиждень і відстежую своє харчування, і це лише третій тиждень, тому мені здається, що я десь заплутався. Я не пив нічого, крім води та однієї чашки кави на день. Я справді відчував, що цього тижня збираюся впасти з усіма вправами, які я робив.

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238 502)
Фітнес-хвилини: (371 326)
Повідомлень: 28896
11.01.14 2:14 С

Хоча безпечна щотижнева втрата ваги становила б 1-2 фунта на тиждень. Будуть тижні, які ви не втратите. Будуть навіть тижні, які ви здобудете! І це не означає, що ви робите щось неправильно. Вага чарівно не падає в ту хвилину, коли ми вирішили, що нам потрібно втратити. Втрата ваги - це повільний стійкий процес, який вимагає часу.

Ви не набрали вагу за одну ніч, вона не зникає за одну ніч.

Будьте терплячі до себе і свого тіла. Я знаю, що ми всі хотіли б, щоб вага втрачався за ніч, але це просто не так просто. Втрата ваги дійсно вимагає часу. Ті втрати, які ви спостерігаєте у програмі «Найбільший невдаха» чи будь-яке інше шоу екстремальних втрат ваги, НЕ ТИПОВІ.

Тож, не бийся, бо ти за тиждень нічого не втратив. Це справді цілком нормально і є частиною процесу.

MSUEQUILTS SparkPoints: (80,952)
Фітнес-хвилини: (22 663)
Повідомлень: 4345
11.01.14 1:57 С

Я просто стогнав про це днями із своєю вагою та дюймами в застої. Потім низький і ось раптом пішов 2 фунти. Наші тіла складні. Оглянувшись назад, я звик думати про своє тіло як про банк, кількість калорій, спалених калорій. Було б непогано, якби це справді так працювало! Але у нас так багато інших речей, які заважають - затримка води та гормони - це занадто велика річ!

Ви можете це зробити! Тільки продовжуй тягнутися! Це буде того варте!

CHEETARA79 Повідомлень: 4250
11.01.14 9:09 А

Якщо ти хочеш перемогти в цьому, ти повинен розуміти, що не будеш програвати щотижня, і це нормально і нормально. Просто прийміть це і продовжуйте робити здоровий вибір. Поки загальна тенденція шкали падає, протягом місяців і навіть років, ви робите те, що правильно. Не чекайте втрат щотижня. Це просто так не працює.

LOVEISMUSIC24 SparkPoints: (2,394)
Фітнес-хвилини: (4 703)
Повідомлень: 61
11.01.14 8:50 А

Отже, сьогодні мій тижневий вага в день, я щойно вийшов на шкалу і ніяких змін не змінив. Цифри не зростали і не знижувались. Точно така ж вага, як і минулого тижня. Мене так задирало, бо на цьому тижні мені було добре! Цього тижня я ходив до спортзалу 6 днів і відстежував все, що з’їв. Настільки розчарований зараз:(