Інтегративне харчування цілої людини: проривний дієтичний спосіб життя для лікування корінних причин переїдання, надмірної ваги та ожиріння

Опис

Переможець премії «Книжкова досконалість» 2020 року в категорії «Здоров’я»

Цілісна, науково обгрунтована програма, яка допоможе вам побудувати здоровіші стосунки до їжі, харчування та ваги

Ви страждаєте хронічним переїданням і турбуєтесь про свою вагу?

Ви шукаєте науково обгрунтований спосіб харчування для запобігання, навіть зворотних, пов’язаних з їжею хронічних захворювань, таких як ожиріння, хвороби серця, депресія тощо?

Чи готові ви лікувати основні причини зайвої ваги та прокласти шлях до щасливішого та здоровішого ставлення до їжі, їжі та ваги?

Ця книга для вас.

Дослідник цілісного харчування Дебора Кестен, доктор медичних наук, та поведінковий вчений Ларрі Шервіц, доктор філософії, пропонують підтверджені документальним підтвердженням того, що можна подолати переїдання та зайву вагу, живлячись багатовимірно кожного разу, коли ви їсте. Поєднуючи давню харчову мудрість із новаторською сучасною наукою, інтегративне харчування цілої людини дає змогу виявити причини, за якими ви переїдаєте та набираєте вагу, пропонуючи при цьому антидоти для цілісного інтелектуального харчування (фізичне, емоційне, духовне та соціальне харчування).

Завдяки потужній вікторині самооцінки ви визначите свої стилі переїдання, а потім складете індивідуальний план для створення нового, здорового способу харчування. Крім того, ви відкриєте 30 смачних рецептів, заснованих на цілісній програмі інтеграційного харчування, щоб почати ваші оптимальні дієти.

Інтегративне харчування для цілої людини - це не дієта, на якій ви будете сидіти. а потім вимкнути. Це науково обгрунтований дієтичний спосіб життя, призначений для практикування протягом усього життя. WPIE надихне вас змінити свої стосунки до їжі, їжі та ваги, надавши вам можливість відкривати справжнє харчування - фізичне, емоційне, духовне та соціальне - кожного разу, коли ви їсте. для життя.

Деталі продукту

Категорії BISAC:

Заробляйте, просуваючи книги

Заробляйте гроші, ділившись улюбленими книгами через нашу Партнерську програму.

Про автора

Відгуки

"У цій знаковій книзі Дебора Кестен і Ларрі Шервіц вперше провели і повідомляють про революційні дослідження, які вперше довели, що заміна сьогоднішніх" нових нормальних "стилів переїдання їх цілісною програмою інтеграційного харчування є цілком безпечною, науково обгрунтованою крок до подолання переїдання та боротьби з вагою протягом усього життя. Якщо люди дотримуються революційної програми, описаної в цій проникливій книзі про зміну гри, це може бути найбільш корисним кроком, який вони можуть зробити для схуднення та утримання від нього ".

--Кеннет Р. Пелтьє, доктор філософії, доктор медичних наук, клінічний професор медицини, Медичний факультет Каліфорнійського університету, Сан-Франциско; автор книги «Зміни свої гени, зміни своє життя»

"Цілісна інтеграційна їжа - це майстерна, цілісна, інтегративна та науково обгрунтована карта подолання переїдання, надмірної ваги та ожиріння. Дебора Кестен та Ларрі Шервіц написали проривну книжку, яка базується на фактичних даних, що дає чітке керівництво щодо схуднення та збереження Їхні практичні поради, підкріплені наукою, допоможуть мільйонам людей, які борються з проблемами ваги. Це повинно бути обов'язковим читанням у навчальних закладах. Це потрібно прочитати ".

--Мерилін Шліц, доктор філософії, декан Інституту трансперсональної психології Софійського університету; Почесний президент та старший науковий співробітник Інституту ноетичних наук

"Інтегративне харчування для цілої людини - це не лише захоплююче керівництво з вибору продуктів для здоров’я. Це покроковий план, який може революціонізувати ваше здоров’я".

--Ніл Д.Барнард, доктор медичних наук, президент США, президент Комітету лікарів з відповідальної медицини, Вашингтон, округ Колумбія.

"Як ендокринолог та фахівець з питань харчування, я переглянув численні наукові та споживчі публікації щодо дієти та харчування. У мене були серйозні занепокоєння, що мало уваги приділяється емоційним факторам та чинникам способу життя, які впливають на спосіб харчування, а також на те, що ми їмо. Цілісне інтеграційне харчування - це блискучий дискурс про основні причини переїдання та подальшого набору ваги, що заповнює цю прогалину. Автори Дебора Кестен та Ларрі Шервіц проводять як науковий, так і реалістичний аналіз цих проблем, пропонуючи практичні, змістовні та науково обгрунтовані терапевтичні рекомендації. . Цю чудову та унікальну книгу мають широко читати як медичні працівники, так і споживачі ".

--Леонард А. Віснескі, доктор медичних наук, F.A.C.P., співробітник, Американський коледж харчування; голова, інтегративний консорціум політики охорони здоров’я; факультет, Джорджтаунський університет, Університет Джорджа Вашингтона, Університет Колорадо

"Цей шедевр, що базується на фактичних даних, не лише виховує, але і дає вам просту, точну стратегію, щоб випробувати стійку свободу від руйнувань ожиріння".

--Девід Рід Мілой, доктор медичних наук, доктор медичних наук засновник, Optimum Health: Партнери в галузі оздоровлення, життя та оздоровчого тренера

"Ця книга змінить ваше життя. Це особистий путівник про харчову мудрість, який пояснює, що їсти, як їсти і чому. На основі сучасної науки про харчові продукти та давніх харчових традицій, які слугували нам тисячоліттями. Автори розпаковують переїдання та перетворення надмірна вага з надзвичайною ясністю, чутливістю та розумом. Словом, це найпотужніший рецепт для здорового харчування як вибір способу життя ".