Ці ознаки ясно показують, що у вас є гормональний дисбаланс

Природні гормональні зміни можуть бути важкими. У випадковому перепаді немає нічого поганого, але справжній дисбаланс має серйозні наслідки, зазначає Medical Daily. Це найпоширеніші симптоми гормонального дисбалансу. Одна проблема, пов’язана з пам’яттю, насправді цілком піддається лікуванню - але її потрібно визнати (див. Стор. 10).

1. Слабкі нігті

Слабкі нігті можуть сигналізувати не лише про проблему харчування. | MichalLudwiczak/iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: дисбаланс кортизолу

Надниркові залози виділяють численні гормони, і вони можуть втомлюватися так само, як і ви. Втома надниркових залоз порушує ваш ритм кортизолу, змушуючи ваші залози виробляти занадто багато або недостатньо кортизолу, згідно з Mind Body Green. Ламкі нігті, які легко ламаються, є одним із сигналів того, що щось не вдається з виробництвом кортизолу.

Далі: Зростання є чудовим - якщо він не в роті.

2. Нарости на ваших губах і мові

Ваш язик може багато про що сказати. | patrisyu/iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: розлад, який називається множинна ендокринна неоплазія II

Якщо нарости з’являються навколо нервів слизових оболонок - як язик та губи - це може сигналізувати про рідкісне генетичне захворювання, яке називається множинна ендокринна неоплазія (тип II). Оскільки ваша ендокринна система надмірно виробляє гормони, це захворювання збільшує ваші шанси на розвиток раку щитовидної залози до 95%. Ліки та хірургічне втручання можуть допомогти у лікуванні цього розладу.

Далі: Можливо, ви хочете схуднути, але не хочете цього втрачати.

3. Випадання волосся

Це нормально зі старінням, але випадання волосся може свідчити і про інші речі. |: Manuel-F-O/Getty Images

Проблема з гормонами: занадто багато тестостерону

Цей гормональний дисбаланс часто включає падіння гормонів, пов’язаних із ростом волосся, таких як естроген і прогестерон, і сплеск гормонів, пов’язаних з випаданням волосся, таких як тестостерон. Хоча і чоловіки, і жінки відчувають цей дисбаланс, чоловіки стикаються з ним частіше, оскільки вони, природно, мають більше тестостерону.

Далі: Найгірший вид нічної активності

4. Нічне потовиділення

Жодна позиція не зручна, коли у вас нічний піт. | burakkarademir/Getty Images

Проблема з гормонами: низький рівень тестостерону або низький рівень прогестерону

І чоловіки, і жінки можуть відчувати нічне потовиділення через гормональний дисбаланс. Це трапляється у чоловіків, коли рівень тестостерону низький; це відбувається у жінок, коли рівень прогестерону низький, а рівень естрогену зростає, зазначає Medical Daily. Це достатня причина для роботи над рівнем стресу.

Далі: Ваше обличчя буде виглядати кумедно з цим дивним симптомом.

5. Витончення зовнішньої третини брів

Надмірна зловживання не є винуватцем цієї проблеми з бровами. | iStock.com

Проблема з гормонами: гіпотиреоз або гіпертиреоз

Аномально рідкісні брови часто супроводжують інші симптоми надмірно або недостатньо активної роботи щитовидної залози. Якщо ви відступили від пінцета і все ще помічаєте, що ваші брови суттєво стоншуються, особливо на зовнішніх краях, зверніться до лікаря. Правильно відписавши рецепт, ви зможете повернути брови через кілька місяців.

Далі: Якщо ваша рука не спить, ви не повинні відчувати цього відчуття.

6. Поколювання кінцівок

Цей незручний ознака може також з’являтися при печінні або поколюванні в кінцівках. | iStock.com/kwanchaichaiudom

Проблема з гормонами: зміни естрогену

Цей симптом набагато частіше зустрічається у жінок. Багато хто повідомляє про відчуття поколювання в кінцівках, особливо в період менопаузи. Австралійський центр менопаузи каже, що коливання гормонів, особливо зміни рівня естрогену, винні в цьому незручному відчутті. На додаток до того, що нікого не хоче відчувати шпильки та голки, ви також можете відчути оніміння або відчуття печіння або повзання.

Хоча ви частіше помічаєте цей симптом в період менопаузи, це не єдиний час, коли рівень естрогену може змінюватися, тому будьте обережні.

Далі: Чи ти занадто любиш кофеїн?

7. Залежність від кави

Ціла каструля кави є надмірною для більшості людей. | Sasha_Suzi/iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: резистентність до інсуліну

Ця модель гормонального опору може змусити вас тягнутись до чотирьох, п’яти або навіть шести чашок кави протягом дня. Можливо, ви знаєте резистентність до інсуліну у зв’язку з діабетом 2 типу, але це також відкине ваше тіло, коли ваше тіло створює неефективний інсулін, що призводить до накопичення жиру та надмірного споживання кофеїну.

Далі: Більше - це не краще, коли справа стосується вашого здоров’я.

8. Опухле обличчя

Набряклі повіки, щоки та інші риси обличчя можуть сигналізувати не лише про похмілля чи поганий нічний сон. | Джерело: iStock

Проблема з гормонами: гіпотиреоз

Якщо ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, ваше обличчя може здатися набряклим, повідомляє Healthline. Можливо, простіше віднести набряклі повіки до поганого нічного сну, але це слід сприймати серйозно, якщо ви відчуваєте набряк обличчя на додаток до інших симптомів гіпотиреозу.

Далі: Аспірин не допоможе вирішити цю проблему з гормонами.

9. Мігрень

Ви не можете нічого зробити з жахливим головним болем. | Джерело: iStock

Проблема з гормонами: низький рівень тестостерону або зміни естрогену

Прокинувшись з серйозними головними болями? Для чоловіків дослідження показують, що виною тому може бути низький рівень тестостерону. Замісна терапія тестостероном життєздатна не для всіх чоловіків, але ви можете поговорити зі своїм лікарем про варіанти. Що стосується жінок, зміна рівня естрогену та прогестерону може спричинити мігрень, повідомляє Everyday Health, тому не дивуйтеся, якщо ви почнете тягнутися до Адвілі навколо менопаузи.

Далі: Ця проблема, пов’язана з пам’яттю, піддається лікуванню, якщо ви можете її розпізнати.

10. Забуття

Туман пам’яті може бути ознакою гормонального дисбалансу. | iStock.com/SIphotography

Проблема з гормонами: коливання прогестерону та естрогену

Забули рік закінчення середньої школи? Винні ваші гормони. За даними WebMD, експерти вважають, що зміни прогестерону та естрогену можуть спричинити гормоноіндукований туман мозку. Це може бути гірше для жінок у менопаузі, оскільки коливання рівня гормонів може спричинити незрозуміле мислення.

Далі: Боротьба з вашою вагою?

11. Збільшення ваги

Незрозумілий набір ваги може бути ознакою. | iStock.com

Проблема з гормонами: стійкість до лептину

Якщо ваше тіло виробляє стійкість до гормону лептину, ваш мозок може обдурити себе, думаючи, що ви голодуєте, що спричиняє невідповідне накопичення жиру. Джил Коулман, лікар C.P.T., розповідає профілактиці, коли ваші гормони збалансовані, ваш метаболізм буде функціонувати належним чином, що допомагає підтримувати вагу в здоровому діапазоні.

Далі: Ще одна страшна проблема з кінцівками

12. Синдром замороженого плеча

Замерзле плече може цілком відмовити роками. | Катажина Бяласевич/iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: низький рівень естрогену

За даними WebMD, цей стан з часом стягує ваше плече. На щастя, ви врешті-решт відновите мобільність, але процес може зайняти до трьох років. У людей у віці від 40 до 60 років найімовірніше розвивається синдром замерзлого плеча, але гормональні захворювання також збільшують ваш ризик. Якщо у вас є захворювання щитовидної залози або цукровий діабет, можливо, ви частіше захворієте нею.

Далі: Ваше сексуальне життя в біді?

13. Низький статевий потяг

Можливо, ви зможете звинуватити свою неіснуючу статеву тягу в своїх гормонах. | iStock.com

Проблема з гормонами: дисбаланс естрогену і прогестерону

Подружжя можуть пов’язати бурхливе статеве життя із втратою зв'язку, але гормони впливають на низьке лібідо у багатьох жінок. Доктор Сара Готфрід, доктор медичних наук, пояснює, що причина низького статевого потягу в 70% випадків - гормональна. Хоча підвищення рівня стресу та дисбаланс естрогену та прогестерону можуть бути винуватцем жінки, коливання рівня тестостерону може бути проблематичним для обох статей.

Далі: Ось чому ви відчуваєте втому цілодобово та без вихідних.

14. Втома

Ваша втома може бути не такою нормальною, як ви думаєте. | iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: дисбаланс щитовидної залози

Якщо ви спали щонайменше вісім годин, і ви все ще щоранку носите з собою величезний кухоль кави, можливо, у вас дисбаланс гормонів. BodyLogicMD пояснює, що дисбаланс може змусити жінок відчувати втому, особливо в менопаузі. Утомність у чоловіків може з’являтися поступово, якщо це ознака гормональних проблем. Якщо ви помічаєте, що постійно сонливі, це варто врахувати.

Далі: Пояснення того, наскільки великий ваш живіт зараз

15. Здуття живота

Виникають проблеми із застібкою на джинсах? Вважайте це ознакою. | iStock.com/wckiw

Проблема з гормонами: дисбаланс прогестерону

Зміни гормонів можуть порушити травлення будь-якої статі, що призведе до появи газів і запорів (він же здутий). Однак Нанетт Санторо, доктор медицини, репродуктивний ендокринолог, каже Шейпу, що дисбаланс із залученням прогестерону, ймовірно, є винуватцем для жінок. Поки ви перебираєте свої гормони, уникайте хрестоцвітної та жирної їжі, яка може погіршити здуття живота.

Далі: Чи неможливо відчути смуток?

16. Депресія

Проблемою може бути ваш високий рівень гормонів стресу. | iStock.com

Проблема з гормонами: занадто багато кортизолу та адреналіну

Якщо вам не вдається струсити темну хмару над головою, попросіть свого лікаря про гормональний дисбаланс. За даними Clinical-Depression.co.uk, надлишок кортизолу та адреналіну може призвести до депресії, оскільки люди з цим психічним розладом мають підвищений рівень цих гормонів у крові.

Далі: Вам потрібен життєво важливий гормон, щоб полегшити цей симптом.

17. Втрата м’язів

Низький рівень тестостерону може призвести до втрати м’язів. | Liderina/iStock/Getty Images

Проблема з гормонами: низький рівень тестостерону

Втрата м’язів є величезним знаком того, що ваші гормони втрачають розум. Дисбаланс, пов’язаний із занадто малою кількістю тестостерону в організмі, може призвести до втрати м’язів, збільшення ваги та втрати щільності кісткової тканини, зазначає Bodybuilding.com. У жінок цей дисбаланс теж може бути; вік і стрес мають багато спільного із зниженням рівня тестостерону.

Далі: За вашим посиленням тривожності може бути медична причина.

18. Стрес

Консультування може значно допомогти вам зменшити рівень стресу. | Вадим Гужва/iStock/Getty Images Plus

Проблема з гормонами: підвищений кортизол

Наприклад, гормон стресу, кортизол, може допомогти вам бути готовими та бути пильними, коли зіткнетеся з небезпекою. Але клініка «Спокій» пояснює проблему з вашою щитовидною залозою, залозою, яка виробляє гормони, насправді може спричинити перевиробництво. Якщо кортизол виробляється з високою швидкістю, ваші симптоми тривоги будуть стрімко зростати.

Далі: Ваша звичка до нездорової їжі руйнує ваші гормони?

19. Тяга

Не поступайтеся своїм смаком цукерок та картопляних чіпсів. | iStock.com/carotur

Проблема з гормонами: втома надниркових залоз або стійкість до лептину

Якщо ви прагнете цукру або солі більше, ніж зазвичай, пора звернути увагу. Mindbodygreen каже, що проблеми з гормонами, такі як втома надниркових залоз, резистентність до інсуліну або надлишок лептину, є типовими причинами того, що ви намагаєтеся нездорової їжі.

Далі: Цей тривожний симптом зустрічається частіше, ніж ви думаєте.

20. Фіброзно-кістозна молочна залоза

Фіброзно-кістозні молочні залози надзвичайно поширені. | iStock.com/Tharakorn

Проблема з гормонами: зміни естрогену та прогестерону

Якщо ви раптом помітили, що тканина грудей відчуває ніжність, грудкуватість або структуру, схожу на мотузку, поки що не панікуйте. У клініці Майо кажуть, що у вас може бути фіброзно-кістозна грудна залоза, яка страждає від половини жінок. І багато жінок насправді мають фіброзно-кістозну тканину без будь-яких симптомів. Якщо вам 50 років або приблизно менопауза, гормональні зміни можуть спричинити це.

Є хороші новини для жінок після цього віку - ви навряд чи отримаєте цей настирливий симптом. Тож якщо ви пережили горб менопаузи і помітили болючість грудей або грудочки, проконсультуйтеся з лікарем.