Чому в’язання - один із найкращих способів зменшити стрес після 60 років

В'язання - це весело ... але, це набагато більше! Приєднуйтесь до нас сьогодні в дискусії з власницею магазину пряжі та професійною в’язальницею Ненсі Квін, яка ділиться перевагами в’язання. Якщо ви завжди хотіли спробувати в’язати, але не знали, з чого почати, цей епізод шоу Шістдесят і я для вас!

Маргарет Меннінг:

Моя гостя сьогодні - Ненсі Квін. Ненсі є власницею веб-магазину пряжі та в'язального списку plemenitih predmetov. Ласкаво просимо, Ненсі.

Ненсі Квін:

Привіт! Щиро дякую за те, що ви мене, Маргарет.

Маргарет:

Вас дуже вітаємо. Я дуже рада, що ви тут. Перш ніж забути, я хотів би сказати, що ви не тільки захоплені в’язанням та своєю спільнотою жінок, які в’яжуть. Ви насправді написали дві книги.

Ненсі:

Маргарет:

Назви теж справді чудові: Керівництво з в’язання пташенят з паличками та Посібник з в’язання пташенят з паличками.

Ненсі:

Це досить вичерпні книги, які покроково проводять вас через процес. З кожним кроком та технікою, яку ви вивчаєте, існує проект, який допоможе вам застосувати цю техніку.

Маргарет:

Я вважаю, що кількість людей, що в'яжуть у світі, становить близько 50 мільйонів, вони щось задумали. У цьому інтерв’ю я хотів би, щоб ви поділилися деякими перевагами в’язання. Як в’язання допомагає зняти стрес і тривогу? Чому це таке чудове хобі?

Ненсі:

Перш за все, в’язання справді є прекрасним способом зменшити стрес і тривогу. Я не пам’ятаю, хто проводив це дослідження, але вони виявили, що в’язання має всі релаксаційні властивості йоги. Причиною цього є те, що ви контролюєте своє дихання, концентруючись на швах. Це дуже ритмічний процес, і він дійсно допомагає вам розслабитися та відпочити.

Це чудово, коли ви чекаєте на прийом до лікаря, або ви перебуваєте в машині протягом тривалого періоду часу. Це також корисно в громадському транспорті, коли вам просто потрібно відточити себе і сконцентруватися. В’язання - це чудовий спосіб зробити це, незалежно від того, де ви знаходитесь. У мене завжди є проект із собою.

Маргарет:

Я уявляю, що у вас ці маленькі мішечки, повні різних пряжі та проектів. Я насправді в'язав у поїзді. Для мене поїзди - це місця, де потрібно просто дихати, розслабитися і потрапити в зону комфорту. До того ж в’язання - це справді весело.

Ненсі:

Ви помічали, що коли ви знаходитесь у поїзді, це викликає розмови з іншими в'язальницями?

Маргарет:

Ненсі:

Це тому, що в’язання - це дуже спільне хобі. Я теж люблю сіяти, але коли сію, то роблю це самостійно. Я сам у кімнаті за своїм машинним столом. Це корисно, але дуже ізольовано.

За допомогою в’язання ви можете робити це де завгодно. Це хобі, яке має тенденцію об’єднувати людей. Завдяки цьому захопленню ви складаєте дружбу та зв’язки, і разом ділитеся своєю пристрастю. Є не набагато краще, ніж це.

Маргарет:

Це справді здорово. Це значно підвищує коефіцієнт щастя. Коли я був у поїзді в Німеччині минулого року, я взяв з собою в'язання. Я в'язав одну зі своїх знаменитих прямих хусток, як ту, яку я ношу зараз.

Ненсі:

Маргарет:

Тоді жінка з ходунком сіла і сіла навпроти мене. Вона представила своє в’язання, і це виглядало по-справжньому хитромудро. Вона рухала пальцем, щоб зробити складні шви, а я робив свої прямі лінії. Це було чудово. Я врешті-решт поїхав до її сторони поїзда.

Ненсі:

О, це чудово.

Маргарет:

Це було чудово. Незважаючи на те, що вона робила цю хитромудру справу, а я - своїх початківців, ми все одно з'єдналися.

Ненсі:

Правильно. В’язання зближує людей.

Маргарет:

До цього ми розглядали те, що в’язання допомагає зменшити тривогу, і це дуже соціально. Я не вірив цьому, коли читав одну з ваших статей, але ви сказали, що можете втратити калорії, в'язаючи?

Ненсі:

Так, ви можете втратити сто дві калорії на годину. Отже, якщо ви переглядаєте двогодинний фільм, ви спалюєте 204 калорії. Якщо ваші руки зайняті в’язанням, ви не набиваєте обличчя попкорном. Ви можете просто сидіти там і в'язати, дивитись фільм і спостерігати, як ви теж трохи схуднете.

Маргарет:

Крім того, ти не можеш зробити нічого поганого, коли в’яжеш. Якщо ваші руки зайняті, ви не можете покласти печиво в рот або викурити сигарету.

Ненсі:

Точно так. Це, безумовно, допомагає стримати ті шкідливі звички, які ми накопичили в дорозі.

Маргарет:

Ви коли-небудь виявляєте, що забуваєте, коли знаходитесь, коли в’яжете?

Ненсі:

Маргарет:

Ви вислизаєте кудись, десь у ваших спогадах. Це як ностальгія. Це також корисно для вашого мозку.

Ненсі:

Так. Це, безумовно, запускає багато хороших рецепторів у вашому мозку. Це допомагає ендорфінам, оскільки зонує вас до місця, де ви можете зосередитися. Коли ви в’яжете, ви пам’ятаєте. Ви повинні бути присутніми, щоб пропрацювати ці стихи. Це тримає вас у миті.

Маргарет:

Чи вважаєте ви, що краще робити багаторазові складні стиші? Якщо трохи натискати, це дає мозку більше вправ?

Ненсі:

Безумовно, так. Це тримає ваш мозок гострим, тому що вам доводиться опановувати щось нове чи інше. Робота з цим повторюваним шаблоном стібка, який вам, мабуть, доведеться порахувати, робить вас чіткими.

Маргарет:

Днями я прочитав статтю, в якій говорилося про те, що час, здається, прискорюється у міру дорослішання. Він зазначив, що вам потрібні так звані маркери пам’яті, щоб пам’ятати, куди пішов час. Коли ви молоді, ви робите справи вперше, тому всі вони запам’ятовуються.

Для мене в’язання - це так. Я насправді щось роблю вперше. Я створюю дрібницю, якої ще ніколи не було. Ви отримуєте цю пам’ять, і це трохи розтягує час.

Ненсі:

Я цілком згоден.

Маргарет:

Це справді круто. Тож в’язання допомагає мозку; це допомагає розслабитися; це як йога. Що ще там є?

Ненсі:

Існує стільки технік, що ви можете продовжувати вчитися в’язання, так що це насправді робить вас гострими. Існує понад сотня різних способів накидання; існує так багато різних моделей та технік стібків. Є компанія, яка робить нові шви щодня, тож це вражаюча кількість. Є книги про 300 технік стібків або 600 моделей стібків. Це те, що ти можеш продовжувати вчитися та розвиватися все своє життя.

Маргарет:

Цікаво, що в’язанням займаються не лише люди похилого віку. Раніше існував такий стереотип про бабусь, які сідали в’язати, але в’язання справді популярне і серед молоді.

Ненсі:

Це є. Це ще один спосіб передати техніку, яку ви вивчили, другові чи онуку. Це дуже корисно, бо ви знаєте, що передали щось, що у них буде на все життя.

Маргарет:

Я думаю, що тут є коефіцієнт щастя. В’язання знімає стрес і занепокоєння, але також додає всі ці інші переваги. Дуже, дуже класно. Який у вас шарф дня?

Ненсі:

Це безкоштовний шаблон на нашому веб-сайті. Це дуже легкий кожух, виготовлений з хутряної пряжі, яка дуже пухнаста. Це просто в’язана трубочка без пурпурів або чогось складного. Сама пряжа трохи хитра, тому я не рекомендував би її як перший проект. Це може бути друга або третя, як тільки ви зрозумієте шви. Потім все, що ви робите, це в’язати, поки воно не досягне бажаної довжини, зняти його з голок і надіти.

Маргарет:

Ви могли б покласти це собі на голову, чи не так? Як маленький капюшон взимку.

Ненсі:

Маргарет:

Багато чудових ідей, і я настільки натхненний зараз, що хочу в’язати.

Ненсі:

Маргарет:

Щиро дякую, Ненсі. Було справді чудово, що ви були тут.

Ненсі:

Дякую, Маргарет. Це було чудово.

Маргарет:

Дякую, до побачення.

Ви можете дізнатись більше про Ненсі Квін та її роботи на її веб-сайті.

Яка з переваг в’язання вам здається найцікавішою? Ви виявили, що в'язання працює на вас так само? Будь ласка, поділіться своїми коментарями!