Чому відстеження температури важливо?

Дженніфер Торранс

Через COVID-19 тестування температури на робочому місці стає все більш поширеним як у великих роботодавців, таких як Amazon і Walmart, так і у малого бізнесу. Ця анімація коронавірусу пояснює, як відстеження температури тіла може забезпечити раннє попередження про лихоманку та інфекцію. Ви також дізнаєтеся, як відстежувати температуру та безпечно повертатися до роботи.

Температура тіла - це ранній попереджувальний ознака зараження.

Лихоманка - одна з перших реакцій вашого організму на інфекцію, яка часто зустрічається при таких захворюваннях, як грип та COVID-19. Моніторинг температури вашого тіла, навіть коли ви здорові, може допомогти виявити захворювання на ранніх стадіях і допомогти вам зрозуміти, чи добре йти на роботу чи в школу.

Частина мозку, яка називається гіпоталамусом, постійно регулює температуру вашого тіла, щоб підтримувати оптимальне середовище для функціонування вашого тіла. Температура тіла залежить від статі, віку, загального стану здоров’я та факторів навколишнього середовища. Нормальна температура становить близько 98,6 градусів за Фаренгейтом, хоча останні дослідження вказують на дещо нижчий середній показник.

Коли ваша імунна система виявляє присутність вірусу у вашому організмі, це сигналізує гіпоталамусу, що він підсилює жар, створюючи гарячку, жарке та вороже середовище, яке послаблює вірус та стимулює вашу імунну відповідь. Температура вище 100 градусів за Фаренгейтом може свідчити про те, що ваше тіло бореться з інфекцією. Регулярно контролюючи температуру тіла та вивчаючи те, що для вас нормально, ви можете відразу виявити дещо вищі температури.

Це може бути раннім попереджувальним знаком про те, що ви скоро захворієте, тому вживайте негайних заходів для захисту інших. Це є критичним для таких захворювань, як COVID-19, де ви заразні за кілька днів до появи будь-яких симптомів.

Фахівці рекомендують вимірювати температуру двічі на день приблизно в той самий час доби, один раз вранці протягом 30 хвилин після пробудження і знову ввечері. Для досягнення найкращих результатів використовуйте один і той же термометр для кожного читання, уникайте їсти чи пити щось гаряче або холодне принаймні за 15 хвилин до цього і не вимірюйте температуру відразу після тренування.

Обов’язково дотримуйтесь усіх вказівок щодо використання та очищення термометра. Відстежуйте температуру в блокноті, діаграмі або конфіденційній програмі відстеження, щоб ви могли бачити результати з часом і відзначати будь-які зміни, як тільки вони з’являться. Якщо у вас підвищена температура або ви помітили будь-які відхилення від норми на основі типових результатів, залишайтеся вдома, стежте за своїми симптомами та за необхідності викликайте лікаря. Якщо вам потрібно вийти на вулицю, обов’язково надіньте тканинну маску для обличчя та тримайтеся принаймні на відстані футів від інших.

Розуміючи власну температуру тіла, помічаючи зміни, які можуть свідчити про зараження, та вживаючи негайних заходів для запобігання поширенню її на інших, ви можете допомогти родині, друзям та колегам залишатися в безпеці, здоровими та продуктивними.