Чому варто розглянути дієту на рослинній основі?

Коротка відповідь: вживання дієти, насиченої рослинними продуктами, є біологічним задумом. Для когось ця дієта включає деякі продукти тваринного походження, і якщо так, то потрібно це зробити - тут немає ніякої продовольчої міліції. На цьому веб-сайті я люблю демонструвати, що можна зробити з нашими друзями Планта, оскільки можливостей безмежно, і багато людей не усвідомлюють, що.

YumUniverse - це піднесення овочів з гарніру спереду та по центру, і ви можете включити це у своє життя, як вважаєте за потрібне. Але чи є ви лікарем, натуропатом, сирим гурманом, палео, флекситарианцем, веганом чи беконтаріанцем, одне, з чим ми всі можемо погодитись, полягає в тому, що більш цілісні продукти на рослинній основі означають більше антиоксидантів, більше поживних речовин, вітамінів, мінералів, менше пошкоджують жир і більше клітковини. І всі ми знаємо, що всі вони нам потрібні для оптимального здоров’я, про це не йдеться.

Щодня нас атакують думками, які змушують нас ставити під сумнів, ігнорувати та відкидати цю дуже просту основу для оптимального здоров’я, яка стоїть прямо перед нами. Замість того, щоб прислухатися до симптомів і прислухатися до них як на знак того, що нам потрібно внести зміни, ми медикуємо - ми накладаємо «пластир» на крики нашого тіла про допомогу. Ми слухаємо рекламу, яка говорить нам, що "ми недостатньо худі" і "ми хворі, тож випий таблетку". Ми їмо продукти, які рекламодавці кажуть нам “здоровими” або “допомагають нагодувати світ”, не ставлячи під сумнів мотивацію бізнесу. Як нація, ми платимо за своє медичне обслуговування більше, ніж будь-яка інша країна, і ми не маємо кращого здоров'я, щоб показати це.

За даними CDC, одна третина дорослих людей старше 20 років страждають ожирінням, кожен 13-й страждає на діабет, а серцеві хвороби вбивають кожного третього американця. Пора нам стати інформованими та наділеними повноваженнями. Пора нам усім нести відповідальність. Ми маємо силу зцілити себе та силу бути здоровішими та щасливішими, ніж ми коли-небудь уявляли можливим. Більш повноцінна їжа на рослинній основі - це ваш ключ. Просто почніть додавати до свого раціону більше справжньої їжі, і ви зможете краще спати, шкіра може прояснитися і засяяти, більше сил може стати вашим, післяобідня втома зникне, ваш настрій може покращитися, вам не доведеться переживати стільки застуд або грип, ломота може зникнути, надлишок жиру в тілі може розтанути, ви можете набрати м’язи, біль у суглобах може розсіятися, і ви можете почуватись краще, ніж будь-коли.

- - -
Спробуйте кілька рецептів, завантажте безкоштовний план харчування .

Споживання більше цільної натуральної їжі допоможе вам зберегти і відновити своє здоров’я. Харчові продукти на рослинній основі можуть зменшити ризик раку та «захворювань достатку», як діабет. Їжа на рослинній основі також є кращою, а також натуральним раціоном для сільськогосподарських тварин. Горили, жирафи, носороги - всі вони будують багато рослин, що харчуються м’язами. Рослинна основа також краща для планети.

Рослинна їжа пропонує неймовірно різноманітні можливості харчування. Коли справа доходить до вживання більшої кількості рослин, багато людей часто запитують "що ви їсте?" Відповідь "що не можна їсти?" Цей сайт тут, щоб показати людям, що можливо - різноманітність робить речі цікавими, і тут є безмежні смачні рослинні можливості - їх всесвіт. І я вже згадував, що рослинна їжа насправді може бути вигідною? Це правда.

. . .
Я не думаю, що ви знайдете жодного медичного працівника, голковколювача, дієтолога чи лікаря, який заперечує той факт, що чим більше чистих, органічних овочів ми споживаємо, тим краще в усіх нас буде стан здоров'я та щастя.
. . .

Іноді неправильний вибір призводить нас до потрібних місць.
Існує незліченна кількість причин, чому люди вирішують харчуватися виключно, або переважно, на рослинній дієті. Деякі люди опиняються на травоїдних трасах через занепокоєння чи огиду з приводу огидного поводження з тваринами на заводських фермах. Інші обирають вегетаріанство, оскільки хочуть змінити хворобу. Хоча деякі можуть захотіти їсти продукти, які є більш стійкими для нашої зловживаної планети. Незалежно від причини, ми всі ділимося космосом у світі, пронизаному нескінченною харчовою плутаниною та невдалими пріоритетами. Місце, де простіше, швидше та дешевше є королем. Час, коли технології без відповідальності ведуть усіх нас на небезпечний шлях хвороби та безповоротного руйнування навколишнього середовища. Але у вас є можливість це змінити.

Дієта, натхненна рослинами, може зцілити не тільки наше тіло і дух, але і наше довкілля. Отже, незалежно від того, як ви в кінцевому підсумку прочитали це, незалежно від того, називаєте ви себе «веганом», «гнучким», «вегетаріанцем» або «всеїдним», погладжуйте себе по спині - Ю. робить важливі кроки до краще життя і ваші причини поважні. Ви визначаєте, яким могло/повинно бути це життя.

- - -
Я тут, щоб допомогти Ю, а не судити вас.
- - -

Повідомте себе
Якщо ваш вибір обґрунтований, ви золотий, але ви повинні відповідати за своє власне навчання. Просто Google “фабричне фермерське господарство”, і ви побачите, що більшість аспектів промислового сільського господарства - це не те, що зображено на упаковці продуктів - сонячні ферми з тваринами, які харчуються природною травою з трави. Дешеві, генетично модифіковані продукти харчування (і харчові речовини) мають величезні приховані витрати. І основні галузі знають, хто вас залежний, і наркоманія робить вас клієнтом на все життя.

Дуже важливо, щоб ти наділив себе інформацією.
Так робіть свої дослідження.

Численні дослідження доводять, що дієта, що діє на рослини, може змінити діабет, високий кров'яний тиск, хвороби серця та деякі види раку, які сприяють науково створені харчові продукти, генетично модифіковані продукти та продукти тваринного походження. Поводження з сільськогосподарськими тваринами в цій країні є неприйнятним, і люди дуже відірвані від того, як наша їжа надходить на наш стіл. Ми не задаємо простих і важливих питань.

Наприклад, коров’яче молоко - це рідина, розроблена природою для прийняття теляти (не людини) від народження до 1000 фунтів на першому році життя. Ми єдині тварини на планеті, які регулярно п’ють секрет від іншої тварини - до дорослого віку. Коли матері-матері годують людей, лікарі рекомендують триматися подалі від певних продуктів харчування та ліків, оскільки вони можуть бути токсичними. Все, що споживає мати, надходить прямо до дитини через молоко. Чому б цього не сталося при споживанні коров’ячого молока? Залишайся зі мною…

Ви можете погуглити, чим харчується більшість корів у цій країні, але знайте, що це не їх природний раціон (він зазвичай містить генетично модифіковану кукурудзу, інших мертвих тварин, навіть цукерки тощо). Подібно до того, як більшість американців (які не харчуються за біологічним раціоном) хворіють або хворіють і корови. Щоб зберегти їх у живих і виробляти неприродну кількість молока та яловичини, щоб задовольнити попит, їм дають антибіотики та гормони. Що - сюрприз - не зникає перед споживанням. Ви помічали, скільки молодих дівчат вступає в статеве дозрівання на початку цих днів? Подумайте, це випадковість?

Подивіться на умови вирощування корів - у багатьох випадках кал, стрес, фізичне насильство. І виконайте свої дослідження зараз, доки значна частина цієї інформації не є незаконною. О так, це не годиться для бізнесу, якщо споживачі дізнаються правду - низка держав зараз має у своїх книгах рахунки "ag-gag" ("ag-gag" - закон, який забороняє робити під прикриттям відео, фотографії та звукозаписи для тих, хто стосується безпеки харчових продуктів, питань праці, свободи слова та свободи преси).

Мільярди доларів витрачаються на рекламу м’ясної та молочної промисловості, щоб переконати вас (або налякати вас - страх потужний), що вам потрібно молоко для міцних кісток і багато м’яса для здорового тіла. Коли ви чуєте «остеопороз», які слова спадають на думку? Якщо ви сказали "кальцій" і "молоко", то Американська молочна асоціація добре зробила свою справу. Справа в тому, що наука не підтримує цих тверджень. Продукти тваринного походження насправді неймовірно кислотоутворюють, що в свою чергу сприяє втраті кальцію в кістках. Ось чому країни, які споживають найбільше коров’ячого молока та його побічних продуктів, також мають найвищі показники переломів кісток. У дослідженні, написаному дослідниками Медичної школи Єльського університету в 1992 році, на основі даних, зібраних в тридцяти чотирьох окремих дослідженнях, проведених у шістнадцяти різних країнах, а потім опублікованих у двадцяти дев'яти рецензованих наукових публікаціях, було встановлено, що 70% Частота переломів кісток пояснюється споживанням тваринного білка.

Китайське дослідження - найбільше всебічне дослідження харчування людини, коли-небудь проведене в рамках партнерства між Корнельським університетом, Оксфордським університетом та Китайською академією превентивної медицини - виявило, що у сільській частині Китаю, де 90% споживаного білка надходить з рослинних джерел, перелом кістки захворюваність становить лише одну п’яту частоту випадків у США. У ході численних, рецензованих досліджень на тваринах дослідники також виявили, що вони могли насправді включати і вимикати ріст ракових клітин, підвищуючи та знижуючи дози казеїну (основний білок, що виявляється в коров’ячому молоці). Дослідження в Китаї включало 367 змінних, 65 округів Китаю та 6500 дорослих (які заповнили анкети, аналізи крові тощо). Коли вони закінчили, у них було більше 8000 статистично значущих зв’язків між змінами способу життя, харчування та захворювань.

Колдвелл Б. Ессельстін-молодший, лікар і дослідник клініки Клівленда (найкращого кардіологічного центру в країні), лікував вісімнадцять пацієнтів із встановленою ішемічною хворобою цілісною їжею на рослинній дієті. Втручання не тільки зупинило прогресування захворювання, але і 70% пацієнтів побачили розкриття їх закупорених артерій. Доктор Дін Орніш, випускник Гарвардської медичної школи, провів аналогічне дослідження з незмінними результатами.

Це не тільки рак та серцеві хвороби, які реагують на цілісні продукти, рослинні дієти. Це також може допомогти захистити вас від діабету, ожиріння, аутоімунних захворювань, захворювань кісток, нирок, очей та мозку. Сучасне американське населення є найхворішим та най ожирілішим в історії людства, незважаючи на всі претензії щодо здоров’я, які висуває м’ясна та молочна промисловість. І оскільки західна дієта стає глобальною, населення, яке колись рідко стикалося з нашими захворюваннями достатку, зараз перебуває на тому ж лікувальному шляху.

S0, з чого ти починаєш?

Я дуже вірую в те, що організм кожного різний.

Деяким людям може знадобитися з’їсти трохи м’яса або риби. Деяким, можливо, доведеться бути суто рослинними. Деякі знаходять здоровий баланс з молочними продуктами та м’ясом, що годують травою. Деякі процвітають як 100% сира їжа. Деякі виявляють, що веганський шлях, яким вони йшли роками, раптом повинен змінитися, і вони почуваються краще за допомогою невеликої кількості рибного або кісткового бульйону, доданого в рослинну суміш. Однак, я не думаю, що ви знайдете жодного медичного працівника, голковколювача, дієтолога чи лікаря, який заперечує той факт, що чим більше чистих, органічних овочів ми споживаємо, тим здоровішими та щасливішими ми будемо.

Якщо ви можете собі це дозволити (а якщо зараз не можете, заощаджуйте), проведіть комплексний аналіз харчової крові, щоб у вас був особистий план того, що потрібно вашому організму. Їжте більше рослин, крапка. Якщо ви продовжуєте їсти продукти тваринного походження, переконайтеся, що їх годують травою, по-людськи ставляться і спробуйте насправді познайомитися з вашим фермером. Їжте чисту, цільну їжу і на власному досвіді відчуйте різницю у рівні енергії, якості сну, сили, настрою, розумової ясності та загального стану здоров’я. Немає потужнішої мотивації, ніж ця.

- - -
Я не збираюся казати вам, що це буде легко весь час - я скажу вам, що це буде того варте.
- - -

Чим більше досліджень ви проведете, і чим більше ви відчуєте переваги рослинного раціону безпосередньо, тим більш мотивованим ви станете. Перш ніж YU це знає, ти будеш спати краще, більше сміятися, почуватись сильніше, і люди запитатимуть: «Що ти робиш YU? Ви виглядаєте позитивно сяючим ".

Хочете отримати додаткову допомогу для початку роботи?