Чому тенісисти такі худі

Коли ви думаєте про розмір професійних спортсменів, про що ви думаєте? Гігантські чоловіки та жінки з великими, опуклими м’язами? Здебільшого ви мали б рацію. Відстежуйте спортсменів, бійців плавців, а також гравців у баскетбол, футбол (будь-якого виду) та хокею, як правило, великі, м’язові люди.

Однак є один вид спорту, хоча худість насправді здається перевагою. Цей вид спорту - це теніс. Хоча багато найкращих гравців дуже високі, вони всі мають відносно низькі показники маси тіла (ІМТ) та співвідношення зросту та ваги. Будучи худим, здається, це допомагає стати кращим тенісистом, але чому це? Тут ми обговоримо, наскільки насправді худі найкращі тенісисти та як вони від цього виграють.

Чому тенісисти такі худі? Тенісисти худі, бо м’язи в тенісі не важливі. Будучи худим дозволяє тенісистам швидше рухатись боком в бік, швидшими рефлексами, а також допомагає їм збільшити свою витривалість, що є критично важливим у тенісі.

Наскільки худі тенісисти?

Коли ви дивитесь тенісний матч будь-якого рівня, але особливо найкращих гравців світу, але наскільки вони худі насправді і яка вага? Погляньте, ми перерахували 10 найкращих гравців у світовому зрості та вазі як з боку жінок, так і чоловіків.

10 найкращих жінок

Ешлі Барті - 5’5 ”заввишки, 137 фунтів (62 кг)
Наомі Осака - 5’11 ”висоти, 152 кг (69 кг)
Кароліна Пліскова - 6’1 ”у висоту, 70 кг
Кікі Бертенс - 6’0 ”висота, 152 кг (69 кг)
Анжеліка Кербер - 5’8 ”у висоту, 150 фунтів (68 кг)
Петра Квітова - 6’0 ”у висоту, 70 кг
Симона Халеп - 5’6 ”у висоту, 60 кг
Еліна Світоліна - 5’9 ”у висоту, 60 кг
Слоун Стівенс- 5’7 ”у висоту, 134 кг (61 кг)
Аріана Сабаленка - 6’0 ”, 176 фунтів (80 кг)

Коли ви подивитесь на зріст і вагу всіх цих жінок і підрахуєте їх індекс маси тіла (ІМТ), ви виявите, що всі вони знаходяться в нижній частині діапазону нормальної ваги, що означає, що вони здорові, але худі.

Ви можете помітити, що Серена Вільямс, найвідоміша і наймускулястіша жіноча тенісистка у світі, не входить до цього списку. Це пов’язано з тим, що вона зараз сидить на 11-му місці у світі через перерву на вагітність. Її зріст і вага, однак, зростали 5’9 ”і 155 фунтів. Це все ще на нижній половині нормального ІМТ. Інші дуже відомі гравці навіть худші за жінку з цього списку. Марія Шарапова має зріст 6’2 ”і лише 130 фунтів. а Кароліна Возняцкі має висоту 5’10 ”і 129 фунтів.

Чоловічі 10 найкращих

Новак Джокович - 6’2 ”висотою, 176 фунтів (77 кг)
Рафаель Надаль - 6'1 "у висоту, 187 фунтів (85 кг)
Роджер Федерер- 6'1 "у висоту, 187 фунтів (85 кг)
Домінік Тім - 6’1 ”у висоту, 181 фунтів (79 кг)
Олександр Звєрєв - 6’6 ”у висоту, 90 фунтів
Стефанос Ціципас- 6'4 "у висоту, 187 фунтів (85 кг)
Кей Нішікори - 5’10 ”у висоту, 73 кг
Кевін Андерсон - 6'8 "високий, 196 фунтів (94 кг)
Карен Хачанов - 6’6 ”заввишки, 195 фунтів (87 кг)
Фабіо Фогніні- 5’10 ”висотою, 170 фунтів (79 кг)

Подивившись на чоловічу сторону, ви побачите майже те саме з точки зору худих топ-гравців. ІМТ дещо вищий, ніж у жінок, через різницю в щільності м’язів між статями, але загалом їх ІМТ є низьким, а співвідношення зросту до ваги значно нижчим, ніж у спортсменів подібних розмірів в інших видах спорту.

Візьмемо для прикладу гравця НБА, такого як Кевін Дюрант, який вважається і виглядає дуже худим порівняно з іншими гравцями. Дюрант перерахований у висоту 6’9 ”і 240 фунтів. Порівняйте це з Кевіном Андерсоном вище, який лише на дюйм коротший, але майже на 50 фунтів легший

Переваги худого тенісиста

Коли ви бачите інформацію про зріст і вагу вище, стає очевидним, що коли стільки найкращих гравців світу такі худі, очевидно є якась перевага. Насправді є багато переваг тенісистів, оскільки вони худі.

Бічна швидкість і швидкість: Більшість рухів на тенісному корті здійснюються в сторону, короткий порив руху, що вимагає вибуховості та швидких рефлексів. Досить проста наука каже нам, що чим більше маси вашого тіла, тим більше енергії вам потрібно витратити, щоб змусити його рухатися. Чим менше маси вам доведеться рухатись, тим легше вашому тілу рухатись швидше. В інших видах спорту вони вимагають більш тривалих пробіжок. Це означає, що більша кількість м’язів у цих видах спорту є перевагою, оскільки це призведе до збільшення сили, з якою ви рухаєтесь, коли біжите на більші дистанції.

Витривалість: Теніс може бути дуже тривалою і фізично виснажливою грою. Незалежно від того, граєте ви найкраще з 3 сетів у жіночому матчі чи найкраще з 5 у чоловічих змаганнях, вони регулярно тривають 2 години або більше. Це довгий час, щоб займатися будь-якою фізично активною діяльністю, але коли ви додаєте в зовнішніх умовах, з якими вам доводиться мати справу, сонце, спеку, вітер, дощ, це повинен бути одним із найбільш фізично оподатковуваних видів спорту. Тепер ви можете сказати, що тенісисти худі, тому що спорт настільки аеробно вибагливий, але йде в обидві сторони. Чим більше ви в формі і чим менше ваги несете, тим більше витривалості ви, як правило, маєте.

Об'ємна болюча плинність: Теніс - це все про плавність рухів. Можливість ковзати з боку в бік на майданчику і можливість плавно передавати енергію від усього тіла через м’яч - це обидві здібності, які потрібні найкращим тенісистам для досягнення успіху. Занадто велика кількість м’язів зробить ваші рухи більш химерними і різкими. Це пошкодить вашу техніку тенісу і ускладнить вдосконалення гри на вищий рівень.

Skinnier = Більше сили

Це здається протилежним тому, що повинно бути правдою. Можна подумати, що більші м’язи рук дорівнюють сильнішим махам, але це має більше сенсу, коли ви точно розумієте, що роблять тенісисти, коли вони розмахують ракеткою та б’ють м’ячем.

Хоча ми бачимо махи рукою, процес і форма правильного удару по тенісному м’ячу насправді стосується передачі енергії по всьому тілу. Щоб вдарити по м’ячу великою силою, швидкість насправді походить від того, що гравець садить ноги, їде ногами і передає цю енергію своєму тілу. Це генерує “крутний момент”, коли вони обертають стегнами і плечима та махають руками, що призводить до сильного удару м’яча.

Нижня частина тіла важливіша: Коли ви все-таки уважно подивитесь на тіла тенісистів, ви побачите, що, хоча їхні верхні частини тіла, як правило, охайні та худі, їх ноги, як правило, досить товсті та потужні. Це тому, що на їх ногах тенісисти генерують більшу частину швидкості, швидкості та потужності, навіть незважаючи на те, що це схоже на те, що махає ракеткою. Тенісисти не надто тренуються для рук у тренажерному залі, проте тренування ніг майже найбільше підходить для всіх тенісистів.

Знижений ризик травмування

Теніс не є контактним видом спорту, і, звичайно, він не настільки небезпечний або настільки травмований, як такі жорстокі види спорту, як американський футбол або хокей. Як вже згадувалося в наведених вище причинах, теніс - це гра, яка вимагає скручування та повороту, вибухових рухів, зміни напрямків руху, запускається та зупиняється, поки ваше тіло все більше втомлюється протягом матчу. Все це додає до того, що отримати травму, граючи в тенісному матчі, може бути дуже просто.

При такому великому русі, використовуючи всі частини тіла, зайва вага є надзвичайно шкідливим. Це набагато більше напружує ваші ноги та суглоби і робить набагато більш імовірним, що ці речі з часом зруйнуються. У тенісі дуже часто зустрічаються травми гравців, плечей, ліктів, стегон, колін і щиколоток, тому найкраще бути якнайхудшими, щоб допомогти мінімізувати такі види травм.

Висновок

Наступного разу, коли ви будете дивитись тенісний матч, ще раз перевірте тіла гравця. Не просто помічайте, наскільки вони худі, але перевірте, як це допомагає їм у спорті. Подивіться, наскільки рівномірним є їхній рух, як довго вони можуть витримати свою витривалість, наскільки швидко вони перебувають на майданчику, наскільки сильно вони б’ють м’яч і як вони згинаються, згинаються і б’ються, не отримуючи травми.

Коли ви по-справжньому уважно подивитесь на ці речі, ви зрозумієте, чому це така перевага бути худим у тенісному спорті. Ці гравці можуть не мати змоги кидати удари, як боєць ММА, або робити снасті, як гравець НФЛ, але те, як будується їхнє тіло, є ідеальним способом досягти успіху в тенісному спорті!

Я Фред, хлопець за TennisPredict. Окрім того, що я тут пишу, я граю в теніс на напівпрофесійному рівні та треную майбутні таланти.

Останні повідомлення

Якщо в тенісі немає годинника, тривалість матчів може значно відрізнятися. Ніхто не знає, скільки часу триватиме поєдинок, але є кілька способів принаймні передбачити середню тривалість. Як довго.

Стати суддею тенісу здається чудовою роботою для всіх, хто захоплюється цим видом спорту. Це шанс уважно поглянути на якісну гру, заробляючи гроші. Хоча робота не для всіх, вона є.

Про Фреда

Я Фред, хлопець, який стоїть за TennisPredict. Я напівпрофесійний тенісист і тренер, який любить ділитися своїми знаннями про спорт. TennisPredict - найкращий ресурс, щоб дізнатися все про теніс.