Чому китайці не рахують калорій
Нова книга, яку щойно перекреслили за столом: Чому китайці не рахують калорій: 15 секретів 3000-річної культури харчування Лотарингії Кліссольд (Skyhorse, 12,95 доларів США).
Мені нагадує книгу «Чому француженки не жирять». І тут є кілька важливих уроків для дотримання новорічних постанов.
Зі свого 10 років проживання в Китаї Кліссольд зрозуміла китайську дієту. У її книзі розбито те, що вона називає 15-ма секретами: життєві уроки, звички їсти та надихаючі відкриття.
Ось кілька її висновків:
- Китайці їдять більше калорій, проте середня вага тіла в Китаї на 20 відсотків нижча за середню масу тіла в Америці.
- Перший секрет китайської харчової культури - думати про їжу як про те, що вас нагодує, а не як про джерело небажаних калорій.
- У західній культурі люди зосереджуються на тому, чого не можна їсти, часто позбавляючи організм поживних речовин; китайці зосереджуються на тому, щоб зробити їжу смачною і задовольнити потреби організму.
- Чому підрахунок калорій не працює (вуглеводи, підрахунок калорій, програми, втрата) - дієта та
- Чому я не; t рахувати калорії від Саміри Халіл Каїрські тренажерні зали
- Подумайте про здоровий четвер, підраховуючи калорії? t Вважайте багато - The Barre Code®The Barre
- Вони стежать за серцями, підраховують калорії ... але чи є додатки для здоров’я корисними для вас Носима технологія The
- Худий на Stock Show їжі Не рахуй калорій Fort Worth Star-Telegram