Чому я так легко синячу?

У цій статті

Старіння
Деякі ліки та добавки
Низький вітамін С
Це працює у вашій родині
Пошкодження від сонця
Розлади крові
Інтенсивні вправи
Сильне пиття
Деякі типи раку
Поради щодо запобігання та лікування синців

Це трапляється з усіма. Ви стукаєте пальцем ноги у двері шафи, і не дуже довго це стає гарним чорно-синім. Але іноді ви помічаєте синці, і ви не можете зрозуміти, як ви його отримали. Перевірте ці загальні речі, які можуть спричинити ці плями, та дізнайтеся, як їх запобігти.

Старіння

Чи у вас зараз синці легше, ніж у молодшому віці? Цілком нормально. З віком ваша шкіра стоншується і втрачає захисний шар жиру, який діє як подушка, коли ви натрапляєте на щось. Крім того, ваші судини стають більш крихкими. Обидва ці речі означають, що ви отримуєте більше синців.

Деякі ліки та добавки

Якщо ви приймаєте аспірин або розчинник крові, не дивуйтеся випадковим чорно-синім слідам. Деякі добавки, такі як риб’ячий жир та гінкго, теж можуть це зробити.

Такі стероїди, як преднізон, також можуть спричинити легкі синці, оскільки вони витончують шкіру. Якщо ви помітили, що це відбувається, не припиняйте приймати ліки, але поговоріть з цим про це з лікарем.

Низький вітамін С

Ця поживна речовина необхідна для оздоровлення, тому, якщо ви не отримуєте достатньої кількості, ви можете легко отримати синці. Ви також можете помітити, що порізи та подряпини потребують багато часу, щоб покращитися.

Рідко буває надзвичайно низький рівень вітаміну С, але це частіше трапляється, якщо ви старші або ви курите.

Це працює у вашій родині

Якщо ви, ваша мама та ваша сестра з найменшої шишки чорнієте та синієте, це може бути сімейною справою. У деяких людей (зазвичай це жінки) просто більш крихкі судини, і це робить їх більш схильними до синців, особливо на плечах, стегнах або попі. Це може здатися страшним, але якщо ви почуваєтесь добре і не маєте жодних інших симптомів, то, мабуть, ні про що турбуватися.

Пошкодження від сонця

Якщо ви все життя поклоняєтеся сонце, ви можете легше помітити синці на шкірі. Це тому, що з часом сонце повільно послаблює вашу шкіру та крихітні кровоносні судини під нею.

Ці синці трохи інші. Вони не спричинені натиканням на щось, вони зазвичай не відчувають ніжності, коли ви їх торкаєтесь, і вони заживають довше Ви, найімовірніше, побачите їх на тильних сторонах рук.

Розлади крові

Деякі умови можуть ускладнити згортання крові. Ви, напевно, чули про гемофілію. Вони трапляються рідко, але вони можуть загрожувати життю, якщо ви не лікуєте їх.

Порушення крові, як правило, викликають інші симптоми, крім синців. Якщо у вас без причини кровотеча з носа, якщо ясна сильно кровоточить після чищення чи ниткою, або якщо невеликі порізи або подряпини сильно кровоточать, зателефонуйте своєму лікарю.

Інтенсивні вправи

Надмірна важка зарядка іноді може спричинити синці. Це тому, що ви натискаєте на м’язи з таким зусиллям, що це призводить до крихітних розривів судин.

Заняття зумбою або 30 хвилин на біговій доріжці, швидше за все, не спричинять проблем, але важка атлетика або біг на марафоні можуть це зробити. Якщо ви помітили сліди на руках або ногах після інтенсивного тренування, спробуйте метод «РИС»:

Відпочинок
Обледеніть область
Компресія (злегка оберніть м’язи)
Піднесення (підніміть руки або ноги над серцем)

Сильне пиття

Ми не маємо на увазі, що ви прокинулися з чорно-блакитною позначкою, бо натрапили на щось після забагато коктейлів. Але якщо ви часто вживаєте багато алкоголю, і у вас легко забитися, це може означати, що у вас проблеми з печінкою.

Печінка виробляє білки, необхідні крові для згортання, тому, якщо вона не виконує свою роботу, ви можете легше кровоточити або синці. Це може бути ознакою того, що у вас захворювання, яке називається цироз, тобто рубцева хвороба на печінці. Це серйозна хвороба, тому зверніться до лікаря.

Деякі типи раку

Не ймовірно, але цілком можливо, що ваші синці є ознакою раку крові, наприклад, лейкемії. Якщо ви також постійно відчуваєте втому, хворобливість, слабкість або худнете, не намагаючись, зателефонуйте своєму лікарю.

Поради щодо запобігання та лікування синців

Якими б обережними ви не були, ви, напевно, все одно час від часу отримуватимете їх. Щоб уникнути синців, приборкайте безлад удома і завжди одягайте захисне спорядження, коли займаєтеся спортом.

Отримавши синці, ви можете допомогти йому швидше зажити. Підніміть область, де ви поранені, і покладіть на нього лід. Це змусить вас почуватись краще і не давати синяку збільшуватися.

Більшість синців - це не лише неприємність, але якщо це дуже боляче або якщо у вас було це протягом 2 тижнів, і воно не має ознак поліпшення стану, зателефонуйте своєму лікарю.

Джерела

Американське онкологічне товариство: "Ознаки та симптоми гострого лімфолейкозу".

Американський остеопатичний коледж дерматології: "Синяки рук і рук".

Йди запитай Алісу: "Незрозумілі синці".

Клініка Майо: "Легкі синці: поширені у віці".

Посібник Мерка: "Синці та кровотечі", "Пурпура симплекс".

Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок: "Цироз".

OrthoInfo: "Забій м’язів (синці)".

Медичний центр Університету штату Меріленд: "Вітамін С (аскорбінова кислота)".