Чому детоксикація є навантаженням на БС: лікарі

14 жовтня 2019 | 18:25

Єдине, що ви очищаєте - це ваш гаманець.

“Детокс” - це найгарячіше слово у Всесвіті.

Вишукані чаї, соки, косметичні засоби та процедури, які стверджують, що очищають тіло, є скрізь - від Instagram до лічильника краси до магазинів здорової їжі. За даними Grand View Research, у 2018 році світовий ринок детоксикаційних продуктів оцінювався у 50,92 млрд доларів і зростав.

Шкода, що все це фіктивне.

"Ваша печінка та нирки - це найкраща система детоксикації, відома людям", - говорить доктор Райан Маріно, лікар невідкладної допомоги та медичний токсиколог медичного центру університетських лікарень Клівленда. Компанії, які займаються детоксикацією продуктів "полюють на страх" і "намагаються нажитися через відсутність у людей правдивої інформації" про те, що відбувається в їх власних тілах, - каже Маріно.

Наука підтверджує його позицію: огляд 2015 року показав, що “не було переконливих досліджень, які б підтримували використання дієт“ детоксикації ”для регулювання ваги або виведення токсинів з організму”. У 2017 році в іншому опублікованому огляді було виявлено, що дієти з соком та „детоксикацією” можуть допомогти вам схуднути за короткий термін - це має сенс, ви не їсте багато - але що „вони, як правило, призводять до збільшення ваги, коли людина відновить нормальний стан дієта ".

По мірі зростання індустрії детоксикації уряд намагається припинити ці двоярусні продукти, які охоплюють все, починаючи від зубної пасти і закінчуючи смоктанням токсинів. Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів доклала зусиль для боротьби з "детоксикаційними" продуктами з метою маркування маркування, що містять приховані інгредієнти та висуваючи сумнівні маркетингові вимоги; Рада Нью-Йорка Марк Левін (Манхеттен) запровадив законодавство про заборону продажу детоксикаційних та так званих "худих" чаїв неповнолітнім. Він очікує слухання з цього питання в листопаді.

Більше про:

детокс

Відключення від технічних причин викликає симптоми абстиненції: дослідження

Всередині зростаючої тенденції реабілітації для "наркоманів"

Людина відрізає яєчка кишеньковим ножем під час детоксикації: репортаж

Гвінет Пелтроу хоче, щоб ви придбали вдома кавову клізму

"Промисловість переслідує молодих людей, особливо молодих жінок та дівчат", - каже Левін. "Це годування харчових розладів, полювання на тривоги, пов’язані із зображенням тіла, і підкачування соціальними мережами та впливовими діячами, найбільш відомими Кардашян".

Отже, чи існує якась форма законного детоксикації? Так, каже Маріно, але лише тоді, коли хтось проходить медичну допомогу від наркотичного сп’яніння чи отруєння, що загрожує життю. За цим єдиним винятком - імовірно, це не характерно для більшості з нас, що покладаються на маски для обличчя з активованим вугіллям, - це все боляче. "Поки у вас є робочі органи і ви залишаєтесь гідратованими, ваше тіло детоксикується", - говорить Маріно.

Тут професіонали допомагають нам пройти через популярні засоби для детоксикації - що вони стверджують, що роблять, що насправді роблять і чи боляче їм більше, ніж допомагають.

Інфрачервоні сауни

Численні дослідження виявили, що купання в сауні - як традиційне, так і інфрачервоне - має великі переваги, включаючи зниження артеріального тиску та зниження ризику розвитку ішемічних захворювань. Але детоксикація - не одна з них.

"Ви не детоксикуєте через піт", - каже Маріно. “Потовиділення допомагає регулювати температуру тіла. Якщо ви надмірно потієте, ви втрачаєте рідину та електроліти "- не токсини. (Примітка: оздоровчий натовп не їсть клейковини, але із задоволенням бовтається в інструменті, спочатку натхненному мікрохвильовою технологією?)

Активоване вугілля

У медичних умовах активоване вугілля дають пацієнтам перорально або через шлунковий зонд для лікування масових передозувань наркотиків та серйозних випадків отруєння. Але інші речі - зубна паста, маски для обличчя, добавки, чорні лимонади, що не піддаються Instagram - це все псевдонаука, каже Маріно.

"Активоване вугілля працює лише в шлунку, воно не адсорбує метал, і воно лише зв’язується з тим, що знаходиться в шлунку на той час, включаючи ліки, роблячи їх менш потужними", - каже Маріно. Побічні ефекти прийому активованого вугілля включають зневоднення, запор і чорний стілець.

Сік очищає

Очікується, що до 2024 року ринок соків холодного віджиму досягне 8,1 мільярда доларів, повідомляє Research and Markets. Але режими фруктової рідини, які обіцяють втрату ваги та «змивання», насправді можуть бути для вас досить поганими.

"Сокові дієти - це в основному дієти від голоду та зневоднення", - каже Маріно, додаючи, що він виявляє нові тенденції, такі як соки селери та кінзи - рекламовані в анти-ваксерських спільнотах як пристрої "природного" хелатування (видалення металів) - особливо тривожні. Дослідження показують, що ці соки приносять мало користі, але вони можуть покращити виведення з організму корисних мінералів, таких як магній і кальцій.

"Ми використовуємо хелат для важкого отруєння ртуттю в лікарні як останню лінію захисту, оскільки це має небезпечні побічні ефекти", - каже Маріно.

Худі чаї

За даними ResearchFox, прогнозується, що глобальний ринок чаю для схуднення досягне 11,8 мільярда доларів до 2022 року. Але NIH попереджає, що модні детоксикаційні чаї - вони ж "макові чаї", витрачені тим, хто п'є вище середнього, - може включати рослинні проносні засоби, які можуть спричинити діарею, зневоднення та порушення електролітного балансу. Вам набагато краще просто випити звичайну чашку чаю.