Чому б вам не їсти кислу їжу вночі?

Найпоширеніша причина, на яку посилаються на користь кислої їжі, полягає в тому, що вона може посилити застуду та кашель.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 12 квітня 2018 р., 09:38 IST

Що стосується їжі на ніч, майже кожен має пораду чи дві
Вживання кислої їжі безпосередньо перед тим, як лежати, може посилити кашель та застуду
Вживання кислої їжі на ніч також може перешкоджати вашим цілям зниження ваги

Що стосується їжі на ніч, майже у всіх одна і та ж порада - „тримайте її легкою”. Однак, якщо ви запитаєте їх, яку їжу ви повинні або не повинні їсти, не багато хто впевнений у тому, що вони повинні бути насправді, і діють лише з чуток. Ну, їх також не можна звинувачувати повністю. Внаслідок переважної присутності міфів про їжу навколо людей природно розгубитись. Хоча деякі з цих міфів про їжу можуть бути абсолютно безпідставними, деякі з них також можуть мати глибоко вкорінену логіку. Наприклад, уникати кислої їжі на ніч. Вибачте любителів сиру, але ви можете почути це.

Найпоширеніша причина, на яку посилаються проти користі кислої їжі, полягає в тому, що ці продукти мають кислу природу. Вживання кислої їжі безпосередньо перед тим, як лягти, може викликати кислотність. Кажуть також, що кисла їжа може посилити застуду і кашель.

Вживання кислої їжі на ніч також може перешкоджати вашим цілям зниження ваги. Згідно з книгою «101 порада щодо схуднення» доктора Шикхи Шарми, «кисла їжа, така як оцет, самбхар, кадхі, гарячий і кислий суп, прийнятий на ніч, викликає затримку води».

Кислі фрукти при вживанні на ніч можуть посилити кашель і застуду

Він пояснює: "під час сандх'я-каалу, який, по суті, увесь ваш вечір до 11-11: 30 вечора, ваю - одна сторона вгору. Поки ваю каал знаходиться вгорі, вживання кислої їжі може лише посилити вата-дошу Отже, згідно з Аюрведою, найкраще уникати кислих продуктів протягом ночі, щоб підтримувати баланс дош ".

Найкраще уникати кислих страв протягом ночі, щоб підтримувати баланс дош

Погіршена вата-доша, спричинена вживанням кислої їжі на ніч, може також посилити застуду та кашель та призвести до згущення слизу в носовому проході. Це також може призвести до слабкості та втоми.

Будь то кисле, солодке чи солоне, дієтологи усього світу не рекомендують їсти щось занадто близько до ліжка, оскільки це може заважати вашому звичному процесу травлення. Коли ви їсте занадто близько до часу свого сну, ви отримуєте раптовий прилив енергії, який фактично не потрібен вашому тілу в той час. Настав час відключити живлення. Підйом енергії не дозволить вам заснути і подарує неспокійну ніч.

Коментарі Отже, їжте свої кислі вишукані страви, але лише переконайтеся, що вони не запізнюються ввечері і точно не безпосередньо перед сном.

Про Сушміту Сенгупту Поділяючись сильною схильністю до їжі, Сушміта любить все добре, сирне та жирне. Інші улюблені заняття, окрім обговорення їжі, включають читання, перегляд фільмів та перегляд непотрібних телевізійних шоу.