Кето-дієта: Великі істини про кетогенну дієту, про яку ви, мабуть, ще не знали

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Перетворіть свій раціон і насолоджуйтесь фантастичними наслідками кетогенної дієти.

Досить багато людей вражені кетогенним життям. Деякі, хто узгоджується з планом дієти, не виконуються, хоча інші просто не можуть кинути говорити про те, як це чудово. Ви хочете знати, чому? Якщо так, то ви підійшли до найкращого місця. У цьому вигадливому посібнику ви дізнаєтесь, що спонукає чоловіків і жінок дотримуватися такого плану дієти, що в ньому передбачено для них (а також для вас), і як саме рухатись тим самим шляхом до покращеного фізичного стану здоров'я та добробуту. Окрім основних компонентів будь-якої кетогенної дієти, будуть розглянуті наступні концепції:

- Як саме ваша система реагує на кетогенні джерела їжі, і що очікувати.
- Елементи чудової якості з кількох високо оцінених джерел фізичного здоров’я, які є кето-сприятливими.
- Додаткова документація, яка насправді була виявлена і яка ілюструє жирні кислоти, може бути для вас чудовою.
- Супер типи продуктів з великою кількістю жирів, які дійсно чудово підходять для вас.
- Божевільні помилки та істини щодо жирів та вуглеводів, яких ви, можливо, не розумієте.
- Плюс набагато більше предметів, які мають відношення до плану кетогенної дієти.

Ці теми - лише вершина айсберга. Ви відкриєте для себе набагато більше, ніж просто ці кілька речей, і тому варто зазирнути всередину книги.

Це достатньо читчат. Просто купіть його. Ви будете щасливі, що зробили.

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

Перетворіть свій раціон і насолоджуйтесь фантастичними наслідками кетогенної дієти.

Досить багато людей вражені кетогенним життям. Деякі, хто відповідає плану дієти, не дотримуються, хоча інші просто не можуть кинути розмову про те, як це чудово. Ви хочете знати, чому? Якщо так, то ви підійшли до найкращого місця. У цьому вигадливому посібнику ви дізнаєтесь, що спонукає чоловіків і жінок дотримуватися такого плану дієти, що в ньому передбачено для них (а також для вас), і як саме рухатись тим самим шляхом до покращеного фізичного стану здоров'я та добробуту. Окрім основних компонентів будь-якої кетогенної дієти, будуть розглянуті наступні концепції:

- Супер типи продуктів з великою кількістю жирів, які дійсно чудово підходять для вас.
- Божевільні помилки та істини щодо жирів та вуглеводів, яких ви, можливо, не розумієте.
- Плюс набагато більше предметів, які мають відношення до плану кетогенної дієти.

Це достатньо читчат. Просто купіть його. Ви будете щасливі, що зробили.

Об авторе

Связано з кето-дієтою

Отрывок книги

Кето-дієта - Лідія Тарссон

Слова

Передмова

Плани дієти з низьким вмістом вуглеводів були всюди в телевізійних новинах, і кетогенна дієта не є винятком. Справді, це, швидше за все, найвідоміша дієта з низьким вмістом вуглеводів, на додаток до дієти Аткінса.

Користь для здоров’я може бути отримана завдяки цій дієті, але лише в тому випадку, якщо ви віддані їй. Я не намагаюся зробити так, щоб це здавалося простішим, ніж є. Це корисно, але часом може викликати дискомфорт. Тож просто постійно тримайте це в своїх думках.

У цій публікації містяться докази організацій охорони здоров’я, а також прості факти, засновані на наукових дослідженнях, які ви, безсумнівно, можете розглянути на свою користь.

Ви можете бути серйозним читачем, а можете і не бути. Я не знаю. Однак я знаю, що про тіло можна дізнатися стільки, що такі путівники можуть дати вам набагато кращі уявлення. З цієї причини читати його до кінця - це моя рекомендація.

Хіба ми не раді, що чоловіки та жінки проводили дослідження щодо цього? Чи не повинні ми бути щасливими, що ми можемо знати рішення набагато кращого здоров'я та тривалішої тривалості життя?

Люди, мабуть, не уявляють, скільки корисної інформації можна знайти тут у цьому посібнику. І неофіційно кілька перших найбільш корисних фактів можна пройти у перших кількох розділах. Отже, почнемо.

Глава 1: Звідки походить дієта Кето?

Кето-дієти набули популярності. Більше ніж коли-небудь ця дієта набула популярності, оскільки вона дуже багато гарантує тим, хто її дотримується. Деякі люди говорять про кетогенну дієту, інші говорять про кето-дієту, однак її основною метою є обмеження вживання вуглеводів.

Жирні кислоти, безумовно, корисні і для вас, згідно плану харчування. Ця конкретна дієтична програма є незрозумілою в більшості випадків. Це робить так, що кето-дієта схожа на дієту Аткінса.

План харчування може легко вплинути на ваше здоров'я та стратегії управління вагою, стверджують ряд медичних експертів. Навіть багато чоловіків і жінок, які покладаються на кето-дієту, все ще не розуміють, чому вона діє. Одна хороша річ - вам не потрібно продовжувати шукати пояснення.

Хтось розробляв кетогенну дієту? Пітер Хаттенлохер - творець дієти, і він зробив це в 1971 р. Масла МСТ були важливішими за інші типи постачальників сили для отримання калорій. Таким чином, здоровий білок виявився більш важливим.

Тоді акцент на вуглеводи та білки був не таким сильним, як зараз. За сто років до цього було виявлено, що кето-дієта може бути корисною для тих, хто насправді був вразливим до епілептичних нападів.

Шанс епілептичних нападів зменшився просто завдяки більшій кількості кетонів у крові. Сьогодні хлопчики та дівчатка з епілепсією насправді все ще отримують переваги від цієї дієти.

Ефективне уникнення епілептичних інцидентів могло бути здійснено лише за умови достатнього голодування, що спонукало людей шукати різні інші стратегії. Деякий час дієта вже не була такою важливою, як результат протисудомної терапії. Пізніше чоловіки та жінки ще раз задумались про дієту