Жир - ваш друг: як їсти жир, задовольняти себе і все одно худнути

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Дізнайтеся, як схуднути назавжди, не дотримуючись дієт, від авторів бестселерів та експертів доктора Марка Хаймана та доктора Девіда Людвіга.

У США ми витрачаємо 60 мільярдів доларів на наші зусилля щодо зниження ваги. Однак якимось чином дві третини дорослих і третина дітей та підлітків все ще мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Незважаючи на наші найкращі зусилля, щоб знизити вагу, згідно з дослідженням UCLA 2007 року, ті, кому вдається схуднути і утримувати його дієтами, є рідкісним винятком, а не правилом.

На перший погляд це може здатися досить похмурою реальністю. Ми мучимо себе з обмеженням калорій і дотримуємось дієт, і все даремно. Але, на думку авторів бестселерів та експертів із схуднення, доктора Девіда Людвіга та доктора Марка Хаймана, усі ці страждання, пов’язані з дієтою, абсолютно непотрібні і, насправді, навіть контрпродуктивні. Обмеження калорій - це не відповідь на постійне схуднення, кажуть вони. Це тому, що вживання занадто багато калорій - це не те, що робить нас товстими. Вірно і навпаки - товстіння змушує нас переїдати.

Про Даніеля Гліка

Даніель Глік - нагороджений журналіст і успішний тренер з життя та звичок. Його мета у серії "Експерти" - забезпечити швидкі, точні та ефективні вибори з бестселерів провідних експертів з даної теми. Його путівники - це найшвидший та найдоступніший огляд, і він пропонує вам спробувати лише один - незабаром вас зачеплять!