Дієтичні рецепти Дюкана, пристосовані для британських смаків, із продуктами, які зазвичай доступні у магазинах та супермаркетах Великобританії

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Французький лікар, доктор медичних наук, П'єр Дюкан, створив дієту Дюкана і є однією з найпопулярніших дієт, що дотримуються сьогодні у Франції та в усьому світі. Дотримання цієї дієти виявилось успішним для незліченних людей за останнє десятиліття, однак існує ризик, що вам набридне обмежений вибір продуктів харчування, особливо на першому етапі, коли ви обмежуєтеся нежирним м’ясом, рибою, яйцями та молочними продуктами з низьким вмістом жиру.

читайте

Для боротьби з нудьгою ви повинні озброїтися вибором смачних, швидко готуються страв, які допоможуть вам пройти кожну фазу дієти. Ця книга пропонує вам приємний набір простих у приготуванні, але дуже смачних рецептів, які допоможуть вам легко пройти кожен етап.

Тож приєднуйтесь зі мною та насолоджуйтесь цією колекцією рецептів, сприятливих для дієти Дюкана, спостерігайте, як вага плавиться, поки ви насолоджуєтеся ароматними стравами, і ніколи не відчуваєте себе позбавленими або наче ви дотримуєтесь обмежувальної дієти.

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

Французький лікар, доктор медичних наук, П'єр Дюкан, створив дієту Дюкана і є однією з найпопулярніших дієт, що дотримуються сьогодні у Франції та в усьому світі. Дотримання цієї дієти виявилось успішним для незліченних людей за останнє десятиліття, однак існує ризик, що вам набридне обмежений вибір продуктів харчування, особливо на першому етапі, коли ви обмежуєтеся нежирним м’ясом, рибою, яйцями та молочними продуктами з низьким вмістом жиру.

Для боротьби з нудьгою ви повинні озброїтися вибором смачних, швидко готуються страв, які допоможуть вам пройти кожну фазу дієти. Ця книга пропонує вам приємний набір простих у приготуванні, але дуже смачних рецептів, які допоможуть вам легко пройти кожен етап.

Тож приєднуйтесь зі мною та насолоджуйтесь цією колекцією рецептів, сприятливих для дієти Дюкана, спостерігайте, як вага плавиться, поки ви насолоджуєтеся ароматними стравами, і ніколи не відчуваєте себе позбавленими або наче ви дотримуєтесь обмежувальної дієти.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Dukan Дієтичні рецепти, пристосовані для британських смаків, із продуктами харчування, які зазвичай доступні в магазинах та супермаркетах Великобританії

Связанные категории

Отрывок книги

Дієтичні рецепти Дюкана, пристосовані для британських смаків, з продуктами, які зазвичай доступні в магазинах та супермаркетах Великобританії - Мішель Ньюболд

Дієтичні рецепти Дюкана, пристосовані для британських смаків, із продуктами, які зазвичай доступні у магазинах та супермаркетах Великобританії

Мішель Ньюболд

Вперше опубліковано у 2012 році у Великобританії виданням Budding Books у Smashwords

Видання Smashwords, примітки до ліцензії

Ця електронна книга ліцензована лише для особистого задоволення. Цю електронну книгу не можна перепродавати або передавати іншим людям. Якщо ви хочете поділитися цією книгою з іншою особою, придбайте додаткову копію для кожного одержувача. Якщо ви читаєте цю книгу і не придбали її, або вона була придбана не лише для вашого використання, поверніться на сайт Smashwords.com і придбайте власну копію. Дякуємо за повагу до наполегливої ​​праці цього автора.

Вступ

Що можна пити на дієті Дюкана

Фаза перша: рецепти атаки на дружню фазу

Фаза атаки на сніданок

Каша з вівсяних висівок

Йогурт з вівсяними висівками

Розкладний сир з сиру

Омлет із копченої пікші

Креветки чилі та копчений лосось з яєчнею

Прості яйця-пашот

Запечені яйця в чашках з шинкою

Атакова фаза Обідні продукти

Млинець з вівсяних висівок з корицею

Домашні шотландські яйця

Стейк із запеченого лосося в азіатському стилі

Сирні індички бургери

Кіш без кірки

Пряні шашлики з яловичини

Курячі гомілки Тандурі з перець чилі

Етап другий: Рецепти, що відповідають фазі круїзу

Курка з цибулею-пореєм та грибами

Суп з яловичини та шпинату

Фарширована грудка з індички

Салат із копченого лосося та фенхелю

Овочевий омлет

Часникові креветки

Курка із зеленою квасолею та помідорами

Фаза третя: Фаза консолідації

Плоди, дозволені на фазі консолідації

Плоди не допускаються на фазі консолідації

Етап третій: Фази закріплення - дружні рецепти

Туреччина Лазанья

Яловичина, обсмажена з яєчним смаженим рисом

Легкий курячий салат зі свіжими нектаринами