Чисте вживання кокосових десертів

Сьогодні 20 день у "DAMY's 28 Days of Healthy Health Recipes!"

Ви любите кокос? Чи любите ви десерти у святковий сезон?

Перевірте ці смачні десерти без глютену! Не соромтеся налити на них трохи темного шоколаду, якщо вам хочеться. Я люблю їх простих самостійно. Я впевнений, що ви будете робити більше з них після того, як спробуєте!

Якщо ви пропустили будь-який з попередніх рецептів, перегляньте їх тут:

Чисте вживання кокосових десертів

Робить 8 порцій.

Інгредієнти:

  • 2 Яєчні білки
  • 3 пакети Стевія
  • 1 ст. Ложка меду або агави
  • 1 совок ванільного білкового порошку (необов’язково)
  • 2/3 чашки несолодкого подрібненого кокосового горіха

Напрямки:

  1. Розігрійте духовку до 300F.
  2. Помістіть у миску білки, стевію, агаву та збийте.
  3. Додайте білковий порошок і подрібнений кокос і перемішуйте до повного покриття.
  4. Відставте суміш на пару хвилин.
  5. Злегка змастіть деко або використовуйте пергаментний папір.
  6. За допомогою ложки розмістіть горбки, рознесені на деко.
  7. Випікайте протягом 24 хвилин.

Примітка - Цей рецепт можна подвоїти.

DAMY Members - 3 Macaroons - це ласощі.

десертів



Зв’яжіться з Емі у Twitter @damyhealth та у Facebook.

Моя перетворилася на гігантські калюжі з кокосовим яйцем ... На жаль! Я пропустив щось, що могло б зв’язати це краще? Я використовувала білковий порошок! Будь-яка допомога буде дуже вітається, бо я не можу дочекатися, щоб спробувати ще раз!

вступ говорить веган, інгредієнти містять яєчний білок?

Скільки це робить? х

Який білковий порошок ви рекомендуєте?

Я щойно зробив їх і використовував порошок ванільного білка. Я отримав 9 десертів, використовуючи столову ложку, щоб покласти їх на пергаментний папір. Як допоміжне зауваження я використав майже чашку кокосового горіха і не потрібно було їх випікати 24 хвилини, більше приблизно 15 хв. Смак справді хороший.

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Рекомендовані подкасти

Емі Лейн CPT, CHN, експерт із способу життя

Емі Лейн є співзасновницею DAMY Health Online & The Healthy Rebel App. Вона є цілісним дієтологом і тренером, що спеціалізується на перетворенні способу життя, реалізації цілей і веде своє найкраще життя, переповнене достатком і любов'ю до себе. Вона також є творцем всесвітньо відомої програми для тіла в бікіні, 21 Day Vegan Cleanse Challenge, автором та автором оригінальних рецептів цільної їжі. Емі захоплено веде інших до світлого та наповненого свободою життя. Нехай Емі буде вашим гідом сьогодні!