Спортивне харчування

Як колишній змагальний бойовий художник, доктор Дерил розуміє, що те, що ви їсте та п'єте, впливає на ваші результати. Кожен вид спорту різний, і кожен спортсмен має різні цілі. Добре збалансована програма харчування з урахуванням вашого тіла та вашого спорту може мати велике значення.

Ефективний план харчування враховуватиме багато стратегічних факторів, включаючи:

Продуктивність проти відновлення
Метаболізм, м’язові блоки та накопичення жиру
Зволоження
Білки проти вуглеводів
Вітамінні та мінеральні добавки
Міркування щодо кофеїну та алкоголю
Всеїдні, вегетаріанські та веганські способи життя

Спортсмени часто приходять до доктора Дерила з вказівкою свого тренера "Їсти краще". Важко зрозуміти, що це означає, не розуміючи не лише харчування, а й біомеханіки, необхідної для конкретного виду спорту. Доктор Дарил проведе вас через ретельну оцінку ваших поточних харчових звичок та рівня продуктивності, а також допоможе вам встановити деякі цілі для поліпшення.

Ви та доктор Дерил викладете стратегію, яка, серед іншого, може включати:

Коли їсти
Правильний баланс для кожного прийому їжі
Як і коли слід зволожувати
Потенціал посилення добавок
Що їсти у тренувальні/ігрові дні та дні відпочинку
Рецепти, які можуть покращити ефективність та зменшити запалення

Доктор Даріл сертифікований у галузі фізичного харчування і тут допоможе вам стати найкращим спортсменом.