Чи викликає надмірна вага біль у спині QI хребет

"Люди, які страждають від надмірної ваги, піддаються більшому ризику відчути хронічні болі в спині".

Всі ми усвідомлюємо, що надмірна вага може заважати нашому здоров’ю. Це збільшує ризик серцевих захворювань і знижує тривалість життя пацієнта. Але чи це також викликає пандемію болю в спині? Кількість населення з ожирінням в Індії за останні десять років подвоїлася, а також кількість пацієнтів із болями в спині. Здається, між ними існує позитивна кореляція. Люди з ожирінням частіше скаржаться на болі в спині, ніж звичайні здорові люди. Але недостатня обізнаність пацієнтів щодо цього аспекту заважає їм зрозуміти прямий зв'язок.

Коли у вас надмірна вага, шийний відділ хребта повинен мати додаткову вагу, ніж зазвичай. І, як результат, він страждає сильнішим зносом і збільшує ваші шанси страждати від болю в спині. Повні пацієнти також страждають від постійної втоми та задишки, що заважає їм віддаватися фізичним вправам. Якщо вчасно не вжити заходів, хребет може зруйнуватися з поступовим збільшенням маси тіла - нахилятись або натискати, і протягом певного періоду може розвинутися неприродне викривлення.

“Ми хочемо, щоб ви стежили за своєю вагою, особливо, коли у вас надмірна вага. Кожен фунт, який ви набираєте, збільшує навантаження на хребет. Ідеальний ІМТ (індекс маси тіла) - 25, а будь-яке значення більше, ніж це - червоний прапор. Люди з надмірною вагою часто страждають на радикуліт, а пацієнти зі спондильозом відчувають, що їх біль посилюється із збільшенням ваги ". - попередив доктор Гаріма.

Як зайвий жир посилює біль у спині

Більше жиру дорівнює більшому болю
Коли ви набираєте зайву вагу, це забруднює опорно-руховий апарат, а хребет напружується
Надмірна вага навколо лінії талії починає тягнути таз вперед, що створює навантаження на поперек
Надмірна вага також впливає на м’язи та сухожилля, що також може спричинити біль у спині
Це може призвести до синдрому защемлення нерва

Що робити, якщо у вас надмірна вага

Побалуйте себе здоровим способом життя
Прийміть здорову дієту та не стримуйте нездорову тягу
Виріжте з їжі вуглеводи і жир
Тренування щодня, як - кардіо, ходьба, плавання, танці тощо.
Почніть займатися йогою, наприклад - поза човна, стовп дерева, поза мосту тощо.
Приєднуйтесь до програми схуднення
Киньте палити і пити

Втрата зайвої ваги може значно покращити ваш стан. Пацієнти із зайвою вагою не можуть займатися фізичними вправами або уникати їх, що ще більше погіршує їх стан. Отже, пацієнти з ожирінням лікуються за програмами боротьби з болем та зниження ваги.