Чи справді Тае Бо спалює стільки калорій?

CUTIEFUL024 Повідомлень: 478
6/6/11 2:13 С

TaeBo - це вбивча тренування . для мене це все ще складно, коли я час від часу пробую це

SUGARONE2 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1035)
Повідомлень: 39
5/5/11 8:55 С

UWDAWG-Дякую. Мені неодмінно слід взяти монітор серця під час тренувань. Я ніколи не думав це робити. Думаю, що це також додам до своєї мети. Додавайте по п’ять хвилин щоразу, коли я роблю вправу таебо! Я намагаюся кинути виклик собі щоразу, коли це роблю! Дякую за заохочення!

SparkPoints UWDAWG: (0)
Фітнес-хвилини: (142141)
Повідомлень: 393
5/5/11 8:22 С

Sugarone - У мене теж проблема з серцем, саме тому я ношу монітор серця, тому що не можу дозволити мені пульс занадто високим. Я також ще не можу зробити ціле відео - у мене 65 хвилин ! Зараз мені до 35 років, і щотижня я намагаюся робити ще 5 хвилин або близько того.

Так тримати! Ви дійдете туди.

SUGARONE2 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1035)
Повідомлень: 39
5/5/11 8:20 С

Я роблю таебо. Я ще не можу виконати всю тренування. 20 хв тренування, і я залитий потом і справді розігрітий. У мене все-таки серце. Тож я, можливо, працюю над своїм серцем трохи більше, ніж усі інші, хал і трохи не в формі. Кожного разу, коли я роблю тренування, хоча я можу досягти ще однієї точки тренування! Сподіваюся, до кінця місяця я зможу виконати всю тренування. Мені потрібно взяти монітор серця, щоб я міг стежити за тим, скільки я спалю калорій і наскільки високий пульс. Усі різні. Я знаю, що моє тіло інше, враховуючи стан мого серця. Хоча я отримую хороші тренування, і я знаю, що щось роблю, через все потовиділення, яке я роблю під час відео!:) Хоча це короткий проміжок часу:)

CD8020856 Повідомлень: 7

5/5/11 7:22 С

Хмммм, ви згадали про свій пульсомір. чи відстежує він ваш високий/низький та середній пульс під час сеансу?

Моя це робить, і це може дати вам причину різниці. Частота серцевих скорочень безпосередньо пов’язана із спаленими калоріями, тому, якщо вона зростала вище протягом більш тривалого періоду, це пояснювало б це.

Я роблю Turbo Fire, і я повинен сказати вам, що він спалює стільки калорій, але це тому, що дизайн тренування такий, що з моменту розминки і до кінця ви НІКОЛИ не припиняєте рухатися.:)

SparkPoints UWDAWG: (0)
Фітнес-хвилини: (142141)
Повідомлень: 393
5/5/11 6:49 С

Дякую за відповіді. Я тренуюся, наскільки можу, і ношу пульсометр, щоб переконатися, що пульс тримається, але не надто високий.

Якщо я коли-небудь тренуюся і не намагаюся зробити усе, що завгодно, я зазвичай ввожу на 5-10 хвилин менше, ніж я тренувався, у свій фітнес-трекер, щоб, сподіваюся, отримати більш точну кількість спалених калорій.

CUTIEFUL024 Повідомлень: 478
5/5/11 7:22 A

.і просто додати - я рекомендую використовувати монітор серцевого ритму. це найкращий спосіб з’ясувати, скільки калорій ви спалюєте, виходячи з вашого особистого здоров’я, частоти серцевих скорочень у спокої, зросту/ваги і т.д. тощо:)

CUTIEFUL024 Повідомлень: 478
5/5/11 7:21 A

UWDAWG - це, чесно кажучи, більше пов’язано з рівнем навантаження, яке ви робите, ніж сама діяльність. Якщо ви відчуваєте, що працюєте більше, ніж коли займаєтесь аеробікою, тоді ви будете спалювати більше калорій. Двоє 5'7 ", 150 фунтів людей можуть робити тае-бо, і більш ніж можливо, що один буде спалювати набагато більше калорій, ніж інший - це залежить від кількості зусиль, які ви докладаєте до діяльності, а не від діяльності сам:)

SparkPoints KAYLANGLOIS: (0)
Фітнес-хвилини: (1317)
Повідомлень: 10
5/5/11 6:51 A

Я думаю, що це так! Я люблю тренування Біллі Бенкса, оскільки сильно потію, і це саме по собі повинно означати багато спалених калорій!

SparkPoints UWDAWG: (0)
Фітнес-хвилини: (142141)
Повідомлень: 393
5/5/11 3:07 A

Невже Тае Бо ДІЙСНО спалює стільки калорій ?! Сьогодні ввечері я провів 35 хвилин, і мій фітнес-трекер каже, що я спалив 522 калорії! З моєю аеробікою це приблизно 250 калорій за 30 хвилин.

Це може бути справжня кількість спалених калорій ?! Мені просто важко в це повірити. Якщо це правда, чудово !:)